体重　　　　      64.6キロ（61）
BMI　　　　    　23.3 (21）
体脂肪率　　    　24.7％    (20）
内臓脂肪レベル 　10　　（7）
骨格筋率　　   　 29.4％    (34%)
体年齢　　　  　  50  才    (43）（括弧内は目標値）

さらに鍋は進みます。第一自分一人だから｢今日も鍋～～！」なんていいません。｢今日も鍋の理由はよく分かっています。だって外に出る時間も無いし､食い物は冷蔵庫の中にあるモンだけです。

今日も終日動画を編集｡なんだかプロダクションのメンバーになったみたい。動画編集は昔のPhotoshop やLive Picture と同じで待ち時間が長い。その間に2008年物の MacPro には eSATA の口が二個余っているという話を聞いて早速秋葉館でケーブルを購入。以外と手強くて中間をほとんどばらすことになってしまった。4年もののマシンをばらすと､そこは埃の山。よく頑張っていてくれたよね。つでだけど丁寧に掃除をして､eSATAケーブルを装着。全てに3TBのディスクをつなげると18TB の容量を持つマシンになります。

そんな事をやっている家に時間は過ぎます。今日も皆中途半端で時間が過ぎました。

さすがにスーパーに行きました。なぜって缶ビールが底をついたから。でだまされて､揚げ物を購入。あたしがめんたいこのつぎに大好きな「納豆スパ」弱点は箸で食べにくいこと…。でも美味しそうでしょ？仕上げにはちゃんともんだ海苔をかけるのよ！