平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.8キロ
体脂肪率17.2％
BMI 21.6
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.4
体年齢38

昨日2時過ぎまでネタ作りをしていたんで寝坊した！あわてて体重を測定したらば、体脂肪率が異様に高い。できれば30分後にも、もう一度測定してみたいのだが、時間がないので、駅に向かう。ほんとに持ち運びが出来る体重計が欲しい…。

セミナー二日目。それでも開始30分前に到着。わらわらと準備をして、セミナースタート。さすがに3回目となると、話もまとまってくる。今までの中では一番うまく行ったような気がする。懇親会後、また一軒飲みに行き、例によって終電を逃してしまった。