体重64.3キロ
体脂肪率18.3％
BMI 23.2
内臓脂肪レベル9
体年齢43

昨日よりも600g増えている。
もっとも体重を計ったのは4時。普段は7時か8時なので、その分きっと多いのだけれども…。

3時頃に目を覚まし、いったんトイレに行ったら、眠れなくなってしまった。せっかくなので起きてスタジオに行く。

5時から、10時までみっしりとテキストと格闘。10時から韓国のチョウさんや富川氏と、Labの打ち合わせ。
これが4時頃までかかった。その後2時間ほどテキストと格闘をして、6時過ぎにチョウさんたちともう一度合流し、夕食を尾張やでいただく。おそばとてんぷらで飲む文化は気に入っていただけたようだ。