体重62.6キロ
体脂肪率21.3％
BMI 22.6
内臓脂肪レベル8
体年齢44

体脂肪が…ここまで連続で高めの数値なのは気にするべきだろうか?　もっとも目標より高いというだけでほとんど平均ではあるけれども…。

午前中に打ち合わせ。午後の始めの新幹線に乗り、仙台へ向かう。東京、大阪、名古屋の大都市を終えて、これから仙台、福岡、札幌。地方へ行けば行くほど、会場は狭くなり、ライティングはどんどん難しくなる。ま、そのために雇われているんだけど。

夜はあたしの定番いわし屋。もっともここももともとニコンさんに教えてもらったところ。その次はうどん屋。深夜にうどんを食べるのは久しぶり。おまけにお稲荷さんまで食べてしまい、近年にない高カロリーを摂取してしまった。明日は体重計がないのがせめてもの…。

ホテルは仙台駅の反対側にあるモントレー。一人で泊まるにはかなりぜいたくなホテルだ。

今日はゆっくりと寝て、明日に備える事にする。何しろ、まだライトセットが完成していない。

体重62.4キロ
体脂肪率20.8％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル8
体年齢43

体重が減ると体脂肪率が上がる…。

朝、九州電塾の倉地さん（コメットさん）からメールがきて、来週福岡にきているのだったら、福岡電塾にどうぞというお誘いを受けた（ホントは懇親会に）。そこで、福岡の宿を探し始めたのだが、なんと20日の宿がない。ほとんどのホテルで、その前後の空きはあるのに、肝心の懇親会の日だけ皆ふさがっている。インターネットを駆使して安い宿を探しまくり、遂にゲットしたのが法華クラブというホテル。あたしが泊まると合掌でお出迎えしてくれるのではないかしら?。

ついでに坊主仲間で割引もあったりして…。

午後3時からLightroomのセミナーをみっちり3時間。かなりの手応えを感じ、明日から使ってみようという…中には買ってきたという方もいらっしゃって、すっかりいい気分でセミナーをすることが出来た。こいつの良いところはMacでもWindowsでも同じ扱いが出来ること。（ちょっとショートカットが異なるけど）

写真はプロだけれども、コンピュータとかPhotoshopはどうも…という方にぴったり。体重が減って

体重63.0キロ
体脂肪率18.9％
BMI 22.7
内臓脂肪レベル8
体年齢43

体脂肪が…。こんなに簡単に減るのかしら？そんなはずはないわよね。その日の水の飲み方とか、朝のトイレの具合で簡単に変化しちゃうんだろうね。

今日も久しぶりにウィークディの出社。

午前中は明日のAdobe Photoshop Lightroomセミナーの準備と仕込み。午後から日本橋で打ち合わせ。帰ってまたセミナーの仕込み。実はセミナーで使用するネタが届いたのが今日なのだ。今日も12までかかって、写真館が学校アルバムを管理、レタッチ、現像、書き出しを行えるフローを作り上げてみた。

Lightroomなら、あのとてつもないPhotoshopを覚えるよりも、（新しいソフトウェアを覚えるという問題点があったにせよ）遥かに早く習熟でき、しかも自分なりの使い方が出来るようになるのではないだろうか?　それもJPEGを使用してもRAWを使用してもほとんど同じ手まですむのだ。その品質は格段に高くなるし、いつでもRAWデータまで戻れる非破壊システムなのだから。

勿論、ここ一番の写真は純正ソフトウェアの出番なのは変わらないだろうし、それで仕事が出来る人間はわざわざLightroomを使用する必要もない。

体重62.8キロ
体脂肪率20.5％
BMI 22.7
内臓脂肪レベル8
体年齢43

体脂肪は増えたままだが、体重が久しぶりに63キロを切った。ま、いいっか。

スタジオで今日もテキストと格闘。これから、校正が始まる。

同時に最後の章のかきかけの部分を仕上げることになる。20日までに仕上げればいいのだが、いつまでもこれに構っていると、自分の仕事が出来なくなってしまう。いい加減にスパートをかけなければ…といいつつ、今日も12時まで踏ん張る。

体重63.0キロ
体脂肪率20.6％
BMI 22.7
内臓脂肪レベル8
体年齢44

なぜ体脂肪がいきなり増えたの?
きっと計測ミスよ！

で、今日は11時半に起きて食事。午後はスタジオに行くはず…だったが、つい“ぺこ”と遊んでいるうちに寝てしまった。

次ぎに目が覚めたのが4時半。夕食を作ってしまう。今日は頭も働かないので、完全休日にすることにして…既にそうなってしまっているのだが…お風呂に入ったり、頭を剃ったり、ついでに加湿器を完全にばらして中身をお掃除。

頭が働かない時は、無理せず、休めることにして…（そんなこといってられる状況ではないのだけれども）明日は運良くお休みなので、全ては明日。

体重63.2キロ
体脂肪率18.0％
BMI 22.8
内臓脂肪レベル8
体年齢42

コメントすることがないくらい安定している。

電塾には遅刻して参加。残念ながら、午前中はほとんど聞くことが出来なかった。

午後から大連電塾の報告やアドビさんのWEB関係のソフトウェアの紹介。tooさんのノイズ低減ソフトウェアの紹介。あたし的に織り上がったのが、トキスターというモノブロックのストロボ。

中国からやってきて日本で働いている5人のお嬢さんたちとも仲よくなった。
最大の収穫はテキストの校正をやってくれる方が見つかったこと。懇親会中に山田さんというデザイナーの方がご自分から申し出てくれた。感謝!!。

東海さんが娘さんををお連れになっていた。かわいい！！。

体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
体年齢40

名古屋→東京
第一ホテル錦で目覚める。強はさっさと朝のチューニングをして、早めに東京に帰ろうとしていたが…何だか思いも寄らぬ出来事で、名古屋から帰る事が出来なくなった。本当はお昼を食べて、帰るはずだったのに…。

いきなりハープ奏者の合間に、コンパニオンが立つことになったのだ。そんなライティングは用意していない。ま、でも何とかなるだろうと思ったんだが、実際はそうは行かない。色々と微調整したが、そんなことでは対応しきれないことがわかり、根本的にライティングを作り直すことにした。

ステージがはねた７時から、奏者やコンパニオンさんに残ってもらい、再調整。2時間ほどかかり、どちらでも何とか出来るライティングを仕上げた。

その後、スタッフと食事。あまりゆっくりするわけにも行かず、名古屋駅へ。たどり着いた名古屋駅は最終電車しか残っていない。
でもその電車に指定席は０。

しばらく喫煙室で粘っていたが、それもままならず、新幹線の中を歩き続けたら、なんとラッキーに空いている席があった。ビールをいただき、東京へ向かう。何でも最終便はサラリーマンで満席になるのだそうだ。大阪から乗った時はわかんなかったが、名古屋から乗ったのではほとんど座れないのだと。座りたければ一本前にのならなければならないんだと御隣の御姉さんに教えてもらった。

体重62.9キロ
体脂肪率18.0％
BMI 22.7
内臓脂肪レベル8
体年齢42

何だか良い数値が安定して続く。減りはしないが、増えもしないっていい事だ。

午前中はスタジオでテキストと格闘。8時から出来たんで、結構進めることが出来た。何とか10日くらいまでで仕上げる事が出来そうな気がしてきた。

午後から新幹線で名古屋入り。Nikon D3とD300のライブショーのシューティングステージの設営がお仕事だ。今回の会場は狭く、天井も低い。ライトを仕込める場所が少なく、使用できる電力量も少なく、結構大変。

何しろ、今回のテーマは出荷時設定、つまり、ホワイトバランスオート、露出はプログラム、ピクチャーコントロールもスタンダードで、赤いビロードのバックに白い柱、ハープ、奏者が黒いドレスを着て登場し、演奏をするというかなりデジタルカメラに取ってはきびいしい…というか、今まではこんな厳しい状況では絶対に実写させたくない…いや、あまりに恐ろしくて、こんな企画は当然没になるはずのものだ。

あえてそんなシチュエーションを用意してのライテングは気を使う…けど、写真らしいコントラストを失ってはいけないし、演奏者の顔がハープの影になるので、おさえのライトも打たなくてはならない。でもお客さんがまつ場所にライトを置くわけにも行かず、おまけに使用できる電力が少ない。さすがのD3でもライティングを作るのは苦労した。

体重63.1キロ
体脂肪率20.0％
BMI 22.8
内臓脂肪レベル8
体年齢43

おお!　凄いね。とても良い数値が出た。こんなもんでしばらく暮らせたら、幸せ。

もっとも家庭用の体重計など信用していないのdが、それでも一喜一憂してしまう自分が悲しい。

早く起きることが出来たので、メインマシンがおいてある会社に行き、テキストを打つ。

一度ほとんどでき上がったと思ったのは自分だけで、結局そのあと見返すと、穴ぼこだらけ。やっと前半部分を見直して、穴を埋めた。本当に一冊の本を自力で書くって言うことは大変な作業だ。最初の本は物がわかっていない時代だったからこそなんとか出来たのだろう。

初めて、本を一人で書くということがこんなにつらいことだと思った。

さて、10時から、イメージカットの撮影。普通であれば2時間もあれば、終わるはずの撮影だったが、何だか自分の中で納得が出来ずに、結局セットをまったく作りかえることになり、本番のシャッターを切ったのが、午後4時になってしまった。撮影が早いあたしとしては、こんなことは珍しい。
必要カットは、まだ2カット残っていて、全てを撮り終えたのが、倚るの９時過ぎ。すっかりへばってしまい、仕上がりを焼き込んだDVDを検証した後、ケースに入れるのを忘れてしまい、お渡し損なってしまった。

新宿まで追っかけてお渡シスルことが出来たが、なんとそこで、懐かしい人に出会った。旧コニカミノルタでサンプル撮影のお仕事を一緒にやっていた成輪さん。多分1年以上ぶりだね。既に夜も遅かったので、あまりゆっくりできなかったけど、楽しかった。

体重63.3キロ
体脂肪率19.5％
BMI 22.8
内臓脂肪レベル8
体年齢43

ま、こんなものか？

やはり、朝、遅く起きる。といっても8時頃。普通に会社に行くことが出来た。

久しぶりにテキストと格闘。始めの頃に書いたページの手直しや、キャプションが抜けていたところを書き足す。結構間に合わせておいた絵柄などもあり、そいつらを用意するのが大変。なかなか、終わらない。

いったん全部を書いてしまった…と思っていたのだが、この見直しからが大変だ。以外とタイトルやサブタイトルがばらついていたり…。書き上げたつもりの項目で絵柄だけ入れてあって本文がなかったリ…。ま、どうせあたしの仕事だから完成度は低いけどね。