体重63.7キロ
体脂肪率18.5％
BMI 23.0
内臓脂肪レベル9
体年齢43

安定しているん…だろうな。

本日のメニューは多彩だ。
朝、栃木県、小山市のロケ。4時までに完了させて、7時からあたしの友人で現代音楽をやっている梶君のコンサート。そして12時から丸ビルでニコンD3/D300のライティングセット。

ロケは快晴で順調。ただし筑波山が見えないことさえ除けば…。もやが多すぎて一番撮りたい筑波山が見えない。困ったものだ。とにかく今日はこれ以上粘っても無理なので、4時に切り上げ、東北線でスタジオに戻り、さっさとコンサートに行く。

現代音楽のコンサートは久しぶり…2年ぶりかしら？　学生の頃はちょくちょく行っていたのに、やはり普段接していないとちょっと驚く。

10時に自宅に帰り、汗を流して来れkら丸ビルへ。続きは明日。

体重63.5キロ
体脂肪率18.8％
BMI 22.9
内臓脂肪レベル9
体年齢43

まあ、あたしが食事制限で痩せる事が出来る限界値になった、ってことかしら?

ただ、ここで踏ん張っていればまた下がる可能性もあるんだと思う事にしよう。

で、昨日の事だけど、うちの“ぺこ”ちゃんのお尻でも肛門栓の塊が出来たらしいので、アトムさん（うちの猫たちのかかりつけのお医者さん）の紹介で上野にあるお医者さんを紹介してもらった。練馬と違い、アトムさんにチョコチョコ通う事が出来ないからだけど、うちからタクシーでも1メータなのでありがたい。

で、肛門栓の問題もそうだけど、どうやら彼女は、物凄い便秘性らしい。時々吐くのはその所為だと…。これってうちにとって疲れて帰ってきたときに、いきなりベッドの上が…っていう結構つらい事なのだ。

で、浣腸をしなさい、という事で早速懐かしいイチジク浣腸を買ってきてもらった。猫って下剤が全く効かないんだと。

で、その後が大変。あまりまともに書くと、結構きついことになるんで、やめるけど…。

猫に浣腸って何だか変。この後日談は書けるようだったらまた後で。

今日からテキストの広告取り。ほんとは同じ値段でいきたかったんだけど、今回は結構物入りで高めだ。ちょっと苦労するかもしれない。今日は営業で格闘。

そうそう、ナナオさんから30インチのCG301Wが発表になった。待ってたんだけど。来年一月発売…。カメラを買ったすぐ後で、ノートブックを買い替える直前…。いったいいくらするんだろう。だってCGだよ…。40万円以上だったらちと手が出ない。CG241Wでがまんするしかないかな?　50万しても視野角が広かったら考えるな。

体重63.9キロ
体脂肪率19.2％
BMI 23.0
内臓脂肪レベル9
体年齢43

いやな予感は当たるもの。体年齢が落ちたのだけが救いだけど…。

朝、起きるのが異様につらかった。睡眠時間は6～7時間とっているので寝不足ではない。どうも、歩く運動をここ数日増やしてしまったのでその“アオリ”で筋肉痛がきているみたいだ。

1時間戦って、やっと起き出し、ぎりぎりセーフ。

テキストをまとめにかかる。ここ2ヶ月くらい格闘してきたが、後少しで仕上げる事が出来そうだ。ただし、ここからは広告取りという大変な作業が始まる。久々の営業活動だ。

体重63.6キロ
体脂肪率19.9％
BMI 22.9
内臓脂肪レベル9
31.6
体年齢44

案の定太った。しかも体年齢が異様に高い。（あたしの年からはずっと低いのだけれども）

昨日バッチで書き出しておいたデータを仕上げる。結局自分のテキストに使用するんで、きっちり仕上げまで持っていかなくてはならない。InDesign CS3にはめ込むところまでがんばってしまい、また9時近くなる。明日の体重もきっと良くないぞ…。

右手のしびれがかなり治ったような気がする。腕を振って、後ろに引きながらあるく、という方法をシロクマに教えられ、実践しているからかしら？

体重62.9キロ
体脂肪率18.7％
BMI 22.7
内臓脂肪レベル8
体年齢42

時々、信じられないようないい数字が出る。ただし本日の測定時間は11時だ。昨日の撮影と飲み会ですっかり疲れてしまったらしく、寝過ごしたのだ。で、たいがいいい数字の時はお昼近くに測定しているかもしれない…という気がしてきた。

午後からスタジオに行き、昨日の撮影のチェック。ニコンで10GBというと750カット程度か…。結構撮ってしまった。

目的別に分け、目的に添って現像なのでパラメータはきちんと手作業で指定する必要がある。ためにまずセレクトから始める。必要カットを割り出し、パラメーターを調整、バッチ処理ができるところまで追い込んだら、8時を過ぎてしまった。慌ててスーパーによって（肉類が底を突いてしまったのだ）帰り、夕食。食べ終えた頃は9時を過ぎていた。

こんな日の翌日は結構体重が増えているんだよね。

体重63.9キロ
体脂肪率17.9％
BMI 23.0
内臓脂肪レベル9
体年齢43

また太ったか…ホンに落ち着かないヤツ…。

朝9時からセッティング、10時メイク開始。今日は「デジタルフォト講座　Basic」（本の名前はこれにしようと思う）の最後のモデル撮影。5時に終了予定だったが、結局6時までかかってしまった。

モデルさんにつなぎを取ってから、6ヶ月も遅れての撮影になってしまったが、必要なカットは漏らさず撮影できた。本日のモデルは松田梓さん。１日ありがとう！
あたしが用意したドレスが似合って良かったわ。

今回も菊池君にお手伝いしていただいたけど、そういえば毎回テキストの撮影は手伝ってもらってるな。

6時半から、中野で同級生たちと4人で飲む。一日の疲れがどっとでるが何だかあたしはにやにやして嬉しそうだったらしい。たっぷりの仕事と、楽しい仲間がいるってことは幸せなことだ。

例によって12時近くまで…。

体重63.2キロ
体脂肪率18.3％
BMI 22.8
内臓脂肪レベル8
体年齢43

おそばってやはり良いのかな？結構良い数字に落ち着き出した。

本日もテキストと格闘を続ける。今日からLightroomの項目に入ったが、なんと、しばらくしてから、1.2にバージョンナップされた…なんてこったイ。でもほとんどのレイアウトは変わっていなかったので、ちょっと安心。

今日は珍しい人が訪ねてきた。元中部電塾の運営委員、スタジオバクにいた、坂野君。

あまり連絡がないからどうしているのかなと時々思い出してはいたのだが、ま、知らせがないのは良い知らせ…だったようで、元気そうに近くにきたから、といって寄ってくれたらしい。

久しぶりに…実に久しぶりに二人で夜更けまでお話し、飲んだ。

男同士だし、カメラマン同士だし…。出会い、別れ、また出会い、しばらくの狭間の時間はあっても会えば、写真とPhotoshop、デジタルカメラの話でつい時が経つのをすっかり忘れてしまう。

体重64.3キロ
体脂肪率18.3％
BMI 23.2
内臓脂肪レベル9
体年齢43

昨日よりも600g増えている。
もっとも体重を計ったのは4時。普段は7時か8時なので、その分きっと多いのだけれども…。

3時頃に目を覚まし、いったんトイレに行ったら、眠れなくなってしまった。せっかくなので起きてスタジオに行く。

5時から、10時までみっしりとテキストと格闘。10時から韓国のチョウさんや富川氏と、Labの打ち合わせ。
これが4時頃までかかった。その後2時間ほどテキストと格闘をして、6時過ぎにチョウさんたちともう一度合流し、夕食を尾張やでいただく。おそばとてんぷらで飲む文化は気に入っていただけたようだ。

体重63.7キロ
体脂肪率18.9％
BMI 23.0
内臓脂肪レベル9
体年齢43

なかなか減らない…。
というよりもじわじわ増えている。

朝ご飯と夕ご飯をへらしているのに…。
やはりアイスクリームとビールか…。
とりあえず小さな缶と小さなアイスにしようッと。

今日は朝から深夜までテキストと格闘。やっと80％は終わったような気がする…。

体重63.7キロ
体脂肪率18.4％
BMI 23.0
内臓脂肪レベル9
体年齢43

体重が増えると体脂肪率が落ちる。見かけの関係は常にトレードオフなのはよくわかるけども、何とかしてこれを両方落とし込みたいものだ。

右手のしびれがやっと落ち着いてきた。実は1週間前からその傾向が出てきて、30分以上キーボードを打っていてもそれほどつらくならなくなってきたのだ。これはラッキー。ここ１ヶ月くらい、ショルダーを持つときは中に何にもいれないで、ノートブックを持ち歩くときは、リュックタイプに変えているのが効き目があったのかしら?右手親指のしびれも徐々に収まりつつあるようだ。

ただ、同じ頃、いきなり左手もしびれ出したのが怖い。これが何かの先触れでなければいいのだけれど。

シロクマ先生は今日はかなり徹底的にもみ込んでくれた。おかげでからだがだるい。夕ご飯は先に駅の立ち食いうどんで済ましてしまったので、帰ったらまたテキストと格闘しようと思っていたのだが、からだがあまりに重く、さっさと寝てしまうことにした。