平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.5キロ
BMI 21.1
体脂肪率16.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

目標よりも高めで安定。小さな動きはあるものの、ほとんど変わらず。

大崎方面で電塾運営委員会が開かれる。といってもわざわざ招集されたわけではなく、同じ催しに集まってしまったもの。つい先日に勉強会があったばかりなのでいつも会っているような気がする。

6/9
平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.5キロ
BMI 21.1
体脂肪率16.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

どうも思い通りにはいかないものだ。今までの経過なら57キロを維持するのは容易いと思っていたのに…。

あたしは普段はお茶とお湯割りを良く飲む。今までその度にお湯を沸かしていたのだが、それならポットがあればいいと…。で、探しにいくと卓上のポットはほとんどが2,000～3,000円。これは電気ポットにおされて需要が減り、結果的に値段があがってしまったようだ。あたしは500mlもあればそれでいいので、携帯用を探した。それが逆に高機能化でやはり値段が高い。やっとヨドバシカメラで680円の単純な奴を見つけて購入。あそこは高いからと最初はいかなかったのだが、結局ポイントで購入。最初からいけば良かった。

うちの“ぺこ”はずっと今年で7～8歳だと信じていた。ところが先日カルテを見ていたら、なんと彼女は平成9年4月の生まれ。既に満で11歳になっていたのだった…。ああ、びっくり。人間で言うと70歳くらい？もうすっかりおばあちゃんだったのね。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.6キロ
BMI 21.1
体脂肪率14.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.8
体年齢36

電塾の開けの日曜日はいつも寝坊する。目が覚めると12時だった…。
かなり食べた記憶があるが、眠りっぱなしだったせいか、それほど増えていない。

日曜日はキッチンの掃除、部屋の掃除、洗濯…。窓の外は鳥越祭り。子供神輿や御神輿がいく。で、ばたばたしていると石川から電話が入った。

なんと秋葉原の商店街で通り魔事件が発生したのだという。まさかあたしが巻き込まれてはいないだろうかという確認だった。改めてネットで調べてみると、動機も何もない無差別殺人。一体なんだったのだろう？
果たしてあたしが現場に立ち会っていたとしたら、止めに入れたろうか？？

現場が地元で、目と鼻の先点というかあたしのお散歩コースなので、ちょっと頭がぐるぐる回ってしまった事件だ。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.9キロ
BMI 21.3
体脂肪率14.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.8
体年齢37

まあ…。良くもなく悪くもなく…もう少し下で安定させたいのだがなあ。

今日は飯田橋の株式会社キャドセンターさんのセミナールームをお借りしての電塾。このところ株式会社アイ・オー・データ機器さんのセミナールームをお借りしていたが、塾生の谷口さんのご紹介。実は私のクライアントさんでもある。良く聞くと金田産のクライアントさんでもあったそうだ…。

I・O・DATAさんの会場も立派だし、設備もすばらしいが、こちらはさすがに3DCGの老舗。AV関係の設備は目を見張るものがある。特に3Dスクリーンで拝見したミロのビーナスはみな一様に感嘆の声を上げていた。（それ以外のものは、実はあたしは前に見て知っていたので…）

本日は水戸在住の運営委員菊池君のデビュー戦。午前中まるまる2時間を使って行われた。初めてにしては話し方がこなれており、上手！。凄いなあ！。拍手！。

午後からはハードディスク、RAIDの特集。ヤノ電気さん、I・O・DATAさん、コニカコニカミノルタ株式会社さんという複数のストレージを扱うメーカーからのお話をお伺いできた。あたしはこの三日間パーティションを切ったハードディスクのスピードに変化はないということを検証し続けたので、とても興味がある内容。皆さん、自社の製品紹介というよりはハードディスクをもっと良く知ろう、という姿勢で発表してくれた。おかげであたしにとってはむちゃくちゃ充実した時間を過ごすことができ、またセミナーのネタを増やすことができた。

最近の電塾はいっそう内容が濃くなってきた気がする。懇親会、二次会と今回は早川氏も珍しくおつきあいいただいた。飯田橋の夜はふける…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.9キロ
BMI 20.9
体脂肪率16.7％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢37

ほとんど平行移動。あたしはこれ以上食べるものを減らせないわ…。これ以上は根本的な対策が必要らいいわね。わかっている…それは運動量…。
毎日セミナーをやるときっとすぐに55キロくらいになるわ。

やっと古いハードディスクでテストする環境を作れた。まずはOS10.3で計測。確かに差が出たが…なぜかあたしが思っていたのと逆で、パーティションのNoが大きいほど高速。あたしは逆だと信じていたのに…。

250GハードディスクMAC OSX-1GB
パーティーション1-1;56
パーティーション2-1:39
パーティーション3-0:58
パーティーション4-0:57
パーティーション5-0:58

念のため、OS9でも起動してテスト。ただし、データを高速、均等に持ち込める場所がなかったので、RAMディスク（キャー！懐かしい言葉だわ）を生成して、そこに転送する元データを入れたので、最大でも177MBあっという間に転送は終了するがスループットの影響を受けないので、きっと性格だろう。で、ここでも同じ結果。パーティーションNoがでかい方が高速…。あたしってば、ずっと嘘を教えてきたのかしら？

でも、つい２年前にパーティションを切ったときも、ちゃんと実測してスピードを比較して、「うんうん」と納得していたのに…。

250GハードディスクMAC OS9-177MB
パーティーション1-25″
パーティーション2-24.8″
パーティーション3-19.5″
パーティーション4-19″
パーティーション5-17.8″

本日の岩本町スタジオは、久しぶりに多めの約80カットの撮影。あまり遅くなりたくないので、朝からあたしが助っ人に入る。アイロンのバイト君とカメラマン石川とあたしの３人で、午前中２時間で38カット（時速何カットというのは、いつも大量に取る仕事をしているうちのスタジオの独特の言い回し。一人だと、通常時速６～７カット、二人いると時速11カットが基準で３人では18カット撮れればかなり高速だと言える。仕事内容は、アイロンをかける人、仕込み、片付けをする人間で、今回あたしがやったのがこれ…そしてカメラマンの３人になる）の撮影をこなし、午後の一時間ではなんと瞬間最大時速22カットを記録した。夏物のTシャツやタンクトップが多かったせいもあるだろうが…。あたしは２時過ぎにパンツのマネキンを２カット撮影して、戦線を離脱。この時点で既に66カットを撮影し、残りは14カットくらいだ。いつもこのスピードを出せるといいのだが、あたしがいつも暇なわけじゃないのでね…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.9キロ
BMI 20.9
体脂肪率16.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢37

今日も少しずつ、いい方向へ向かっている。とはいえ、安心しているわけではない。ほとんどの数値が目標値に届いていないからなあ。

で、昨日の続きをしようと思うが、まずパーティションを切るハードディスクを明けなくてはならない。250GBのデータをネットワークで転送すると６時間もかかってしまう。バックアップはあるものの、このままでは、一時的にバックアップなしになってしまう。それはさけたいので、やはり、いったん逃がす事にした。

その間、アイロンを手伝う。今日はカット数こそ少ないが、30点くらいの衣料の大集合があるのだ。午後二時くらいまでかかってアイロンをかけた。久しぶりに熱くなったぜ？…。

で、なぜなのか、認証（権限）問題で転送できないデータがある。いくらサーバ側で、フルオープンにしても、権限がないといわれて転送できない。ふと気がつくと、転送されようとしていたハードディスクはFAT形式。アップルパーティションに転送したらあっという間だった。データの置き方によってこの問題は起こるらしい。あたしにはそこまでの解決はつかなかった…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.4キロ
BMI 21.1
体脂肪率16.5％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.7
体年齢37

今日も少しずつ減っている。体脂肪率は，あまりに変動が激しいので，もう信用するのはやめようっと…。あがった時はそう思う。下がった時は嬉しい…。情けない…。

シネマスターに続いて，今日もハードディスクネタ。
ハードディスクにパーティションを切る事で，外周側に高速なパーティションを設定できるので，Photoshopの仮想記憶用に設定するといいよ，という話を以前からしていた。しかし，どうもそうでもないようだ。

以前の検証では確かにそうだったのだが「最近は違うよ」という事をI・O・DATAの柴田さんに指摘された。そこで，鵜呑みにできない疑り深い性格のあたしは早速テストをしてみた。

まず，最新の500GBのハードディスクにWindowsパーテーションを３つ切ってみた。で，約6.3GBのデータを各パーティションに転送すると，以下の通りでほとんど変化なし。

500GハードディスクWIN-6.8GB
パーティーション1-2:02
パーティーション2-1:56
パーティーション3-1:59

同じハードディスクで，今度はMacパーティションで５個作ってみた。５個あればさすがに差が出るだろうと。しかし結果は最内週がやや遅い程度で，期待したほどの差が出ない。

500GハードディスクMAC-7.3GB
パーティーション1-2:10
パーティーション2-2:20
パーティーション3-2:13
パーティーション4-2:19
パーティーション5-2:32

OSには関わり無く均等な速度を確保しているようだ。という事はハードディスク側でこのコントロールを行っているのだろう。で，考えたんだが，キャッシュなどをその仕組みに使っているのかしら？それともパーティションマップに何かしかけが…ハードディスク内ストライピングのようなものがあるのでしょうか？

今度は古い40GBのハードディスク…実際に私が仮想記憶に使用していたものを同じように５パーティションに切ってみた。しかし，FireWire400での接続では6.3GBの転送に８分もかかるので，１、３、５のみをテストした。いやあ，昔はこれでも十分に早く感じていたんだよね。

40GハードディスクMAC-6.3GB
パーティーション1-7:57
パーティーション3-7:47
パーティーション5-8:25

で，これも大きな差が出ない。FireWire400がボトルネックなのだろうか？という事でOS9のマシン（Photoshop1～7までを起動させるために未だに自宅と会社に一台ずつG4400のマシンを置いてあるんだ）を久々に起動させることになった…。このマシンの内部には古いタイプの250GBのハードディスクが組み込まれているのでこれでテストしようとしたが…。これがうまく起動しない。あまりにさわらなさすぎたせいかしら？

この結末は明日に続く…何しろ今日はお客様が３人もいらっしゃって…

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.2
体脂肪率15.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢37

ほんの少しだけ好転。最近は増える時も徐々に…。劇的な変化はない。それだけに増え出した時の対処がなんとかできるというものだ。

少しは会社の経営というものが…今更ながらにわかってきた気がする。Labとハンディの資料を整理し、今まで棚上げにしてきた事をなんとか処理し始めることができた。なんて安心していると、今日は個人の不動産に対する税金の計算書が送られてきた。きゃあ！これすっかり忘れてた。貧乏は暇もなければ金もない。おまけにまだ持っていくのか！？　まあ、いまさら、というか誰もが思う事だけど…。

日立グローバルストレージテクノロジーズ（長いね）から消費電力、を押さえ、回転音も静かなハードディスクが発売される。（6月中というけど）新しく開発したモーターのせいで軌道電力を押さえ、状況に応じて回転数を押さえ、消費電力をこれまでの2/3に押さえたという。静かな事もいいのだが、それよりもゆっくり回る事で不要な電力を食わずに、しかも耐久力が上がるのは個人サーバ用のハードディスクとしては十分に価値があるような気がする。特に最近は２～３テラもないと安心できないのだから。あたしんちだって５テラはあるし…。名前は「シネマスター5K500」うーん、iTunesや映画を入れてあるハードディスクをこれに置き換えるといいんじゃないかな？これが最近株式会社 アイ・オー・データ機器から出たミラーリングできる奴に入れることができたら、家庭用としても価値が高そう…。最近何処もモーターの音で静かな環境ってないんだよね。実販はいくらくらいなんだろう？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.2
体脂肪率16.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢38

ちょっと順調に太っている。2年後には体重を67キロ台に！のスローガンが…。今月中に達成したいな…。

朝からしばらくほりっぱなしになっていた資料の整理。４時頃にはなんとか片がついた。で、あたしは岩本町を石川に任せて浅草橋スタジオへ。

浅草橋スタジオの３回目のお仕事、ポートレイト撮影。予定していた時間より、少し遅れて帰ったので、準備ができる前にお客様が来てしまった。とりあえずどのような仕上がりがご希望かを訪ねながら、ライトを組んでいく。柔らかな仕上がりがご希望というんで、借りっ放しになっているペンタックスのソフトレンズも使用してみた。

お客様は、この後すぐに松山へ飛ぶというので浅草橋の時刻表と（羽田に直結なので良かったのだが）にらめっこしながら撮影。残念ながら、セレクトしていただく時間は無く、追い返すように駅方向に見送り、本日のお仕事は終了。開始から終了まで1時間しかないのだもの…。ちょっと焦った。

窓の三つ葉はついに花を咲かせてしまった。この花が種になり、それを植えたらまた新しい三つ葉が再生するのだろうか？緑を育てた事がないあたしなので、何ともいえないが…。

もう少し様子を見て、だめならそろそろ買い替えの時期だという事だろう。

思えば4月20日頃から、約一ヶ月以上楽しませてくれた。お値段は120円ほど…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.2キロ
BMI 21
体脂肪率16.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢37

月が変わって６月になった。減量を決意したのが2年前の6月23日なのでそろそろ2年目ということになる。日記に体重を載せ始めたのが7月に入ってからだがこの頃はピークの77キロを記録していた。今現在57～58キロの幅にあるので約20キロ、5キロの米袋4袋を降ろしたことになる。体脂肪率は難と26.5％もあった。これも半分近く…とはいえないが、2/3は切るところまでは来ているのだ。昔の（20代後半）理想体重は52キロ。そこまで落とすにはさすがに大変だろうが、やはり65キロくらいまでは落としてみたいものだ。65～67キロの間で安定できたら気も楽だろう。体脂肪率は14パーセントあたりでいいのだと思う。あまり落としていいというものではない。ただ内蔵脂肪レベルはできれば5以下に落としたいものだ。これって測定基準がないので、何ともいえないが…。最初の頃はみな面白いように数値が改善されたのだが、一年くらい前から、亀の歩みのようになってしまった。特にここ３ヶ月はほとんど行ったり来たりで、決定打が出ない。ま、そういうものなのだろう。自分でたてた目標には届かないものの、今の食事量では（酒量？）いい加減なところなのだろう。

そういえばお酒も減らした。以前は週に15日くらい（しかも人様の2倍近く）飲んでいたのだが最近は週に５日。可能な限り２日は連続してお酒を断つ日を作っている。（これでも普通の人間よりは飲んでいるらしいが…）以前い比べれば1/3に減らしているのだからかなりの努力と自分では認めている。

あたしはお湯割りやお茶を良く飲む。で、毎回キッチンで沸かしているのだが、これをポットにしようと思う。どうも電気ポットが好きではないので…。それほど保温能力が高くなくともかまわないし、1リットルも必要はなく、せいぜい700mlもあれば十分。で1000円以下のちゃちなやつを探しに出かけたのだが、何処にもそのようなものは無く、どんなに安くても1800円位する。秋葉原のドンキ、御徒町の多慶屋、オノデン、と回ったが、あまり探す事に時間をかけるとそっちの方が大変そうだし…。時間を作って電車に乗ってダイソーにでもいってみようかしら。

今日は昨日セットした満点の星座をたたえるあたしのデスクトップの写真を公開。うらやましいでしょ？