体重65.6キロ
体脂肪率20.5％
内臓脂肪レベル10
体年齢46

それ見たことか。
昨日は体脂肪を燃やすようなことを何もしなかったので、こんな目に遭う。体重なんて、どんなに食事を制限したって簡単に増えてしまうのだ。

といいながら、今日も何かをする気が起きない。起きて飯を作ってまた寝ての繰り返し…。どうしようもなくこんな日はあるのだろう。

怠け癖が付かないようにうまくリセットしなくては。

体重64.6キロ
体脂肪率20.0％
内臓脂肪レベル9
体年齢45

体重は見る見る落ちている。これはまた壁を突破したと考えていいのかしら?

昨日、体をリセットしたあと、まっすぐに入谷のすし屋へ向かってしまった。ここに来るのは8ヶ月ぶりくらい。久々に根岸さんと飲むためだった。

7時前に着き、飲み始めて次第にお相手を変えて、最後は4名の叔母様に囲まれて（もっともあたしなんかはもっとうさんくさい親父だけど）カラオケで5時まで粘ってしまった。皆様はこれから子供のご飯をつくらなきゃ、とお帰りのしたく。もっともあたしの歌った「学生時代」がまるでご詠歌で受けなかったからかもしれない…。

根岸の夜は更けて、明けガラス。もっともそんなに色っぽい話はない。

帰って布団に潜り込み、12時ころにやっと起き出して久しぶりの自宅の昼飯。例によって玄米とネギ、納豆がメインだが、福岡で買ってきた魚のすり身をやっと食べることができた…。これ、うまい！。でしばらく起きていたが、そのうちにまた布団に潜り込み、夜の8時まで寝てしまう。また夕ご飯を作り、飯を食って寝る…。なんという一日だろう？?

体重64.9キロ
体脂肪率20.3％
内臓脂肪レベル9
体年齢45

ついに65キロを切ることができた。内臓脂肪も1ポイント下がったままで推移している。6月…減量を初めてから1年で15キロ落とす計画は実現できそうな様子だ。

朝は通常に出社。これまでためにためた、メールの返事や連絡事項、打ち合わせをしているだけでどんどん時間が過ぎていく。おまけに今週はあたしがトイレ掃除の当番。Photoshopを起動させずに一日が過ぎる。

夕方から、整体の先生のところへ。このタイミングで行けるように都合しておいたのだ。これと明日のお休みで体をリセットさせることができるだろう！

体重計がないので本日の体重はなし。

9時30分に目が覚め、慌てて食事。10時には博進堂の長井さんがお迎えにきてくれていた。

本来は電車で行こうといっていたのだが、風が強くて列車が走っていないということで彼の車で出かけることにした。
久しぶりのお休みは12日の月曜日だったのだが、今日も特別休暇。高校時代のお友達を柏崎原発に訪ねることにした。施設の外にある黒毛和牛のレストラン（これがなかなかうまいお店だった。以前のあたしなら迷わず250gを注文しただろうが、今日は抑えて150g）で昼食を一緒に取り、施設の中の案内を受ける。残念ながら、彼は今日の午後からは予定があるということで、その後を別の方にバトンタッチ。とは言え、その方もあたしの中学の同級生の弟さん。縁というものだろう。

原子力発電というものを間近に見ることができたのはいい経験だった。ただ施設の外は横殴りのものすごい風。時折雪も一緒に舞うし、波は土地の方もこれだけ荒れるのは珍しいという。

２時間ほど案内を受けて、お別れ。皆親切で当たりの柔らかい方々だった。感謝。関東の電力の1/3はここで賄われているのだという。あたしの会社やうちのエアコンやコンピュータのエネルギーはここで生産されてはるばる届けられているのだ。何となく社会科見学をしているみたい。

その後寺泊を過ぎ、弥彦のそばで温泉に浸かる。ここがとても泉質がよいらしく、むちゃくちゃ幸せだった。のんびり入っているうちに、疲れがとれ…というよりは溜まった疲れが吹き出して、体中がとてつもなくだるくなる。においのきつい、黒く強い湯とあっさりした内湯に入り別け、出てくると体重計があった。もちろん乗ってみると、74.1kg。こんな体重はダイエットを初めてから、ほんとに初めてだ。

そのまま新潟駅まで送っていただき、本日のお休みは何から何まで長井さんのお世話になってしまった。心から感謝。駅でヘギそばを食べて帰ろうと思っていたら、時間がうまく合わずに、仕方なく駅弁にしてしまった。最後がチョイト心残り。

体重65.1キロ
体脂肪率19.2％
内臓脂肪レベル9
体年齢45

まだちょっとずつ下がっている。この感じを維持したいものだね。

７時の新幹線に乗るためには幾ら東京駅が近いといっても6時には起きなくてはいけない。昨日はついついトイレで粘ってしまい、寝たのが時過ぎ。さすがに眠い。
とき303号に乗って一路新潟をめざす。

新潟はこのところ雪が全くなく、暖かいというのだが今日は曇天。結構寒い。明日は雪が降るという予報だ。

9時に新潟駅に到着。10時開始に合わせてセッティング。ディスプレイ、特設スタジオ、プリンタなどの動作、各バランスのチェックを済ませ、さっそく開始。以前に仙台で二度ほど行ったセミナーの新潟版なので、大きな問題はないはず。

今日は軽口がずいぶんと出てくる。ホワイトバランスを取ったことがない方々が結構いらっしゃるのには驚いた。午前中に90分。午後に100分を二回。しゃべっているあたしは良いけど、これを朝から晩まで聞いているお客さんは我慢強いと思う。お疲れさまでした。

反省会は、お魚がおいしいお店。もちろん日本酒もうまい。残念なのがのど黒が品切れ。漁が悪かったのだろう。昨日から天候がかなり荒れている。

2件目はフリーでバスガイドもやっているというお姐さんがいるお店。気がつくと２時ころまで粘ってしまい、ホテルに帰り、催促されていたデータをネットワークで納品し、爆睡。

体重65.2キロ
体脂肪率20.3％
内臓脂肪レベル9
体年齢45

体脂肪率が動いている。

思いきり寝ぼうした。起きるとすでに11時。お昼はお豆腐と納豆を中心にしたもの。久しぶりの「自宅の飯」だ。部屋を片づけたりして、ちょっとだけ日記に使用するデータが会社のマシンに入っていたので会社へ。ぶらぶら歩いて帰り、日記を書く…。そういえば仕上げていない原稿が一個あったっけ。

気になるのだが…歯が痛い。左の奥歯で、昔も痛くなったところ。実はここには親知らずが曲がって生えており、以前も同じ症状を抜くのに、大学病院で手術してもらったことがあるのだ。

今回も同じかしら？?なんかドキドキする…悪い予感で。

明日には医者に言ってみることにしよう。

今日の写真は先日福岡で撮影したもの。この烏賊はみんなが撮影していたので外でも見ているかも…。とてもダイナミックレンジの広い写真でFUJIFILM Fine Pix S5 Pro?で諧調性オートのJPEGで撮影。ほとんど手を加えていない。見事だ。

今日は体重計がないので体重測定は無し。

朝風呂を浴びて、上田の会場へ移動。
お風呂でとなりのおじいさんに「どちらのお寺からまいりましたか?」と聞かれ、思わず合掌。あたしにもそんな徳が積めるのだろうか?

今日は10時から4時までの5時間セミナー。会場は素晴らしい会場で、全ての席にWindowsとG5が装備されている…。

カラーマネージメントを中心に朔日と同じNECの MultiSync LCD2690WUXi、プリンタはPX-5800を紹介。ただしプリンタは見事に動作し、メインタイトルが“switch on CMS”なので、このあたりも時間をかけて解説。

皆さんからいただいたご質問に答えながら最後はPhotoshopと仮想記憶の関係、このあたりを中心に「フォトのつばさPro」などで〆ることにした。

アマチュアの方が結構多かったのでLightroomもベータ4でデモンストレーション。結構受けていたようだ。

4時に終了し、荷物をつぎの会場の新潟に送り込み、一安心。しかし案の定帰りの新幹線がほとんど満杯。運良く自由席で座ることができたが、あたしのあとの方は座れなかったようだ。

体重65.4キロ
体脂肪率18.8％
内臓脂肪レベル9
体年齢44

さらに見事な数値が出た。ちょっと信じられない。目標に近ずくことができているようだ。

昨日も──それでも1時ころには寝ることができたので結構寝たことになる。ところがつい朝日記を書いていると新幹線の時間が目の前に迫っているじゃないですか?切符も買っていないし…。慌てて、自宅を飛び出し、駅まで走る。うなぎ弁当と自由席特急券を購入し、列車に飛び乗る…まさしく飛び乗ったら、自由席は満杯。車掌を捕まえて聞くと指定席も売り切れだという。運良くグリーン車が1席空いていたので、そいつを売ってもらい、やっと座ることができた。

どたばたしながらやっと座り、お弁当を使う。12時には長野駅に到着し、1時間でセセットアップ。13時には長野電塾の開始。今回は「デジタルフォトの撮影」がテーマ。イメージセンサ特有のくせ、そのダイナミックレンジ、ホワイトバランスのチューニングなどをまとめ、ついでにNECディスプレイソリューションズ株式会社 MultiSync のディスプレイLCD2690WUXiのハードウエアキャリブレーション、AdobeRGBの色域、EPSON PX-5800、P-5000、の紹介。

午後からは今マイブームで続けている撮影実習。特に目新しいものはないが、いかにしてダイアミックレンジに収めるように光のレンジを調整するか、というこがテーマだ。もちろんWindows起動で取り込みはCapture Control Pro。画像の確認は「フォトのつばさPro」。 モデルは長野電塾のマスコット、「こだま　　　　のぞみ」 ちゃん。きっと子供が産まれたら「ひかり」と名付けてもらいたい。

プリンタがうまく動かなかったり、トラブルはあったものの、無事4時間のセミナーは終了し、そのまま別所温泉へ。

明日のセミナーの主催者、水野さんと合流し、宴会。温泉を堪能して、あたしは結構早い時間に就寝。

体重65.4キロ
体脂肪率18.8％
内臓脂肪レベル9
体年齢44

いい数字がでますねえ。

今日は朝から絶好調！。だって７時間も寝たのだもの。でもご飯を食べる暇がなく会場入り。セッティングをお手伝いして、そのまま＆7Fのカンファレンス会場へ。昨年末から今年の頭にかけて執筆していたRGBワークフローガイドブックのお披露目だ。なかなかいい印刷仕上がりで（これって大田原さんが印刷してくれたの）色々と個人的には問題があったが、これまでになく、いい仕上がりをしていると思う。われながら…。問題はやっとこいつが刊行された翌月にはOSはレパードに変わり、PhotoshopはCS3になってしまうってことだ。タイミングが悪すぎる…。それでもでないよりはましだろう。

すぐさま、次の準備に取り掛からなくてはならないだろう。

午後の電塾はPhotoshopの生みの親、トーマス・ノルが登場。早川氏が引っ張り出したらしい。なんてことだ。あたしは撮影デモがあるんで、見れないじゃないか?

あたしのデモは、ストロボ1灯のレフ板もない状態からのライティングセットアップ。ま、ライティングの楽しさ、ダイナミックレンジコントロールを感じてくれたらと思う。

あたふたとセットを片づけて、電塾の会場へ。トーマス・ノルのお話は最後だけちょっと聞けた。その後、Adobe Systems宮川さんのライトルームv1.0のデモをサポートする。とにかく、トーンカーブや彩度チューニングがやりやすく、Photoshopの進化系のひとつの形にしがっている。Photoshopというより、「フォトのつばさPro」のようにデジタルカメラサポートツールに進化しようとしているようだ。撮影時の保存フォルダを監視させることでシャッターを切りながらLightroomに表示させることまで可能だ。

で、二次会は30人以上のメンバーが集まり、大騒ぎ。途中でMD研究会も合流。帰り際にお仕事の依頼の電話が飛び込み、エレベーター前で電話しているうちに3次会へ行く連中に捕まってしまい、さらに飲みに行く。明日は長野に行かなくてはならないのに…。

体重66.5キロ
体脂肪率18.4％
内臓脂肪レベル10
体年齢45

寝坊してしまった。少し油断したかも。
でも3時間はねれたかな？

朝マックで腹ごしらえして、最初の回のデモ。その後昨日の撮影の残りのパス切り。誰かのブルートゥースマウスとぶつかっているらしく、ハングアップを繰り返すので、ワイアードマウスをお借りして作業開始。その間に数人のご相談をお受けする。
そう、ここは何でも相談コーナーなのだ。

13時近くになり、やっとパス切り終了。データをウィルコムのピッチで送信。しかし、ここは電波状態が悪く、最悪。25メガのデータを送信するのに丸々1時間もかかってしまった。携帯電話のバッテリーが切れたので、取り換えると、これもから。今日は電話が鳴っても知らない…じゃなく、電話が鳴らない。ちょいと気持ちがいい。

それから食事をして午後の回の撮影デモ。で、レタッチの神様、坂本様のセミナーがあるというのでのこのこ出かけていく。30分ほど前に着いたので、イスに座り久しぶりに溜まった日記を書こうと思ったが…。気がつくとすっかり居眠りをしていた。先月の30日以来ずっと寝ていないからなあ。

さて、お話は坂本様のセミナー。先日関西電塾でもセミナーを行ってくれたらしく、その時は5時間もしゃべりまくったという。実に巨大な老人力をおもちの方で、こんなに楽しいセミナーは、しかもうんうんとうなずいてしまうセミナーは久しぶりだ。しかも、しかも！！。途中に抽選会があり、買おうかな、ともっていたレタッチ読本が当たってしまった。それも坂本先生が引いてくださったのだ。うれしい！！

午後に納品したデータの結果を9時過ぎに確認、チェックOKのメールが届き、一安心。何だか今日はラッキーが重なる。

そう。ということは撮影がない。今日の夜の部は「睡眠」！。
やった！。実に久しぶり…10日ぶりに12時ころに寝ることができる。