体重　　　　      64.2キロ（61）
BMI　　　　    　23.2 (21）
体脂肪率　　    　21.7％    (20）
内臓脂肪レベル 　9　　（7）
骨格筋率　　   　 30.5％    (34%)
体年齢　　　  　  48  才    (43）（括弧内は目標値）

とにかく昼飯！家に残っている白菜と大根おろし。お餅、ネギ。一体なんていう料理だか知らないけど、鍋は世界のお友達。何でもありだよね！

短いけど、トランジションや画面転換がむちゃ多い動画を2本、月曜日には仕上げなくてはならない…。というわけで今日はお家にいるけど朝から動画編集。もちろん起きたのは1時過ぎ。おかげさまで二日酔いにならずに済みました。

と言う事で、延々編集。メモリーを積んで置いたおかげで何とかノートブックでもお仕事できる…。

夜。饂飩を茹でて、お昼の鍋を付け汁にして､幸せな夕食です。味はお焦げ風のお雑煮。中身はその時にある物。これってずっと実家で食べ続けてきた味かも知れません。