平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.5キロ
BMI 21.5
体脂肪率16.5％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.2
体年齢38

小さな変動しかない…もっとも今日は朝5時の早起き…。

池袋のネイルサロンの取材は朝7時から。初めての仕事なので（もちろんそれでなくとも）遅れないように注意していたのだが、以外と駅からの距離があり、約束の時間ギリギリになってしまった。ちょいと反省。

撮影は快調に進む。編集長とネイルの先生のチームワークが素晴らしい。あたしはただついていくだけだった。
ただ、あたしがいつもの取材のセットでいったのために（クリップオンのストロボを持っていった）撮影に支障はないが、先生の手元が暗くなってしまった事に反省。次回からモノブロックにしよう。

10時頃には撮影完了し、編集長の江戸氏と朝ご飯。おごってもらってしまった。

RAWで200カットほど撮影したので帰ってから処理を始めるが眠くてきりきり進まない。昨日仙台から帰ってきて寝たのが1時過ぎで朝５時起きだったからなあ。明日もロケがあるし、原稿も書きかけの物がいくつかあるので今日中にやってしまわないと…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.7キロ
BMI 21.5
体脂肪率14.2％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.7
体年齢37

だんだん体重に対してのコメントをしたくなくなってきた。もっとも、最近は体重計に乗った後に“う○ち”が出るのでその所為もあるのかも…。

“はやて”５号…最近の東北電塾はいつもこれだ…台風の影響も無く、順調に仙台へ向かう。電車の中で補完補正エンジンのサンプルを作り、ちょうど作り上げた頃に仙台着。

明後日のロケに持っていくバッテリーを一個しか持ち帰らなかったので、その足で仙台のヨドバシカメラに直行、バテリーを一個買って会場へ。会場のコンセントをお借りして、充電をする。これで一安心。

今回のセミナーのお題はレタッチ。ひさしぶりにPhotoshopネタ。あんまり久しぶりなので…（最近はAdobe Photoshop Lightroomが多くなったものな）少し興奮して、また時間内に収まらなくなってしまった。反省。

いつもは懇親会の後は八戸へ帰るのだが、明日は急ぎの取材ロケが、（それも５時起きだよ）入ってしまったので、素直に東京へ帰る。ま、こんな日もあるさ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.8キロ
BMI 21.3
体脂肪率15.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.1
体年齢38

午前中だけスタジオに出て、打ち合せやら、細々した仕事をこなす。伝票整理を終えて、ヨドバシカメラでいくつかの買い物をして、浅草橋のラーメンや『天竜』で久しぶりにおいしいラーメンを食べる。やっぱりここのラーメンは絶品だ。あ、体重は…。

浅草橋スタジオに戻り、例のチャートを撮影、早速検証に入る。ほとんど予想した通り。でも、このチャートも電塾チャートと同じで、撮影にかなりのコツがいる。結構体力を使ってしまった。そうこうしているうちに玄光社の斉藤氏、ライターの吉田氏が到着。本日はこの秋に出るムック本の打ち合せ。ほとんどの原稿ができていた所為もあり、打ち合せは順調に進んだが、つい、あたしの大好きな万蔵蕎麦でちょっと一杯、ということになり、女将さんの進め上手にあって、うまいそばとうまい酒で思わぬ方向に話が弾んだ。

結局、その後、浅草橋スタジオに舞い戻り、あたしのおすすめの『紅乙女』とネギ焼き、納豆onお豆腐の試食会となる。明日は東北電塾で、あたしにしては朝６時の早起きをしなくてはならない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.3
体脂肪率15.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.2
体年齢37

まあ…コメントするほども無い。高め安定。安定している事はいい事だろう。

レギャラーのお仕事を少しお手伝いして、取材の打ち合せ。神楽坂なので電車で一本だ。Labはハンディ時代からあまり座視のお仕事をしなかったのだが、このところ雑誌の取材ロケのお話が多い。本日は昨日の広島のネイルサロンの取材のお打ち合せ。

石川君と、新しい経理ソフトの習熟に励む。期待していた機能が全然使えない代わりに、便利な面もある。本当に使いやすくするにはファイルメーカーベースで、自社専用のフォームを開発しなくてはいけないのだろう。リレーショナルソフトだから何でもできる…のだが、カスタマイズするには、それなりの力とお金がかかるのだろう。

D70 を探している。D700のダイナミックレンジとどれだけ異なるかを検証するためだが、ドッコも既にてばなして（あたし自身、３年前にすべて手放している）おり、なかなか持っている人間に会えなかったのdが、菊池君が持っているというので、早速送っていただくことになった。ありがたい事だ。

これが決まるとすぐに、ニコンの中嶋さんからも、一台戻ってきたけど、とお電話をいただいた。見つかりだすと、これがまた重なるらしい。

株式会社セコニックのExposureProfile Target IIという物を手に入れ、すっかり気に入っている。これを使用すると客観的なデジタルカメラ固有のダイナミックレンジをそくていできるのだ。ただし、以外とどれも大きな変動値が無く、皆7ステップ近くある事になってしまう。でもこのチャートをトーンカーブで持ち上げると、実にいろいろな事がわかってくるので、面白い。ちょっとはまってしまいそうだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.2キロ
BMI 21.4
体脂肪率16.2％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.9
体年齢38

ちょっと落ちたり、すぐに上がったり。最大の問題は食事の時間の不規則さ…。このところ夕ご飯の時間を守れない。いや、そういう仕事をしているんだから仕方がないのはわかっているんだが…。

ついに経理ソフトの切り替えに入る。この４月からの念願だったが、これまでほとんど手をつけられない状態だったのだ。実は３ヶ月ほど前に買ってあったのだが…。ふたを開けてみると、何の事はない、いままで使用していたファイルメーカーベースのソフト。これならプラグインでもできたのに…。ま、自分でわからぬ物をどたばたやるよりも、特にこういった時期はすんなり出来合いのアプリケーションを使った方が事はスムーズに運ぶのだろう。ベースがいままで使用してきたファイルメーカーだというので、結構飲み込みは早かったと思う。使いだして３時間もすると、大まかな設定ができた。

今週の土日は前記の新・優しい電塾の集中コースなのだが、広島の会社からまとまった依頼があったので、東京ではなく、広島出張で行なう事になった。なんと、そのお話と前後して、広島での取材の以来も入ってきた。あたしが広島にいくのは今回が二回めだが、合計３泊４日の広島行きとなってしまった。また、今月の月末もドタバタしてしまいそうだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.8キロ
BMI 21.6
体脂肪率15.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.4
体年齢38

やはり昨日の「飯ばっか食って寝ている」生活の影響が色濃く出ている。

でもおかげで、朝は快調に目覚め、ばんばん出社…変な言い方…。午前中に雑用を一気に片付け、お仕事をいただけるという電話を2本も受け（これって素晴らしい！）いそいそと中野富士見町へ。
JAGATで「アルバム業界はかくデジタル化した」っていうお話をあたしはカメラマン側から、遠藤写真工芸社の家亦さんからアルバム会社側からの夫々1時間の応酬。

もちろん郡司さんの肝いりだけど、あたしがJAGATでお話しするのはこれが三度め。大昔、まだデジアタルを始めたばかりの頃に、なぜか引っ張りだされ、ぼろぼろのお話をした記憶がある。さすがに少しは喋りなれたか…。

そうそう、中野富士見町は中野新橋のとなり（当たり前だ）あたしは20年くらい前はこの中野新橋というとても色っぽい町に住んでいた。そのときに知り合った彼女が“おかく”。そう、あたしはここで“おかく”と知り合い、それ以降18年を一緒に暮らしたのだ。懐かしいなあ…。

中野坂上で電車を乗り換えるといつも同じ思いが心の中にふくれあがる。いま、ここで途中下車してあのアパート付近にいったら、また“おかく”に逢えるんじゃないかと…。

書きためてきた1週間分の日記をまとめてアップする…反省！。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.6キロ
BMI 21.1
体脂肪率15.9％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢37

昨日はかなり食べたのに、それほど太っていなかった。よしよし…。

もっとも、今日は疲れがひどく何もする気が起こらない。お昼と夜にご飯を作って食べるために起きただけで、ずっと寝ていた。９時過ぎにやっと目が覚め、原稿を整理、テキストの仕上げと必要な写真の洗い出しを行なう。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.2キロ
BMI 21.0
体脂肪率16.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢37

ああ、いいレベルに戻ったね。後1.2キロ落とせるとベストなんだが…。いつか気功かヨーガを初めてきっとそのラインにたどり着いてみせる土…いまは時間がないけど…。

朝から鎌ヶ谷に出かける。あたしの師匠である（勝手に師事しているので、先方はそう思っていないかもしれない）早川氏が主催する「健康を考える会」in 千葉…会の名前は適当…に参加するためだ。久しぶりにABCスタジオのメインカメラマン永橋さんや地元の柏崎さん（先日うちに遊びにきた柏原君の先生）も参加していた。要は血管のろう廃物を剥離させ、血流を改善する事によって自己の持つ免疫力を高めて健康になろうね、という趣旨。そして、質のいいお水を飲む事で、質のいい細胞を維持しましょうという事。お話はよく納得できたが、まだ実行する気になれないでいる…。

その後早川邸の庭園でバーベキユー大会。宴会は深夜に及び、気がついた時は終電も無く、舟場からタクシー帰宅…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.6
体脂肪率15.9％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢37

58.8キロ。けして良くはないが我慢できる数字だ。

土曜日の私は、通常結構忙しい。半分んはセミナー、半分は撮影が入っているのだが、この三連休の始めの土曜日は珍しく時間が空いた。おかげで、原稿書きに身を入れることができる．７本分の原稿を書き出したのが２～３日前だが、ここで一気に片をつけてしまおうと…。

思うのは勝手だが、夕方７時にはマンションの管理組合があり、あまりに汚いところにお通しするのもなんなんで、例によって掃除、洗濯、ついでに入浴…。結構忙しい。

あたしのマンションの修繕積立金は3000円弱。どう見てもまったく足りない。通常は6,000円から10000円は積み立ててているという。入居してから既に５年が経過しており、そうなると残りの年月で普通の金額を積み立てるとなると、いままでの分を3000円上乗せし、さらに通常の積み立ての最低目標値である6,000円をたすと、９千円となる。これまでの３倍。結構大変なことになるね。

ランニングコストが3,000から10,000円に上がるというのは生活に取ってちょいと厳しい。それでも、大規模修繕にかかる費用のすべてをまかなえないだろう…。

厳しい話ではあるが、もう一つ、わがマンションの自転車置き場を改造する計画がやっと動き出した。ずっと待っていたのよね。これは明るいニュース。何しろ入居個数分の自転車置き場が確保されていないんだから…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.7キロ
BMI 21.2
体脂肪率17.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.5
体年齢38

少し数値が悪い。気を抜いた所為かしら？

今日も私は画像処理と打ち合せ、社外連絡で一日を終える。そうそう、電塾事務局長の金田氏がやってきて、揚げまんじゅうを持ってきてくれた。これが実においしい！。これじゃまた太ってしまうわ。でもおいしい！

石川受け持ちのスタジオの撮影は快調なようであたしは安心して５時に出かける。ちょいと早めの退社だが、知り合いの個展二件を訪ねるにはこのくらいでないと…。

一件は既にオープニングに伺ったがそのときカメラを忘れた銀座の湯田氏の個展。彫刻の個展は会場風景が大事だと感じたから。

もう一件は神戸の横島さんのお知り合いで生駒さんというイラストレーターの方。何度も招待状をいただいていたのだが、今回やっとお伺いすることができた。けっこう「たっしゃな」絵を描かれる方だ。

こちらはご本人も、参加されている方もみな若く、活気がある。
今週１週間は開催しているので、お暇な方はぜひ表参道へ。