体重　　　　      64.4キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　20.6％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.4％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

10時からマンションの管理員会。今日は大きな問題もなく､あっさりと終了。303号室の漫画家さんが早速 iPhone4ｓを持っていた。結構繋がるとのこと。

明日は久しぶりのお料理の撮影です。あまりに久しぶりなので機材チェックを兼ねて試し撮り。テーマはうちのそばの「丼まる」という海鮮丼の店で買ってきたもの。気合いが入っていて、きちんと撮れてますね。

ついでに“ぺこ”も撮影。NIKON P-300です。ちょっとご機嫌です。

で、のんびり仕事をしていたら､クライアントさんから電話がかかって来てスタジオに緊急出動。昨日納品したデータにダブりがあって､必要なデータがないとのこと。どうやらPhotoshop上で編集をかけた際にファイルネームが入れ替わってしまった恐れがあります…。元データは残っていましたので､そちらを編集して納品。何とか間に合わせることができました！ふうう！

そのあとついでにスタジオで NEX-5nで撮影してみました。30mmマクロを付けています。良く撮れますね。

自宅に帰ってからもう一度“ぺこ”を撮影してて見ました。ホントに良く写ります。かなり暗いのに。メタデータをみるとISO2500でした。これは凄い！

夕ご飯は餃子に目玉焼き。

深夜に目が覚めました…3時頃ですが…いつもまくらの隣で寝ているはずの“ぺこ”がいません。押し入れの中とか風呂場を覗いてもいません。夜洗濯物を干していたことを思い出し､ベランダを空けて名前を呼ぶと飛び込んできました！。どうやらその時に“ぺこ”をベランダに閉め出してしまったみたいです。ザアザアぶりの雨の中、5時間くらい締め出しを食っていたのです。ごめんね、ごめんね！。

不機嫌です。これは ISO3200。レンズは30mmマクロ。ホントに凄いカメラです。