体重 65.3キロ（61）
BMI 23.6 (21）
体脂肪率 25.0％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.2％ (34%)
体年齢 51 才 (43）（括弧内は目標値）
やっと動画2本の変種が完了…。でもチェックに普通に見せようと思っていたらば担当者がドイツへiPad だけ持って出張！。もう人値の担当はウィンドウズ。これって大変！。後半はどうしたら両方の担当にチェックしてもらえるか？？
夕ご飯です。どういうわけか大根の味噌汁を食べたくなって､10人前食らい作ってしまいました。このくらいのボリュームがないと美味しく作れないのよね…。だから今日からはしばらく汁物は｢大根！」
体重 64.6キロ（61）
BMI 23.3 (21）
体脂肪率 24.7％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.4％ (34%)
体年齢 50 才 (43）（括弧内は目標値）
さらに鍋は進みます。第一自分一人だから｢今日も鍋～～！」なんていいません。｢今日も鍋の理由はよく分かっています。だって外に出る時間も無いし､食い物は冷蔵庫の中にあるモンだけです。
今日も終日動画を編集｡なんだかプロダクションのメンバーになったみたい。動画編集は昔のPhotoshop やLive Picture と同じで待ち時間が長い。その間に2008年物の MacPro には eSATA の口が二個余っているという話を聞いて早速秋葉館でケーブルを購入。以外と手強くて中間をほとんどばらすことになってしまった。4年もののマシンをばらすと､そこは埃の山。よく頑張っていてくれたよね。つでだけど丁寧に掃除をして､eSATAケーブルを装着。全てに3TBのディスクをつなげると18TB の容量を持つマシンになります。
そんな事をやっている家に時間は過ぎます。今日も皆中途半端で時間が過ぎました。
さすがにスーパーに行きました。なぜって缶ビールが底をついたから。でだまされて､揚げ物を購入。あたしがめんたいこのつぎに大好きな「納豆スパ」弱点は箸で食べにくいこと…。でも美味しそうでしょ？仕上げにはちゃんともんだ海苔をかけるのよ！
体重 64.2キロ（61）
BMI 23.2 (21）
体脂肪率 21.7％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.5％ (34%)
体年齢 48 才 (43）（括弧内は目標値）
とにかく昼飯！家に残っている白菜と大根おろし。お餅、ネギ。一体なんていう料理だか知らないけど、鍋は世界のお友達。何でもありだよね！
短いけど、トランジションや画面転換がむちゃ多い動画を2本、月曜日には仕上げなくてはならない…。というわけで今日はお家にいるけど朝から動画編集。もちろん起きたのは1時過ぎ。おかげさまで二日酔いにならずに済みました。
と言う事で、延々編集。メモリーを積んで置いたおかげで何とかノートブックでもお仕事できる…。
夜。饂飩を茹でて、お昼の鍋を付け汁にして､幸せな夕食です。味はお焦げ風のお雑煮。中身はその時にある物。これってずっと実家で食べ続けてきた味かも知れません。
体重 64.9キロ（61）
BMI 23.9 (21）
体脂肪率 23.1％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 30.0％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
わお！13日の金曜日ですね。（古い？）
午前中はクライアントさん立ち会いの撮影。今年初めての撮影らしい撮影です。で、午後からプリンタの修復。何しろ200メートル出したのですから､当然かもしれません。
そして夕方から「うち」のメインクライアントさんをお呼びしての新年会。今年はスペインです！。（アタシののテーマは｢世界お国巡り」）とてつもなくデカいパエリア！これって結構幸せ！
でかいでしょ！
人間と比べて！
お店の女の子もとてもかわいくて…でも写真はなし！
アタシはオイルサーディンが大好物。でも今日の「酢漬け」にはまいった！新宿には旨い店がある！
気が付けば､タクシーで深夜二時過ぎに帰宅。
体重 64.3キロ（61）
BMI 23.2 (21）
体脂肪率 24.1％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.6％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
レタッチ…タッチアップは午前中で終了です。午後からカラマネセミナーの打ち合わせ。動画の編集は肝心のデータが届かないため前に行けない…。
食事もあまり美味しくないお店なので､割愛。美味しくないって不幸だわ！
体重 64.9キロ（61）
BMI 23.4 (21）
体脂肪率 25.1％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.2％ (34%)
体年齢 50 才 (43）（括弧内は目標値）
昨日と全く同じ動きをしました。昨日よりも今日の方が寒いみたいです。なんとリプリントの枚数まで一緒で3枚のリプリントでした。でも寒さは昨日よりも厳しく、思い切り青森仕様の服装で出かけましたが、まだお日様がある分、外にいる方が暖かい…。うーん。でも今日はマシンを持ち込んで、動画のパターンを構成し始めることができました。
スタジオに戻ってから、7時に打ち合わせがあり、その最中もプリントしていたのですが、プリンタが、旨く動きません。ヘッドは往復するのですがインキは出ないし、紙送りもされませんでした。チャート出力を指示しても同じ動きです。うーん…。で30分ほど放置していたら、急にプリントを開始しました…。一体何だったのでしょうか？
そんなわけで、帰ったらもう12時過ぎです。明日も現場なので7時には起きなくてはなりませんが、アドレナリンが出まくっていて、寝れません。仕方なく、映画を一本見てお休みです。
うーん。ご飯の写真も撮れません。
体重 65.0キロ（61）
BMI 23.4 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 50 才 (43）（括弧内は目標値）
今日も朝からプリントの張り込みです。
しかも、工場が全く火の気がなくて寒い。さらに今日はとんでもない冷え込みです…けっこう辛い状況です。
真っ黒い部分が多いので、結構傷などが付きやすく、そのレタッチをする必要があります。また、どうしてもレタッチしきれない時は再プリントします。そのため終日張り付き、帰ってからプリントを出力する事になります｡今日も3枚のミスが出て、スタジオに戻ってからプリントです。
夕ご飯。スーパーのメンチカツ（これは以外と旨い）それにおアタシの得意料理？「豆腐 on 納豆」！ここのところ外食が多かったのでバランス取りです。
体重 65.0キロ（61）
BMI 23.4 (21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 50 才 (43）（括弧内は目標値）
朝から動画の打ち合わせで高円寺へ。高円寺はアタシが最初に東京に住んだときに選んだ町なので、なんか懐かしい。わざと商店街を廻って歩きましたが、記憶にある半分のお店はなくなっていました。
その後、プリントの張り込みを行っている現場が小竹向原なので、そちらにチェックに向かいます。丸ノ内線で新宿三丁目。副都心線に乗り換えて急行で二駅目が小竹向原です。ものすごく便利が良いですね！
体重 64.6キロ（61）
BMI 23.3 (21）
体脂肪率 24.0％ (20）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 49 才 (43）（括弧内は目標値）
昨日はマシンの改造で思い切り興奮して深夜まで寝られませんでした。ついでに「空き領域にゼロを書き込む」までしてしまい､マシンは絶好調です。（SSDの場合定期的にこれをやると書き込み速度が落ちない）。
おかげで起きたのが12時。それでも取りあえずご飯。ネタはスーパーの総菜。ついでにお雑煮…。
さっさと今日でプリントを仕上げるつもりでしたが、午後2時スタートになってしまったので､今日は18メートルの出力で我慢です。
私の古い Mac Proには使われていないeSATAの端子が二個マザーボード上に装備されています。で、使われていないハードディスクケースが一個あったので､それらを統合してさらにハードディスクを追加することにしました。このマシンは内蔵に１２TB、FW800でRAIDされた１，５TB のディスク、そしてさらに6TBが追加されることになりました…なんだか凄いです。だって2006年製のMac Proですよ…。もうすでに6年目に入っています。
プリントはこんな感じで…。プリンタからはき出された用紙が､十分に乾燥してからメルめることができるように約6メートルは空気にさらされて最後に巻き取られます。今回のペーパーはものすごくほこりが付着していて､その上にプリントされるとそこが「白抜け」になってしまいます｡そこで巻き取られる前に､レタッチを完了させなくてはなりませんので、結構な集中力と体力が必要です。
何とかプリントを完了、納品も終わり、今夜は安心して眠ることができそうです。
夕ご飯はお弁当。取りあえず器に盛って再加熱してみました…みすぼらしいね。
体重 63.9キロ（61）
BMI 23.0 (21）
体脂肪率 20.9％ (20）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.9％ (34%)
体年齢 47 才 (43）（括弧内は目標値）
ちょっと体調が悪いので､今日はお休みです。インスタントラーメンに焼きネギ、焼きソウセージ、目玉焼き。
2011年モデルのMac Book Proは8GBのメモリーを認識するといいます。そして、気がついたのですが…今年はメモリーがめちゃ安くなり､秋葉館で一枚17800円二枚購入しても35600円です。これで動画の編集が楽になると購入を決意。ああ…D4が遠くなる。ついでに HD マウンタ も購入。こちらには通常の2.5inch750MBを換装します。DVDドライブがなくなりますが､動画を本格的にやるおなら、これ、必要でしょう！。
ばらしてみると私のマシンも埃が溜まりだしていましたので､清掃です。
上、中央がハードディスクマウンタ。DVDドライブを外してこれにHDを組み込んで装着します。外したDVDドライブは右側の黒いケースに入れて外付けのDVDドライブとして使用します。左側の工具は同梱されていました。青い工具は決戦を外したり､ドライブを持ち上げたりととても便利です。右下の二枚が8GBのメモリー。左下が750GBのHD日立製ですが､発熱と消費電力を考えて5400回転にしました
2億画素の画像を9面タイリングしたり、動画を複数個作成したりと…最近このノートではきつく感じていたのですが…かくして、私の MacBook Pro 15inch は Core i7 メモリー搭載16GB!、SSD512GB、HD750GB というそんじょそこらのデスクトップマシンにも負けない…いや、完全に勝っているモンスターマシンになりました！。凄く嬉しいけど…仕事しないと…。
夜はお雑煮です。まだまだお正月気分…いや、ほとんどお正月がなかったので…。