平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢37

本日の数値
体重57.9キロ
体脂肪率16.8％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.6
体年齢37

やっと気に入った数値に戻った。少し気を抜くと、たちまちこうなってしまう。う～ん戻れるうちはいいのだけれど…。

最近、銀行もネットワーク上で扱うことが多くなったが、ついあたしは［capslok］キーが押されていることに気がつかず、パスワードを何度も打ち込んでしまい，口座をロックさせてしまった。よくあることらしい。たまに違うキーボードを使うと，起きることだ。普段はMacなのに、銀行系はWindowsなのだもの。

わざわざ目黒の銀行まで出かけていき，窓口でロック解除をしなければいけない。よけいな仕事を増やしてしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.4キロ
体脂肪率16.5％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.7
体年齢37

少し持ち直したか？なんとか内蔵脂肪レベルを落としたいものだ。これって有酸素運動しかないよね…。

スタジオが忙しくなった。当社にとって命綱のレギェラーのお仕事が回転しだしたのだ。３Fにある荷物のうち、浅草橋に移動させるものを、移動させやすいように結束。捨てなければならない、でかい棚…これ特注で、実はパーツをスタジオ内部に持ち込んでからノックダウンしている。ドアも通らなければ、もちろんエレベータにも乗らず、階段も降りることができない。また解体してパーツに戻さなくてはいけないのだ。オフィス家具っていうのは皆合体方式でできていう理由がやっとわかったような気がする。

で、これらはもうあたし一人でやらなくてはならない。さっさと片付けて、自由んみになろうっと。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.8キロ
体脂肪率15.8％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢38

お休みで体を休めているからだろうか？体重が体脂肪率が増えている。ま、内蔵脂肪レベル以外は目標値をまだ下回っているのでいいけどね…。

で、昨日壊れたマシンの、それでもビデオボードをいっぺん変えてみようと思って修理を始めた。ビデオボードのポートを変えて試しにインストールディスクから起動してみると見事に立ち上がり直した。で、元のハードディスクに残っているデータをバックアップし直し、別のディスクにシステムを再インストール…。これで起動し、さらにOSX総合アップデート…。するとまた起動しなくなった。

それであることに気がついた。前日にOS10.4.11へのアップデートを行ったのだ。どうやらそれ以来起動しない…。あのアップデートはしない方が良さそう。とくに古いマシンは…。

もう一度再インストール。OSX10.4.10の総合インストーラを探し出し、起動するとまともに起動するようになった。でも問題がもう一つ…。何かの拍子に外していたATAのフラットケーブルを引っ越しのどさくさで捨ててしまったようだ。仕方なく本体のケーブルにつなげると、ハードディスクを125MBしか認識しない。

いろいろおこるものだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率18.2％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.0
体年齢38

アレレ、体脂肪がこんなに！体脂肪計を信じてはいないんだけども、推移はそれなりに参考にしている。ちょっと休むとすぐこんなことになってしまう。

自宅で使用していたマシンが壊れた。勿論バックアップ用途、メールとDVDが見れればいいだけのG4の古いマシン。利点は4個のハードディスクを内臓出来るだけのマシンだ。既に65年以上サーバとして余生を送ってきたマシン。たいした仕事はさせていないがやはりないと困るんだ。もっともG4だし、いつ壊れてもおかしくないほど。どうやって効率的に入れ替えるかを思案したが、結局生きているハードディスクはATA。多分今後使う事はない。昨日も書いたがハードディスクの容量は今も拡大方向に向かい、古い規格は既においしくない。というわけで、あっさり破棄する事にした。ただし、このハードディスクは320GBが4枚残る。秋葉館のFireWire800のハードディクケース、テラマックス（こいつはATAが4発入ってFireWire800の高速でアクセスできるという優れもの）が2万円ほどで手に入るので、まだ使用したいIDEのハードディスクは皆こいつに入れ込んまだまだ余生を過ごさせようと思う。あたしは結構しつこいのだ。結果的にはこのケースが4個は手元に残る事になりそうだ。さすがに128GBのハードディスクを入れる気はしないが、250GB以上のディスクはもう少し置いておこうと思う。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.9キロ
体脂肪率15.7％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢37

体重はまだ落ちていく。といっても今日は12時までくたばっていた。だって眠かったし、疲れ切っていたのだもの。おかげでこの一周間の疲れが取れたような気がしていたのだが…どうもそうではないらしい。

たまったメールの返事を書いているうちに日が暮れた。日が暮れると雨は雪に変わり、今更スタジオに行く元気が出ない。お休みの日だから、ま、いいか。

ハードディスクの［密度］はさらに上がるらしく、2日前の日経産業新聞には、1平方インチに1テラの記録が可能になるという記事が載っていた。一枚のプラッターに3テラ程度の記録が可能になるんだね。そうなると、あたしがデジタルを始めてから、今までのデータが皆一枚のプラッタに収まってしまう。もっとも実用化は2010年がめどだそうだ。

AdobeRGBを再現するディスプレイとして、24インチが主流になっていたが、今年は30インチが相次ぎ発表、発売される。逆に22インチの試作品も展示されていて、これはかなりお安い値段で提供されるようだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.0キロ
体脂肪率14.7％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢36

少しゆっくり起き出す。起きてから30分くらい顔を洗ったりトイレに行ったり、うろうろしてから体重計に乗ってみた。これまでになく素晴らしい体脂肪率。ほんとに変化しやすいな。

本日はPAGE2008。既に二日前から始まっていたのだが、あたしは今日だけの参加。デジタルフォト講座 BAISCの電塾にお披露目、現地販売も今回が初めて。湯浅さんや永嶋さん、菊池君はデモブースの担当で、電塾には参加できない。こちらは郡司さんや早川さんを筆頭に細かいセミナーを行う。あたしは花山さんとデジタルフォト講座 BAISCの販売。結構多くの方々が購入してくれた。あたしはセミナーの最後で、レタッチとプリントを受け持つ。おかげで、最後に残った7冊を売り切る事ができた。40冊完売である。嬉しい！。

その後は例によって50人くらいで懇親会。最後は井村さんと池袋のバーで飲み続けた。
帰ってから、“久田”と5時近くまで話し込む。久しぶりだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.8キロ
体脂肪率17.2％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.4
体年齢38

昨日2時過ぎまでネタ作りをしていたんで寝坊した！あわてて体重を測定したらば、体脂肪率が異様に高い。できれば30分後にも、もう一度測定してみたいのだが、時間がないので、駅に向かう。ほんとに持ち運びが出来る体重計が欲しい…。

セミナー二日目。それでも開始30分前に到着。わらわらと準備をして、セミナースタート。さすがに3回目となると、話もまとまってくる。今までの中では一番うまく行ったような気がする。懇親会後、また一軒飲みに行き、例によって終電を逃してしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.8％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.5
体年齢37

体脂肪レベルが低い。これだけ大きく触れると、何かからくりがあるのかも知れないと思い、調べてみると、起きた直後としばらく動いた後では1％程度変動するものらしい。これからはもう少し早起きして、起きてから30分の暖気運転後に測定して、安定化を図ろうと思う。

セミナーは10時開始。セミナーは例によって時間を超過しながら、進行。あたしは質問コーナーって、通常だと思っていたらば、あらかじめの質問コーナーと、当日の質問コーナーが別に設定されていて、時間がさらに延びた。終了後はいつも懇親会に行くのだが、今回はそれはなし。あたしは明後日のセミナーの仕込みをしていなかったのだ。早めに帰り、午前2時頃までかかってセッティングする…いただいている時間が30分なので、逆に煮詰めないと持たないのだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.6キロ
体脂肪率16.7％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.7
体年齢38

非常に安定した数値が続く。いい事だといえる。

デスク廻り、撮影台の上など細かいところを片づける。ここまできて、やっとゴミとゴミじゃないものの区分けができるようになってきた。
やはり冷蔵庫を捨てるには値段がかかる。でもディスプレイはこの時期に捨てないと、後が大変な事になりそうだ。
チャンスだともいえるっていうのは見渡すと、AdobeRGBを出せるディスプレイで30インチが軒並み発表、発売されている。
RDF225WGを購入してから5年目にあたり、丁度いい時期かも知れない。(って新しいのを欲しいだけ?）

夕方から中野サンプラザで明日からの写真館さんをお相手にするセミナーの仕込み。電塾のメンバーはPAGE2008の仕込みにきっと行っているはず。
あたしだけ、こちらに来ているのがなんとも申し訳ない。仙台でも同様のセミナーをいったんやっているせいで、仕込みは2時間ほどで終了。
今回は忘れ物はカメラだけだッた…？

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.0キロ
体脂肪率15.6％
BMI 21.3
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢38

本日の数値もほとんど変化なし。昨日ラーメンを昼ご飯に食べたのにな。

昨日とは打って変わって快晴の秋葉原。もっともスタジオの中は窓がないので関係ないのだが…。ショック！メモに残しておいた今日の日記が消えている。そういえばMailの忘備録の動きはなんか怪しいな。

電話工事が終わり、最後にのこっていた“久田”のデスクとその廻りを4Fに上げる。必要なものはほとんど4Fに上がり、のこったのはほとんどゴミばかり。これまで捨てたゴミは70ℓの袋で、12～13袋になるだろうが、それ以外まだ多く存在する。小型の冷蔵庫や、ディスプレイなど…。20インチのAdobeRGBを再現する RDF225WGもどうしようか悩ましい。すてるなら、今だ。

3週間ぶりのシロクマ先生。東中野に向かう車内で、フランス系の１０代の子供たちに囲まれた。別に人気者だったわけでもないし、かつ上げをくらっていたわけでもない。何となくあたしが座った両側に二人の女の子が座り、その廻りに友達が集まった。席を代わろうかというと、コンピュータをのぞき込みながら、「別に良いよ」という。あたしのデスクトップに貼ったていた写真が気になっていたようだ。彼らが帰り際、友達とキスをして電車を降りていくのがうらやましい。勿論あたしにはしてくれなかッた。