体重 63.7キロ（61）
BMI 23.0 (22）
体脂肪率 21.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.5％ (34%)
体年齢 48才 (43）（括弧内は目標値）
今日は日曜日。ゆっくり起きて部屋をかたずけ(風邪以来ものすごい状態になっていたの）撮影機材を整理…。実は作りかけていた出張用撮影セットが後一歩というところで完成を待っていたのだ。先週は風邪でそれどころじゃなかったの。やっと完成したわ！。めでたし！
昼ご飯。まだそうめんが余っているの…。
夕ご飯を作っているうちに日が暮れ、今日も夜になっちゃいました。時間が立つのが早い！なんだかあれこれやっているうちにもう12時です。いろんな事をやっていたのだが…ほとんど個別の記憶が無い…。
体重 63.4キロ（61）
BMI 22.9 (22）
体脂肪率 220.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.0％ (34%)
体年齢 47才 (40）（括弧内は目標値）
今日のランチはお兄ちゃん夫婦と早川先生とご一緒。トルコの話題で盛り上がりました。(先生は来年にはカッパドキアの撮影に行かれるとのこと…）。ランチは志布志貴船。デザートが柿でした。秋やねえ。
今日は今年最後の電塾定例勉強会です。なんと四国に帰ってゆずの出荷を手伝っている前田さんから二箱も差し入れがありました！。感謝。
ナナオさんのアプリケーションが進化し､今までとか可なり使い勝手が変わってきたようです。プリントプロファイルを読み込み､エミュレーション出来るようになったのも素晴らしいことですね。
ただ、大きな転換期につきものの「切り捨て」「環境によっては推奨出来ない」状態にあることは事実のようです。このようなことを下手に隠さず､きちんとインフォメーションするあたりはさすがに老舗のナナオさんです。素敵な態度だなと思います。
その後期待していた Nikon 1。実機も登場していました。私にとってはこの小さな…むちゃくちゃ小さなイメージセンサ波動にも理解出来ませんが…1000万画素にターゲットを絞ったことで､無理の内仕上がりになっているようです。ファインダーはむちゃくちゃ綺麗でした。これがデジタルカメラの未来の姿度と思わせます。また、合焦スピードとその性能もこれまで見てきたどのデジタルカメラよりも高性能だと感じました。…私としてはこの機能が乗っかったD700がほしいなと…。
その後山久美さんから､キヤノンの1DX,、C300の紹介をしていただきました。実機はなかった物の､彼なりの視点から新機種を紹介してもらいました。C300はシネマ専門のカメラになっており、私には遠い存在かな…1DXは正常進化を遂げたように思えます。静止画は画素数ではなく､ダイナミックレンジと高感度化に重点を置き､動画はもうこれ以上ないようなスペック満載です。良いレンズがあれば欲しいカメラですね。
ただ発表後6月後に発売って…しかも年末を入れて…自社製品の買い控えも持さないのか…。凄いことをしますね。
体重 63.4キロ（61）
BMI 22.9 (22）
体脂肪率 220.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31.0％ (34%)
体年齢 47才 (40）（括弧内は目標値）
一番上の兄が上京してきました｡いとこの結婚式だそうです。トルコが大好きな(トルコは国名です）兄で､誰もアララット山やカッパドキアを知らないこ（1970年代）ろにそれらの奥地に探検に行っていました。私の自慢の兄貴です。
甥っ子にあたる、「渡さんとその奥さま」を交えて兄夫婦とアタシで「新宿のトルコ」こうくくると古い人は?と思うでしょうが、「ボスポラス・ハサン」というおトルコ料理の店で家族の会食です。楽しいですね､飾ることの必要がない「家族うち」の飲み会は！。
このお店はベリーダンスを売りにしていて、本格的なベリーダンスを楽しめます。今日の踊り子さんはちょっと腰の切れが悪いように思えましたが､それでも「超人的」です。フラダンスを倍テンポで踊っているという表現が1番近いと思います。それに柔軟を加えた物がベリーダンス。へそだけじゃないんですね。
このベリーダンスの間に､アタシのオニィちゃんは「踊り子さんを呼んで､ブラジャーにお札を挟む」という荒技を行いました。ここはレストランで場末のキャバレーじゃないぞ！と兄に忠告すると「何を言うんだ！､トルコでは常識だ！」と一括されてました。
気がつくと踊り子さんのスカートにもブラにもお札が挟まり､今後の「ボス歩ラスハサン」の行く末が気になります。どうか風営法に引っかからないように､健全に運営していけますように心からお祈り申し上げます。
こんなん…
体重 63.6キロ（61）
BMI 222.9 (22）
体脂肪率 22.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.4％ (34%)
体年齢 48才 (40）（括弧内は目標値）
羽田の長い一日。二日目
今日も京急線で始発5時45分に羽田に着きました。今日は手荷物亜塚裡書ではなく､コインロッカーに機材を預けていたので､6時過ぎにはセットアップが完了です。
今日も昨日と変わらぬ一日が始まりました。ただ、三脚の足が椅子に座ろうという方がけ飛ばしやすい(事実二回蹴飛ばされてます）位置だったので椅子を移動して三脚側からは入れないようにしちゃいました。
7時。撮影続行。とはいえアタシが撮影をすることはなく､単に座っているだけ
8時。今回の場所は座り心地の良い椅子がります。…眠
9時。ちょっと晴れました。
10時。曇っています…涙
11時。天気予報は晴れだったのに…
12時。12時になっても晴れません。せっかくここまで撮影したのですから最後までやりますが…
1時。今日はLabのスタッフがお休みにっも関わらずヘルプにきてくれました。
2時。まだうろつき廻っていました。「空弁」を探して
3時。また、配置につきました。
4時。今日は全然晴れません。これは日が長くなってから最撮影した方が良いかな？？
5時。ま、8時までがんばります。あと3時間。
6時。あと2時間
7時。あと1時間
8時。8時です。ここで30分の動画と､他の絵画も夜バージョンを撮影しておしまいです。あー疲れた。
体重 61.9キロ（61）
BMI 22.3 (22）
体脂肪率 27.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 28.5％ (34%)
体年齢 49才 (40）（括弧内は目標値）
羽田の長い一日。初日。
始発5時46分に羽田に着きました。朝食はリンゴ半分。手荷物預かり所が6時に開くのでおにぎりを買って時間をつぶし、現場へ。もう空が明るいので急いでセットアップ。6時30分に撮影開始。
7時。撮影続行。でも撮影をすることはなく､単に通行人と三脚の足が接触しないように見張っているだけ。
8時。続き AVレポートを読む。
9時。続き斎賀先生の Final Cut Pro X を読む
10時。続き Final Cut Pro X の原稿を書き出す。
11時。続き Final Cut Pro Xを立ち上げていくつか検証する物の、いきなりバッテリーの残量が1時間を切り､慌てて再起動。今日は7時まではここにいるのだ…。
12時。やっと出番です。999枚撮影してカウンターが一杯になり､バッテリーがダウンしかけています。バッテリーを交換しカメラをを再起動。交代要員の戸川君がやってきて食事に。アタシの知り合いのPH スタジオの若いスタッフさん。若いけどきちんとしていて好青年。「ちょっと食べちゃおかしら…おっと、アタシは小林マリ子じゃない…」わかんない人はごめんね｡内輪ネタなの。
1時 やることがない。原稿を書く。
2時。体操をする。
3時。その辺をうろうろ歩く。この時間帯は死ぬほど眠い。何度か倒れかけた。そう、実は一番アブナイのはそばにいるアタシだったりもする。
4時。あきらめて座る。座るともっと眠くなるので原稿を書く。外が暗くなった。
5時。30分ころにもう一度バッテリー交換。今回最後の仕事だ。後はまた座って待つだけ。
6時。待ってます。まだ夜のライトに切り替わりません。PENTAXの坪田さんがお借りする約束だった機材を届けてくれました｡おかげさまで少し気が紛れました。
7時。待ってます。実は8時にならないと夜のライティングにはならないそうな…。
8時。夜のライトに変わりました。これでやっと終了です。明日は3番の時計塔のそば、２F の中二階のテラスから撮影です。というわけで明日も8時までいます…。明日の撮影場所のチェックをして帰ると10時。ねむい！
体重 60.8キロ（61）
BMI 21.9 (22）
体脂肪率 29.0％ (17）
内臓脂肪レベル 8 （7）
骨格筋率 28.0％ (34%)
体年齢 49才 (40）（括弧内は目標値）
いきなり今日の朝食。食べてないから､熱出して､汗かいてるから太らない。良いような悪いような…
普段の3倍くらい注意力がなくなり､普段の5倍くらい物忘れをします。
とうとう1日になりました。明日の撮影の下打ち合わせで羽田まで行かなくてはいけません。せっかく晴れているのでぐしょぐしょになっている布団類を干して出かけます。
打ち合わせは時間がかかった物の､内容は順調に進みほとんどのチェックポイントをクリアーできました。これで明日の撮影は万全です！。
銀一さんにお支払いに行き、（羽田に使用したフレスコ・ジークレの半金）やっと肩の荷が半分下りました。後は明日と明後日の撮影さえ完了、仕上げることができればOK です。
そうそう、明日の2日、明後日の三日（祝日なのに！）、アタシは羽田第一ターミナルで撮影しています。インターバルタイマー撮影なので動けませんがお話しはできます。きっと暇です。朝6時から夕方7時ころまでいる予定なのでお暇な方は遊びに来てね？ 待ってるわ。明日は北ウィングの赤い絵をエスカレーターの影から撮影しています。
体重 60.8キロ（61）
BMI 21.9 (22）
体脂肪率 29.0％ (17）
内臓脂肪レベル 8 （7）
骨格筋率 28.0％ (34%)
体年齢 49才 (40）（括弧内は目標値）
劇的に痩せてます。あまり食べずに（これは食欲がないのではなく、胃にエネルギーを集めないようにする他の手段）熱出してあせかきまくってるんだから当然ですね。でも凄い。体脂肪率が突然上がっているのも興味深い。骨格筋率が下がってるのも脂肪よりも筋肉を消費しているのかしら？ちょっと分からないわ。朝、スタジオに行く前に病院へ直行。結経待たされてお昼過ぎに開放されたので､スタジオに寄って〆のお仕事をいくつかこなしました。
お医者様は「たぶん風邪」で血液検査しないの？というアタシの質問には「時期尚早」なんでやねん？結果が良いにしろ悪いにしろ､この11月2日と3日には羽田で12時間へばり付きの撮影があるのだ。どういう具合なのか先に知って沖田のになぜしてくれないんだろう？ま、すぐ余計な検査までしたがるのは道見もお金を稼ぎたいからけど、こうまで検査したがらないのはひょっとしてあたしの診察時間が12時を過ぎていたから？？アタシは11時には入っていたのに…大病院みたいね。アタシはお薬が欲しくていったんじゃなく､検査とその結果を知りたかっただけなのに…。
昨日と同じメニュー。今日は大根おろしと子ネギを梅雨に入れてみたらもっと美味しくなりました。
3時ころには自宅に帰り軽い食事。といっても昨日と同じ物に今日はお肉が付きました。少し元気になったのと､そろそろ食べきらないと腐っちゃうから…貧乏人は根性が汚い。
夕食は目玉焼きのっけのパンとサラダ。
もう三日も酒を飲んでない…アタシとしたことが…通常風邪引いたくらいではビール飲むのやめないのに…それだけきついんでしょうね。
何度も目が覚め本も読めず､映画を見る気さえ亡いあたしをよそ目に今日も洗濯機とエアコンは元気に大回転。電動っていいなあ。
体重 63.0キロ（61）
BMI 22.7 (22）
体脂肪率 24.4％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.7％ (34%)
体年齢 48才 (40）（括弧内は目標値）
全体に体重が低いのはきっと新潟で飲み続けてから！
案の定、咳も鼻水も出ないのだが､熱と悪寒、節々が痛い。いっぱい寝て汗をかけば良いかと終日トレーナーの上下を着て寝る。（食料仕込みにとなりのスーパーにはいったけど）
食事はおかゆさんとネギ鍋、ついでに大根も薄切りにして「放り込み」ます。出汁醤油にシークアーサーをアレンジしてこれはいけます。冬の特権ですね。あんまりピンが良くないね。
凄い寝汗で､結局12着分くらいは着替えたと思います。もちろんそんなにトレーナーの上下を持っているわけではないので洗濯機も4回くらい回っていますし、今年初めてのエアコン暖房です。暖かいけど電気のメーターがぐんぐん、元気に廻っているの見るとちょっと哀しくなります。普通なら、まだまだ暖房を付ける気温ではないのに。
体重 63.4キロ（61）
BMI 22.9 (22）
体脂肪率 23.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.0％ (34%)
体年齢 48才 (40）（括弧内は目標値）
久しぶりにお休みできる日。
お昼は季節外れな「そうめん」中心。アタシって好きなのよね。
もう絶対に読まないだろう古本をプラスチックのカーゴ2個分（60冊くらい）をもってあきはばらのBookOFFへ。その中でも最も古い部類に入る本は（当時一冊4000円くらいしたのですが）値段付かずただの引き取り。結局1750円也。でした。ま、それだけのスペースが空いたと言う事でしょうね。たぶんこれからもちまちま整理して行くと思います。
冬目景という人の「幻影博覧会」というマンガを友人のお家で読ませてもらい気に入っていました。どうにも好きなタイプの絵です。彼は第一巻しか持っていなかったので残りをあさってみると、「BookOff」と「まんだらけ」で全巻そろいました。ラッキー！
夕方から熱が出始める。あまり気にせずに夕ご飯は肉中心。ついつい最後まで読み切ってしまった（全4巻）咳も鼻水も出ないけど…これって風邪みたい。早めにしっかり暖めて寝ようっと。
体重 63.1キロ（61）
BMI 23.9 (22）
体脂肪率 22.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 29.6％ (34%)
体年齢 48才 (40）（括弧内は目標値）
羽田のサイン用プリントを作成してプリント。本番で使用した用紙が少し残っていたので安心ですが…つい勘違いしてサイズ違いの紙に出してしまい慌ててしまいました。3メートルのロスで済んで良かったです…。
やっと今日いただいたお土産数々をオープン。昆布とくぎ煮は横島さんからいただいた物。「なんばん味噌」は新潟「ゆき」さんが持たせてくれたおみや。全てうちののスタジオで食され、全員に絶賛の嵐をいただいています。袋物は瓶詰めにされて、冷蔵庫で大事に保存して、ちびちびと。とにかくご飯との相性が抜群なのでご飯は必需品です。
なんだかアタシがほめられているようですが実際は横島さんと「ゆき」さんのおかげ。
自宅ではご飯を食べることがほとんど無いので…肉！
ビールのつまみに…あ、また肉とタマゴ…。これはまずいかも。