平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率13.9％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4

早起きをして三井記念病院へ。例の痛風の検査だ。あまりまじめにお薬を飲んでいなかったのだけれども，尿酸値は5.1という非常に低い数値だった。PHが5.5…できれば６ちょいと欲しいのだが…。今回から，試しにウラリット（体内の尿酸を外に出しやすくするお薬）を外し，ザイロック（尿酸の発生を抑える薬で，これは一生外せないそうだ）のみにしてみようという提案があり，それに乗ることにした。うまく行くと持ち歩く薬が一個になり，それも一日一回朝だけになるんでありがたい。でもこれも体重を減らしたり，食事にプリン体を含むものをできるだけ遠ざけたり，お酒を週に１５回飲んでいたのを、週に５回以下に制限したりしたおかげ。何たって，今までの１／３だもの！…。（で，もこれでもまだ酒量は多い方らしい。）

午後から浅草橋スタジオ、最初の撮影は人物ポートレイト。やはり結構狭い。クライアントさんが３人きたらば，もう身動きとれなさそう…。もう少し勝たず蹴る必要があるかもしれない。何しろ拡張するのはほとんど無理…だからな。

４時過ぎに株式会社 アイ・オー・データ機器さんに立ち寄り、LCD-MF241Xを拝見。ほんの少しの明度、コントラストムラがあるが，ハードウエアーキャリブレーションができて12万円。しかもHDMI端子がついていて、Nikon D3の画像をそのまま外に出せるというのはありがたい。ちなみにHDMI端子がないやつはLCD-AD241Xで、なんと７万円を切るという。この安さはちょいと驚きだ。

岩本町のスタジオに行き、撮影物の整理。結局９時までかかってしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率15.5％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢37

あ，思ったよりも増えている。これだから安心できない。

今日は石川も“久田”もお休み。レギェラーのお仕事が珍しくないので，一人でお留守番という格好になった。そのままでは外に出せないゴミをシュレッドしたり，午前中に株式会社オリコムさん，午後に株式会社フォト・バスの山本さんの訪問。一つはライティングの打ち合わせで，山本さんはサーバにRAID5をつなぎたいというご相談。あたしのデジタルフォト講座 BASICに書いたヤノ電器株式会社さんのトラスティを考えていたようだが，あいつはPCIeの接続。残念ながらG４やG５には接続できない。そこで，ラシーのLaCie Biggest Quadraを代替えに考えたようだ。これ，あたしも使っているけど，今はeSATAも使用できるようになったんだね。

明日は浅草橋のスタジオで撮影。バックペーパーなどを抱えて，岩本町から，浅草橋に移動しかけたが，雨が降ってきて，結局タクシーに乗ってしまった。

朝６時２０起床。８時発の新幹線に乗るには、この時間に起きなくては間に合うバスがないのだ。しかも，八戸駅で４０分ほどの待ち合わせがある。このタイムテーブルはなんとかしてほしいものだ。
あ，体重計はないんで，測定なし。だけどきっといつもと同じに違いない。

八戸の朝は雪が舞っていた。さすがに北国。きっちりと寒い。駅で余らした時間を使って，そばを食べ，ネットに接続。迷惑メールを受信しているうちに新幹線は走り出し，接続が切れてしまった。ほとんど夜だけを八戸で過ごすとんぼ返り帰省。実は「大人の休日クラブ」というものに入会し，時々12000円で３日間列車乗り放題という切符が買えるのだ。今回は少しゆっくりできるかと買ってみたのだが，残念なことに月曜日にやることができてしまい，とんぼ返りをしなくてはならなくなった…。

東京にはお昼前に到着。銀行巡りを2時間ほど行う。まだまだ時間がかかる…。
で，気がついたのだが，あたしが持っている切符はまだ有効。ということは今夜も八戸に帰って，明日の朝出社しても行けるんだ！。これってすごい！。けどきっと疲れるだろうなあ…。インターネット環境が八戸にはないし…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.7キロ
体脂肪率14.3％
BMI 20.８
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢36

体脂肪率ががんがん落ちている。大概飲んだ翌日は脂肪がよく燃焼されているようだね。

お休みなのに朝８時に目覚める。昨日は二次会だけでさっさと帰ってきたので，十分に睡眠を取れたようだ。実は早川先生に荷物を運んでいただいたこともあり，ついでに作業したかった資材も浅草橋まで運んでいただいたのだ。

おかげで今日は念願の「レフ板用移動式台車」を作ることができる。

早川先生，ありがとうございます！

…が、いくら何でも日曜日の早朝からジグソーや電気のこぎりを使うのは気が引けるので，１０時過ぎまで待って，製作開始。実は時間に制限があり，今日は12時56分に東京駅を出る“はやて”19号で青森に帰る用があるのだ。
「レフ板用移動式台車」の製作は１時間30分で終わり，稲庭うどんをゆでて昼食。稲庭うどんって，ゆであがりが早いので，好きなのだが，こんな急がしいときにうどんなんかゆでるもんじゃない…。反省。

“ぺこ”にたっぷりとご飯と水を与えて…どうせ一気に食ってしまうんだろうなあ…WEBカメラでも仕掛けておいて，食事の生態を一度は観察してみたいものだ…。あくせくと東京駅へ。“はやて”には５分前に乗り込み，早速電源を確保。東北新幹線は確実に電源が確保できるようになったので，実にありがたい。３時間１５分で八戸に着き，おふくろと夕食。夜はお兄ちゃんのお家で酒盛り。あたしのお兄ちゃんは今年６０歳でめでたく？「定年」を向かえた。残りは後２０日くらいだそうだ。おつかれさま！。明日は卒業式らしく，早めに解散。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.3キロ
体脂肪率15.7％
BMI 20.８
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.0
体年齢36

ほんとに内蔵脂肪レベルだけが目標値に届かない…。その他はみな目標値を下回ってしまったのに…。６月までの課題だな…。

急いでいるときは思わぬことが起きる。どうしてもどたばたしてしまい，岩本町のスタジオで待ち合わせを早川先生としていたのだが，遅れてしまった。急いで荷物を積み込み，会場へ。まず，駐車場で迷い，エレベーターで迷い，やっとたどり着いた時には，すっかり遅れてしまった。

本日の午前中のメニューは、早川氏のデジタルの基礎。基本はLightroomが今後のデジタルカメラマンの一つのインターフェイスの代表選手となるというお話。実は私も同じ考え方。ゆっくり聞きたかったが，午後のiChat AVを使用した他会場との連携セミナーの準備で忙しく，じっくりお伺いできないのが残念。

お昼は近くの居酒屋のランチ。肉が堅かった…。

午後は久しぶりの自己紹介。じっくり３０分予定をオーバーして行われた。いつも楽しみの自己紹介だが，今回は場所柄か、秋葉原にまつわる話題、思い出が多く，実はあたしもいっぱい合ったのだが，あたしの番になった頃は既に時間をオーバーしていたので，短めに切り上げた。詳しいレポートは湯浅氏が後々書いてくれるだろうと思うので，割愛するが，あたしにとっての最大の収穫は，株式会社 アイ・オー・データ機器さんのディスプレイを見れたこと。これ、２４インチでAdobeRGB95％の再現力を持ち，インターフェイスがチープなモデルは，たった６万円台という安さだ。これは楽しいねえ。

もう一つはiChat AV。実は浅草橋と岩本町にスタジオを分けて撮影する場合に，連絡が不便だなと思っていた…。でもこれがあれば，画面共有もできるし，何かを具体的に見せて話をすることもできる。これってすばらしい！！

懇親会の後は通常もう一件行くのだが，本日は機材があるんでおとなしめに…。誰がメイド喫茶に行ったかって？？

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.0キロ
体脂肪率13.4％
BMI 20.９
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.0
体年齢36

ううん。本日もいい感じだ。内蔵脂肪レベルを除いては。やはりヨーガやウオーキングなどをしっかりやるしかないのだろうな。そろそろ，岩本町スタジオも浅草橋スタジオも，落ち着いてきたので，これから，やってみようともう。

朝から，現金の出し入れのスケジュールを組む。とにかく今日は月末本番、今日失敗すると，残高不足を起こしてしまう可能性があるのだ。１１時頃に銀行に行くのだが、あれを忘れ、これが足りない…。結局２時まで行ったり来たりを繰り返す。ホンにお金の管理は大変。元々が大雑把…というと聞こえがいいが、いい加減な性格なので、こういうことを上手に行えないのだ。

今まで月末にこんな思いをしたことがない。多分会社にしてから、約2０年間そうだったのだ。如何に人任せにしてきたことか…。２時過ぎになって、やっとこさ飯にありつける。ではあるけど、石川はその間も黙々と撮影を行っている。夕方になって画像処理が必要なものが出てきて、それをお手伝い。色変換と変形なのだが，Adobe Photoshop CS3 Extendedを持っていると，ほとんどの作業があっという間に終わってしまう。ありがたいことだ。

明日は電塾。今回初めて秋葉原のUDXにある、株式会社 アイ・オー・データ機器さんのアイ・オー・スクエアを会場に提供していただくことになった。で，ソニー株式会社さんのコニカミノルタα350のデモに，バルカーの蛍光灯を2台持ち込むことになり，その準備。蛍光灯はスキャナータイプで撮影していた頃の名残。ピーク時には５台の蛍光灯ライトがスタジオで活躍していた。1台壊れ，2台壊れして現在は2台がモデリングランプとして余生を…いや、まだまだ現役でがんばっているのだ．壱台40万円するモデリングランプって…。でもこれ，すごく明るくて，色温度も完璧ではないけれどもかなりいい感じで，撮影環境としてはものすごくありがたいのだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.0キロ
体脂肪率16.2％
BMI 20.9
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢37

いい感じの数値。安心していていいかもね。

午前中は六本木で取材撮影。久しぶりの取材なので，勝手が分からずに，つい荷物を多く持ちすぎてしまった。結局使ったのはスタンド一本とストロボ一個で，アンブレラさえ使用しない壁うちだった。ま，現場でないよりも多い方が正解なのだが，ある程度スリムに，というのも，大事なことだ。フットワークが良くなるからね。

午後からは，スタジオ内の撮影を手伝おうと思っていたのだが，その暇もなく、事務仕事に忙殺される。明日は銀行振込の本番。銀行振込自体はある程度ネット経由でできるのだが，いくつかは直接銀行に行く必要がある。しかし，カードの場所が分かんなかったり、通帳が異なっていたりと，いろいろあるのだ。なれないことをやるっていうのはかなり負担になるもんだ。電話転送（これ、留守番電話の設定が携帯電話と会社の固定電話の両方があり、しかもボイスワープを使った転送と，固定電話からの呼び出しと実に複雑…。よくこんなことをやっていたものだと，今になって思う）のやり方を覚えたり、それを携帯電話に登録、使えるように設定するのに，ずいぶん時間を費やした。

ネット経由の銀行のアクセスも面倒。ハンディも株式会社エルエービーも三菱東京UFJだが，ハンディの銀行は元々三菱系。でもLabはもとがUFJで，それぞれ使い勝手が異なり，アクセス方法も異なる。しばらくはこの状態が続きそうだ。それでも，ネット経由で処理できるものが増えると，かなり楽になる。銀行に行って窓口やATM（アドビタイプマネージャーじゃないよ…って古いか）に並ぶことを考えれば…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.8キロ
体脂肪率15.1％
BMI 20.8
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢36

あ、体重が下がった…。やはりやせる思いが…。いやいや、昨日の夜はう○ちが快調だったから…多分。

本日は午前中スタジオに誰もいなくなってしまう。そのため早めに出社。そしたら、送られてくるはずがなかった商品が搬入された。入った以上は撮影しなければ。それに昨日作った電塾の大勉強会のレポートにフラッシュムービーをはめ込むという大仕事…（わかっていないだけなんだけど）の仕上げ。午前中は何にも手がつかない。うちの石川の撮影をアシストして一日が過ぎる。一時は１０時過ぎになるんじゃないかと思われたが、撮影は快調に進行し、なんとか9時前に帰り着くことができた。

そうそう、お昼はオリンパスの筑後さんとおそばを食べた。デジタルフォト講座 BASICをわざわざハンドキャリーで購入しにきてくれたのだ。感謝！彼とゆっくりお話しするのは、実に久しぶり。ランチを一緒っていいね。どちらも午後の仕事を持っているんでお酒を入れることができないのが残念だけど、切り上げるべき時間が決まっているのも気楽でよろしい。

こんな仕事をしている間中、あたしは探し物をしていた。使いやすい合板…浅草橋でレフ板の台にしたいと思っている寸法にちょうどいいのがスタジオに余っていたはず…がどこにも見当たらないのだ。何度も探しているうちに、例によって最後に見た場所を真剣に思い出してみた。3Fを片付けて…。4Fにあった合板を3Fに持ってきて，でも使用しないで、邪魔だからエレベーター脇にどかして…。そのうちゴミ処理の業者がきて…1時間ほどで搬出して…そして後には何も残っていなかった…。が～～～ん。そっか、あんときゴミと一緒に搬出されて捨てられたんだ！！探してもないはずだぁん。がっかり。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.4キロ
体脂肪率14.9％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢3７

内蔵脂肪レベルを下げるのは簡単で、おなか周りの筋肉を存分に動かすような運動をすればすぐに落ちるはずなのだけれど…。ほんとにここは不動のレベル6だな。

カメラコントロールプロ２レパード対応。…やっとだぜ。もうしないのかと思った。おかげでセミナーの間中不便なWindowsマシンを同時に使用し、ディスプレイをばたばた切り替えるはめにあってきた。そのセミナーも既に先週完了している。もちっと素早い対応してくれんかな？　Nikonさん。NXに至ってはマイナーアップグレードしても、いまだにレパード対応してないし…。

来月の撮影の打ち合わせ。なんと発注主の大本が古い知り合いだったりもして、楽しく打ち合わせをした。でもおかげで来月は“ぺこ”は１週間病院のホテルに預けられることになってしまった…。かわいそう。来月は福岡セミナーとその撮影が連続でつながることになり（実はもう一件、まるまる一ヶ月は撮影が重なることになっている）

ウィークディの昼間は岩本町にいるので、浅草橋スタジオを作れない。といっても稼働開始日は既にき待っているので、夜に少しづつ整理する。やっとスタジオにするべき床面積を確保し始めることができた。

図面で考えているのと、実際にやってみたのとではいつもかなりのギャップがある。小さな部屋一つでそうなのだから、大規模マンションなんかを設計している人たちはどうやって完成感を想像できているんだろう？。不思議だ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.6キロ
体脂肪率14.8％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.5
体年齢3７

どういう訳か、昨日から体脂肪率が低い。体重や体内脂肪レベルは見事に安定しているようだ。

月曜日なので、岩本町のスタジオへ出勤。３Fのスタジオを最後の床掃除。
“久田”が長期療養になるため、経理を一時私が預かることになり、それに伴う引き継ぎ、デジタルフォト講座 BASICの発送などを行っているうちに一日が過ぎる。最近の時間お進み方は、どんどん加速されていくような気がする。一日の中でもう少しやることがやれたらいいのに。

広島大学の高品質画像の実証事件が成功という記事を４～５日前の新聞で読んだ。どうもFMスクリーニングの改良型のようだが、よくあるAMとの併用ではなく、変調方法を画像のグラデーションに合わせて変化させているらしい。それなら、話はよくわかる。FMで高精細インクを使用したらば、しかも諧調が崩れなければ「安くて高品質」を「大量に」印刷するという理想を簡単に実現できるかもしれない。でも新聞には詳しい情報が載ってないんだよね。