平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.5キロ

会社が忙しくなさそうなので、もう一泊した。
体重計は相変わらず信頼性の低い物なので、参考程度。これも麻薬みたいなもんで、体脂肪や体内脂肪レベルが表示されないとなんだかつまらない。

７時過ぎに起きて、朝ご飯。今日は９時半から10時にかけて看護士さんがきてくれる日で、朝の注射の前に食事とお薬。隣の長男のお嫁さん、裕子お姉さんも帰ってきていて、最近の経過を申し送り。母ちゃんは順調にいろんな事を忘れていく様子ががよくわかる。

あたしのうちは新幹線の駅までバスで35～40分くらいかかるが、１時間に１本くらいしかない。おまけに新幹線がでた５分後くらいに八戸駅に着くという見事なタイムスケジュールで動いている。それで今日はお昼直前に駅につき、お昼を食べて新幹線に乗るという順番を試してみた。

八戸駅の周りに、お土産物や、海産物やがあり、そこに併設された形で、ラーメンやどんぶり物、焼き魚定食も、ビールも供給するという飯やがある。今日はそこでお昼にしてみた。メニューは生鮮ちらし丼。まず、上の刺身をつまみにビールを飲み、徐々にご飯をいただく。お刺身はおいしいのだが、1200円もするのはいかがな物か？
普通の一人前のお刺身の盛り合わせよりきっと少ない。これは東京のランチでも850円だろう。八戸だったら、これ６５０円で出さないと！。心の中で文句をいいながらも、ついつい写真を撮ってしまうあたし…。しかも既にお刺身を二口くらい食べてしまっている…。

新幹線は地震も無く、ひたすら大雨の東京に向かっていく。と思ったら、以外と東京は晴れていた。東中野のシロクマ先生に整体をこなってもらう日だったので出かけたが、案の定途中から驟雨。今年の梅雨は雨量が多そうだ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.5キロ.

いつも使っている体重計ではない…しかも多分３～４０年もの…ので、信頼性は低い。が、この数字は何となく嬉しい。起きたのは11時。つい気が緩んで、寝過ごしてしまった。

八戸は、小雨が降る梅雨空。今日あたりから梅雨入りしたらしい。雨なので外にも行かず、母ちゃんと話をしながら、ゆっくりした時間を過ごした。ネットもつながらないので、メールチェックもしないし、久しぶりにお風呂を磨いて、午後３時には入浴したり、二階の部屋をお掃除したりと普段では考えられないのんびりした田舎の一日が過ぎていく。

それでも、いつもは昼から一緒にビールを飲んでぼやぼやと午後を過ごすお隣の長男夫婦はお姉さんが宮古の実家へ。お兄ちゃんが和歌山の親戚筋のお葬式で、誰もいない。（もっともそのためのお留守番兼母ちゃんのお薬の時間の見張り役で帰ってきたのだ。アルツハイマーと、糖尿の併発はで一番困るのがお薬の時間を忘れてしまう事だ。）

夜もナイター中継を観ながら、母ちゃんと糖尿食を食べながらぼんやり過ごす。ついでに、あたしの中に凝っていた疲れも取れたみたいな気がする。昨日母ちゃんの肩をひさしぶりに揉んだのだが、そのせいか肩が凝ったといわれてしまった。槍なれない事をする物んじゃない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.2
体脂肪率13.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.4
体年齢36

だ、だア～～。59キロをオーバーてしまった。本気で夜の食事をコントロールし直さないと…。そういえば、昨日は深夜にラーメンを食べてしまったものな。胃袋が大きくなってしまったのかもしれない。

本日は久しぶりの東北電塾。朝、７時に起きて、７時５６分東京発の東北新幹線に乗り、仙台へ。仙台のセミナーは10時30分の開始。新幹線はいつもの通り、電源を確保できる車両後部のC席。仮想記憶用のハードディスクをつないで、本日初公開になる、ハードディスク講座を仕上げる。が、新幹線は無情にも仙台駅についてしまい、お迎えにきてくれた、佐藤さんの車の中でも続きをやる羽目に。

おかげさまで、できたての資料を使って、午前中は90分のハードディスク講座。午後はコンピュータ周りと、デジタルデータの成り立ち、という物を、中心に進行。テキストの第2章と第3章をまとめて行った。今回は会場が５時丁度までなので、ちょっと積み残して終了。

午前中「S.M.A.R.T.を開くユーテリティにWindows 版はあるけど、Mac版を見つけることができないんで、誰か知っている人がいたら、教えて」ってお願いしていたら、塾生のお一人が、会社に確かあったはずと、お昼の時間にわざわざ取りにいってくれた。感謝！。いやあ～嬉しいもんですね。

懇親会は11人くらいが集まり、大宴会。いやいや、今回は写真を取る行為、アマチュアとプロとは、などをテーマに、結構激論していた。

最終の一本前で八戸まで帰るが、今回も園田さん、奥山さんと同行。電車の中も、楽しくお話をしながら（飲み続けていたのは、あたしだけでしたね…）いつも通り、ジュニア（古くからあるジャズ中心のバー）に寄るが、明け方まで粘らずに、今日は１時間ほどで早めに実家に帰る。何しろ今回はお留守番のために帰ってきたのだから。

写真は懇親会で自慢のアイテムを紹介し合う秋葉氏とあたし。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率13.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.4
体年齢36

しまった。何でいきなり太っちゃったのかしら？
夜の食事が増えたのと、遅くなり気味なのが原因か？それくらいしか思いつかないなあ。

前回の電塾でパーティション化によるハードディスクの速度変化は無くなった、という検証と、ハードディスクに対するセミナーで受けた知識をもとに、新・優しい電塾のハードディスクの項目を大幅に書き換えた。そのためにかなり時間がかかり、一日使っても終了できず、明日の朝もその続きを行うことになってしまった。実は明日は、久しぶりの東北電塾。前回はあたしの都合で、ずらさせていただいたので、今回は少々気合いを入れる時にしたのだ。

タモリ倶楽部を観ると、つい夜更かしをしてしまう。気がつくと3時になていた。

で、今日も“ぺこ”の写真。深い意味はない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.0キロ
BMI 20.9
体脂肪率14.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢36

で…。やはり気を抜くと58キロ。だめなもんだねえ～。ただ、まだまだ帰れる圏内。

実は先日の同窓会では、あたしはもちろん、写真撮影をまかされていた。以前はものブロックを持っていったりNikon D2X にSB800を持っていったりしていたんだが…だんだんものぐさになり、しかも高価な機材を持っていくと酒浸りになったり、落っことしたり…果ては飲み屋に忘れていったりとトラブルが絶えない。そこで今回は最小限の機材。泥酔していても何とかなる機材に焦点を当てて考えた。

カメラはペンタックスのK20D。そこそこ高感度でもへこたれない。現在D3やS5Proに次いで高感度特性が素晴らしいカメラだ。それに泥酔状態用にDA40mmF2.8 Limited。ほとんど人にぶつからないしウエストポーチに入る。スナップ用途にDA18-55mmF3.5-5.6AL II。狭い室内ではこれで用が足りる。で、このメーカーもストロボ連動信号を出すことができるのでネットで買おうと思って探していたが、運悪く安いのが見つからない。で、ふと目に留まったのが、プリ発光をキャンセルして本発光に同調し、外光オートで発光するサンパックのPF20XD。

なんとこれは外光オート3段階と5段階のマニュアルを備え単4乾電池で、ISO100でGN20という大光量。チャージもそこそこ早い。むろん通常のシンクロとプリ発光キャンセルの機能を持つ。しかもむちゃくちゃ小さくて軽い。

これにたこ足をつけて、ボディにレンズ二本がウアエストポーチに収まる。何度か梁や天井にくくり付けたこのストロボを忘れかけたが、フルオートでそこそこの写真を撮ってくれた。もちろん後半は「あれ？こんな写真取ったっけ」状態だが、仲間には「さすがプロじゃね」とほめられる。機材のセレクトも腕のうちよ！

思ったよりも結果が良かったので、早速自宅でも“ぺこ”を相手に撮影会。最初は狙い通り逆光気味の猫のポートレイトだったが、“ぺこ”は元々大型ストロボがどかどか発光するスタジオで育ったので、『なんだこのおもちゃは』てな感じで近寄っていく。期待通りの写真じゃないが、面白いので５枚セレクトしてつなげてみた。もちろんストロボもみなオート発光。（ポップアップストロボはそれでも-1.2に設定）ちゃんと同調して、そこそこ撮れてるってのがわかるでしょ！。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.7キロ
BMI 20.8
体脂肪率14.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢36

いい～数字ですねえ…。時には暴飲しないと…。

HD Photoという名前を初めて聞いた。今日の新聞にのっていたのだがJPEGに変わる次世代画像圧縮技術として標準化されつつある技術だと言う。JPEGと同じ品質なら半分の容量まで効率よく圧縮し、可逆圧縮もサポートするという。1チャンネルあたり32ビットをサポート！するので高色域時のグラデーションも解決される。どこかで聞いた事がある使用だが……ほとんどJPEG2000のレベルで、やはり圧縮にはJPEG2000ほどではないにしてもかなりの高密度の情報処理が必要なのだそうだ。

とくに、カメラ内ではこれを行うと，シャドウ部の描写はあがるが回路（LSI)の小型化に問題があったのだそうだ。

メガチップスという会社がこれを克服し，従来のLSIと同じ大きさで実現し，今年にはカメラメーカーに対して納品が始まるという。

ええ，なんでこんな大ニュースをあたしが知らなかったの？ってあわててネットで調べたら，なんだ、元々はビスタに搭載されたWindows Media Photoじゃあ～りませんか。そんなら話はわかる。元々拡張sRGBに対応して開発されたフォーマット。結局マイクロソフトという名前を隠して受け入れられやすくしたという事らしい…。

さらに調べてみると、JPEG（Joint Photographic Experts Group）…これはフォーマット名としてつわれているけど、実は画像標準委員会の名前だって知ってた？…において、「JPEG XR」の名前で標準化する事への同意は既に承認されているのだそうだ。あらあら…それも知らんかったわ。去年の11月のお話。もちろんAdobe Systemsも対応を表明しているんだそうだ。

もちろんEXJFもサポートし、TIFFのLZW圧縮よりも小さな、美しい画像を保存できるのであれば、大歓迎。名前が変わった事でMacも対応しやすくなったんじゃなかろうか？でもヂュアルコアで圧縮伸長にどれくらいの時間がかかるんだろう？それが心配。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.8キロ
BMI 20.8
体脂肪率14.2％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢36

いやいや，いいレベルで止まっているねえ。あたしは安心だわ。今日スタイリストさんと石川君と仕事の相談がてらに神田の天兵という天ぷら屋さんにいったのだが、ここは萱の実から取った油を使う事で有名。あたしは天ぷらが好きなのだが、最近控えていた。でも今日は解禁。

そうそう、何の話かというと、その10年越しでおつきあいしているスタイリストさんに『すっきりしましたね』っていわれてとてもご機嫌。ただそれだけのお話。

9時頃に分かれて、いったん会社に戻って、システムメンテナンスの続きをするが…困った事に外につないだハードディスクにシステムを転送して、再起動をかけても起きてこない。リンクは外のハードディスクにはられているが起きてくるのは内蔵ハードディスクばかり。そういえば先日10.5.3にアップしたと思い、外付けハードディスクに10.5.2をインストールすると、見事に起動した。なんだア。10.5.3のバグじゃん。

これを発見するまでに8時間以上もかけてしまった。。ま、修正データが出るまでは、我慢だね。

所で、まさかバグはハードディスクユーテリティの可能性もあると思い、10.5.2に用意されているハードディスクユーテリティを使用して、システムをコピーもしてみたが、やっぱりだめ。みな時間の無駄だからここまでトライしないように…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.0キロ
BMI 20.6
体脂肪率15.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.1
体年齢36

やっと普通の数値に戻る。理由はともかくせっかく57キロ台に戻れたのだから、うまく維持しないと…。

あたしのマンションの大規模修繕計画の練り直しのための調査で、本日はベランダ部分。立ち入りがあるため、私はおつきあい。午前中は欠勤ということになる。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重55.7キロ
BMI 20.1
体脂肪率14.1％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率33.5
体年齢34

目が覚めると環八近くのマンションにいた。タイガーウッズの試合などをぼうっと見ながら、朝からビールとワインを振る舞われる。ま、このまま飲んでもいいのだが、“ぺこ”がきっとお腹をすかして怒っているので、お昼前には帰る事にする。久しぶりに西武線ののり、山手線を乗り継いで自宅に帰る。“ぺこ”のご飯とお水を換えて、ちょっと横に…なったら、もう夜だった。

で、夜になって、体重を量ると一日寝ていたせいか、ものすごい数字。…でも3キロ減は異常だな。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.7キロ
BMI 21.2
体脂肪率14.5％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.6
体年齢37

もうちょっとで59キロになってしまうじゃありませんか。何処まで太るんだろう？？

今日は中学時代の同窓会．田舎が青森なもので、東京近郊に済んでいて所在がわかっている連中が４～５０人。その中でも連絡が取れてやってくるメンバーがだいたい12人前後。東京は隔年に行っているのだが、だいたい固定化されてきたような気がする…。

4時から有楽町で飲み出して、銀座で二次会。３次会が銀座のバー保志。で、どうやら電車に乗ったらしく中野で泥酔。同窓会は楽しいもんだ。