平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.8キロ
体脂肪率16.7％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.8
体年齢39

本日も平行移動。あたしとしては少しずつ体脂肪、内臓脂肪率が落ちていけばいい。言い傾向だとしよう。

引っ越しを開始。実はこの二日間、そのレイアウトを考えていた。
引っ越しは会社。と書くとさぞたいへんだろうと思われるかも知れないが、3 F を締めて、4階だけに戻るだけ。じつは３Ｆの必要性がなくなったのだ。セミナーを行うために、３ Fも借りたのだが、セミナーはI・O DATAーさんのご好意で UDXでできる事になった。で、キッチンスタジオの必要性があり、3階では難しいので、自宅のキッチンとリビングをそれように改造する事にした。で、結果的に3階の必要性がなくなったのだ。

でも画像処理と通常の撮影スペースをワンフロアにまとめるのは至難の業。それで丸二日間考えていたのだ。やっとレイアウトの試案ができ、本日から実行する事に。

その間もデジタルフォト講座BASICの発送、確認。

懐かしい人が尋ねてきてくれた…が、ハードディスクが飛んだというお話。こんな時のために開けてある500 G のディスクにバックアップし、事無きを得る。本日のレスキュー代はなんとワインを一本。これなら、毎日でも訪れて欲しい…なんて。

ミキちゃん久しぶりに会えて嬉しかったよ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重60.2キロ
体脂肪率16.7％
BMI 21.7
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.7
体年齢39

少し増えた。昨日は運動は何もしなかったものなあ。

キッチンの水切りを買いに行く。ついでに“ぺこ”の砂や食料品を多慶屋まで。持てないのでカートも買った。
自宅のコンピュータと会社のロートルコンピュータを交換。ビデオボードが貧弱で1920×1200の画面が出ない…悲しい。この交換にもカートが大活躍。秋葉原だとカートにコンピュータを積んで歩いていても誰も怪しまない。いい事だ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.6キロ
体脂肪率15.4％
BMI 21.5
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.4
体年齢38

昨日はかなりのんで食ったにもかかわらず平行移動。

ひる頃に起きてうどん。
バタバタしていたけど書く事があまりない…あまりに個人的なことは書けないし…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.9キロ
体脂肪率17.0％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.6
体年齢39

安定している…。

今日はハンディ主催のクライアントさんの新年会。
トルコ料理のお店で…昨年末に行ったところ。

ベリーダンスのサービスがあり、これが物凄かった。

ラクとトルコワインをがぶ飲み。最後は石川と2時過ぎまで南新宿のバーtaimeでのんでいた。
ここも昨年末に橘野さんといったバー。良く覚えているものだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率16.9％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.6
体年齢38

アレレ、遂に59キロも切ってしまった。内臓脂肪レベルも遂に6まで下がった。目標はほとんど達成している。

スタジオに着くと、リビルドに成功していた。何とかバッドブロックを回避できたようだ。でも、同時期に入れ替えたハードディスクだから、これからどんどん壊れていくのかも知れない。そろそろ、ハードディスクを総入れ替えする必要があるかも知れないが、このサーバは5年前のもので、ビッグドライブを認識しない。最大125MBなのだ。という事は別の一時保存用途に使ったほうが良いかも知れないな。

ヤノ電器のTrusty RAID EX　… RAID6に対応した新製品だが、値段は安い。3テラの製品で90万円くらい。うーむ。考えてしまうな。

http://www.yano-el.co.jp/products/trusty_ex/index.html

成人式のプリントにかかる。結構いい感じでできそうだ。

今日は早めに寝る事にする。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.1キロ
体脂肪率16.8％
BMI 21.3
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.9
体年齢38

昨日の重労働のおかげか？体脂肪率がぐんと下がった。体重も59キロを切ってしまう。体重自体はもう落とす必要もないのにな…。

先週お会いできなかったクライアントさん2件に午前中に顔を出す。

会社に帰ると、サーバのハードディスクが一台おかしくなって、リビルドにかかっていた。で、バッドブロックが見つかりリビルド失敗。データを全て対比させて、再リビルド。飛んでもない事が起こる。

デジタルフォト講座 BAISCの発送で一日終わる。銀行振込だけと書いても、代引きで発注してくれる方が多く、その対処で一日かかってしまった。結局、支払いサイトを別に用意して、対応する事になった…。自動返信ができないので、いちいち返信する必要があるのが重いけど。

夜にトキスタースターの上田さんが来る。近くの焼鳥屋で11時頃までお話しをした。こんなストロボが欲しい、とか…。スタジオに帰ると、再リビルドも失敗していた。結局再起動をかけて自宅に帰る。データは二重にバックアプしてあるので、問題無いのだが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.2キロ
体脂肪率18.7％
BMI 21.4
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.9
体年齢39

59キロに近くなった。それよりも内臓脂肪レベルがなかなか落ちない。標準値ではあるんだが…。

朝は10時に出社。3ヶ所のセッティングを始める。本日の撮影量は4カットなのだが、撮影自体に時間がかかる仕事なので、最初の3カットをいきなりセットして、効率を上げようというアイディア。お昼過ぎにスタイリストさんが到着。セッティングにかかる。2時頃にクライアントさんが入り、本格的に撮影スタート。途中でクライアントさんが会議に戻るということもあり、猛スピードでは撮影できなかった。結局9時終了目標だったのだが、結果的に1時…深夜の…まで引っ張ってしまった。いくら何でもこんなに時間をかけてはいけない。あたしのスピードが落ちているんだろうか?　大いに反省。

スタイリストさんの腕が良いため、良いものを集めてもらい、セッティングもかわいいのやら、雰囲気たっぷりのものやら、あでやかなものやら、バリエーションが作れた。

それにしても早出の撮影の後が、深夜までかかる撮影で良かった。これが逆だとたいへんな事になる。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.7キロ
体脂肪率17.6％
BMI 21.5
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.6
体年齢39

睡眠時間が3時間なのに、しっかり5時に目が覚める。珍しい事だ。昨日は深夜まで働いたせいか、良いバランスの数値が出ている。

忘れ物のウエィト5キロを背負っているのでリュックが重い。ボウリングの後遺症もあり、背骨がきしむが、去年は今頃の体重よりも17キロも太っていたんだものな。

石川が調べてくれた京急に乗り、現地入り。金沢八景に向かう。急行と特急を乗り継いで約1時間。昨日の夜は1時間50分くらい掛かったのだから、快適。外はまだ暗い。上大岡辺りで空がうす青くなってきて、金沢文庫辺りで、やっと明るくなり出した。今年一番の寒さの中、セッティングの微調整を行い、8時に撮影スタート。私のパートは合計で6組。30分間隔だったが、これは15分にしてもいけそうな感触を持つ。何しろ、あたしは練馬以来6年ぶりの成人式の撮影だったのだもの。でもすぐに体が、口が動いた。あっという間に全身で成人式モードに突入！。

撮影にはNikon D3を使用。見事な結果を出してくれた。使ったストロボは4灯だが、500Wを1灯メインに、e-Light m200/200Ｗを3灯。全てハーフ以下の出力だが、それでもF11 を確保。ISO200の威力だといえる。これって400～800で撮影しても画質的には大きな差は無い。不適正露出だった時に助かる率が少々減るくらいだろう。この感触では300W1灯に150W3灯で、問題なく撮影できるだろう。そうすると本当に荷物を小さくする事ができる。

さて、本日の被写体は皆さんかわいく、若々しく、カメラマン冥利に尽きるお仕事だったが、本日の一枚はこれ。勿論ご本人に了解はいただいてある。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重60.1キロ
体脂肪率17.1％
BMI 21.7
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.6
体年齢39

さらに揺り戻す…。といってもひどい数字ではないから…。昨日は食べて寝ていたので、燃焼できなかったんだろうなあ。

10時過ぎに起き出し、食事をしたり、どたばた。午後になってからスタジオにいき、デジタルフォト講座 BAISCの出荷準備。10～13日にかけて、結構な数の注文をいただく。ありがたい事だ。ただし、今回は初回限定ではあるが別冊付録がつくので、その梱包の手間がかかる。お休みなので、発送はできないものの、その下準備を行う。

4時に石井さんが来社。明日の成人式の撮影のセッティングに逗子、金沢八景に向かう。2店舗同時撮影なので、一人では無理なのだ。予定より早めに到着したが、お店にはまだお客さんがいて、少々待ち時間ができた。その間に食事をし、7時半過ぎから、設営開始。最初のお店はとれるスペースが広く、天井も高い。結構すんなり設営できたが、あたしがウエィトを忘れてきて、一苦労。結局もう一店で使用するはずのウェイトとハンガーを使用してしまった。金沢八景のスペースは、面積がぎりぎり我慢できる範囲で、天井は我慢できないくらい低い。困ったものだが、何とかしなくては。ここは苦労してセッティング。石井さんと二人で良かった。

石井さん…初めてでてきた名前かも知れないが、電塾発生当時に、同期だった方。もとハヤサキスタジオ出身で、初期の早川スタジオ…つまり、今のハンディになっているところに勤めていた方。現在はスタジオバク所属。今までおつきあいはあまりなかったのだが、実はかかわり合いの深い方で、今回、写真は当然ながら、型物も知っていて、素人扱いが上手な方というので無理を言ってお願いした。

全てのセッティングが終わって既に10時半。山手線が遅れて、スタジオでウエィトなど忘れ物をピックアップして12時。自宅でマシンセッティングをして（FireWire800がなぜか認識しない）気がつくともう2時。明日は5時起きなのに…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.8キロ
体脂肪率16.8％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.7
体年齢39

ちょっと戻したが、まあ、いい感じだ。

9時に電話で起こされて、また寝た。この1週間は朝から年始回りで夜はスタジオで打ち合わせと、お正月の間がうそのような忙しさだったのでとにかく眠くて寝だめをする。やっと目が覚めたのが午後の2時。昼飯を作って、うろうろしているともう夕食の時間だ。
で、何となく“ぺこ”をいじっていると、そのままベッドで寝てしまった。次ぎに目が覚めたのが9時過ぎ…。われながらよくねる。