体重63.9キロ
体脂肪率19.2％
BMI 23.0
内臓脂肪レベル9
体年齢43

いやな予感は当たるもの。体年齢が落ちたのだけが救いだけど…。

朝、起きるのが異様につらかった。睡眠時間は6～7時間とっているので寝不足ではない。どうも、歩く運動をここ数日増やしてしまったのでその“アオリ”で筋肉痛がきているみたいだ。

1時間戦って、やっと起き出し、ぎりぎりセーフ。

テキストをまとめにかかる。ここ2ヶ月くらい格闘してきたが、後少しで仕上げる事が出来そうだ。ただし、ここからは広告取りという大変な作業が始まる。久々の営業活動だ。