体重　　　　      63.9キロ（61）
BMI　　　　    　23.0 (21）
体脂肪率　　    　20.9％    (20）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.9％    (34%)
体年齢　　　  　  47  才    (43）（括弧内は目標値）

ちょっと体調が悪いので､今日はお休みです。インスタントラーメンに焼きネギ、焼きソウセージ、目玉焼き。 

2011年モデルのMac Book Proは8GBのメモリーを認識するといいます。そして、気がついたのですが…今年はメモリーがめちゃ安くなり､秋葉館で一枚17800円二枚購入しても35600円です。これで動画の編集が楽になると購入を決意。ああ…D4が遠くなる。ついでに HD マウンタ も購入。こちらには通常の2.5inch750MBを換装します。DVDドライブがなくなりますが､動画を本格的にやるおなら、これ、必要でしょう！。

ばらしてみると私のマシンも埃が溜まりだしていましたので､清掃です。

上、中央がハードディスクマウンタ。DVDドライブを外してこれにHDを組み込んで装着します。外したDVDドライブは右側の黒いケースに入れて外付けのDVDドライブとして使用します。左側の工具は同梱されていました。青い工具は決戦を外したり､ドライブを持ち上げたりととても便利です。右下の二枚が8GBのメモリー。左下が750GBのHD日立製ですが､発熱と消費電力を考えて5400回転にしました
 

2億画素の画像を9面タイリングしたり、動画を複数個作成したりと…最近このノートではきつく感じていたのですが…かくして、私の MacBook Pro 15inch は Core i7 メモリー搭載16GB!、SSD512GB、HD750GB というそんじょそこらのデスクトップマシンにも負けない…いや、完全に勝っているモンスターマシンになりました！。凄く嬉しいけど…仕事しないと…。

 
夜はお雑煮です。まだまだお正月気分…いや、ほとんどお正月がなかったので…。