21
平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.0キロ
体脂肪率15.1％
BMI 21.3
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢37

きゃっ！びっくり．昨日そんなに食べたかしら？？
そういえばお夕食にパスタを150グラムゆでたわ。あれがいけなかったのかしら？
反省！心底反省。だって59キロを超すことなんて考えてもいなかったんですもの。

ま、体重に関する感想はこのくらいで。…ショックなのは隠せないけど…。
久しぶりに一日スタジオで仕事をする。といってもあたしが撮影したのはほんの少しだけ。それ以外はデータの整理、情報の整理、経理仕事。デジタル関係の面白いことは何も無い。

そうそう、今日は久しぶりのシロクマ。このところ３週間に一回に制限していたのだが、そうなるとすぐ予約した日を忘れてしまう。その割に体に疲労が残る。やはり今は２週間に一度がベストなタイミングなのだろう。しっかりもんでもらい、骨抜きになって帰る。明日はきっと起きれないぞ…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.5％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.6
体年齢37

この二日間で４～５日分くらいの日数をこなしたような気がする…．気がしているだけなんだけど。体重、体脂肪大きな変化なし。

寝ていないはずなのに、10時過ぎに目が覚める。仕方なしに“ぺこ”にご飯をあげ、珍しく買い物に原宿に向かう。例の気になっているという「ファールレーベン」社のリュックの現物が原宿のお店にあるから。日常的に使いたいものなので、いったん見てから考えようという気持ちで出かけていった．そんなに高いものではなく、１万８千円くらい。リュックタイプのカメラバッグと思えば、それほど高価でもない。大小２種類があり、結局決めきれずに帰ってくる。帰りにやっと…というかついにパンツを買ってくる。やせ始めて1.5年、ずっと太っていた頃の下着を着ていたのだが、最近あまりに「デカパン」になってしまい、いい加減にしようと思っていたのだ。とりあえず無印良品で３枚ほど購入．はき心地を試してからまとめて購入しようと思う。

こんな日記って…。ま、今日はお休みなんで…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率13.9％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.9
体年齢36

徐々に落ちてきたけど、まだ安心できないね。ただ体脂肪がどんどん下がっていくのが不思議。

神戸の横島さんが、PIEにくるついでに私をお仕事先にご紹介してくれるというので、そさくさと金魚の糞よろしくくっついて五反田にある会社を訪問．最近なんだか五反田づいている。

その後PIEにご一緒し、会場を３時間かけてひと回り。エックスライト社の新製品、分光光度計タイプのものが最もおもしろかった。やっとここまできたのね、という思い。

私は以前からフィルタータイプにはいくつかの疑問を持っていたので…といっても58,000円はするというので普及タイプにしてはまだ高いかな？

飯も食わずにスタジオに戻り、撮影。今日はややこしい撮影と物量の両方が存在しているので、結構大変そうだ。あたしは横から撮るバッグ類を担当。３～４カットほどをヘルプして、横島さんと食事に行く。そう、彼は日帰りで東京に来ているので、あまり時間がないのだ。５時からそば屋で飲みだし、7時30分には上がりのそばを食べていた。

いったん浅草橋に帰って仮眠。２時頃に起きだして、ヨドバシカメラの会場ライティングに出るはずだったのに、11時頃に叩き起こされる。撮影のトラブルのようだ．とにかく起きだして、岩本町のスタジオへ向かう。昔からおつきあいがある課長さんが助け舟を出してくれて、（さらに石川も怒りながらも、リクエストを消化してくれたので）なんとか決着。また、浅草橋に帰り、もう一度寝る。会場の設営は折からお雨の影響もあり、手間取っていたようだが、朝の３時頃になんとかなったようだ。やく2時間ほど欠けてライティングを決めて、あたしはあがり。なんだか眠いのか眠くないのかわかんない。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.7キロ
体脂肪率15.3％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢37

58キロをオーバーしているのは黄色信号だ．ただ体脂肪率が昨日よりも下がっているのが救い。

長期間自宅を明けてるため、冷蔵庫を空にしておいた。そのため何か作ろうにも材料がない．勢い、外食が続く…．いつもより体重の復帰が遅いのはそのためだろうか？

朝、スタジオに行き石川のレギェラーの撮影をほんの少しだけお手伝い。13時に昨日の撮影物の引き取りがあるので浅草橋に戻る。浅草橋のスタジオで思わぬ打ち合わせがあり、３時のビッグサイトに遅れてしまう。今回のPIEは私の出番はなし。ビッグサイトのニコンブースのバイク/D60の撮影体験コーナーのライティングだけ。設営は３時間ほどで終了し、浅草橋に戻る。

“ぺこ”のご飯を変えてみたらどうかという先生のお話で、早速固形のものを発注。ヒルズのお医者様の許可がなくては買えないやつだが、缶詰から「かりかり」になると、けっこう楽になるはず。うまく食べてくれるといいいのだが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率16.3％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

長い遠征が終わり、やっと帰ってきた．でも“ぺこ”がいない。病院に預けてあるから…。あれだけ飲み食いしたのだが、体重は心配したほどは増加していなかったようなのでホットする。

で、今日は朝から新装なった浅草橋スタジオで物取り。テーマがあって、それを撮影しなくてはならないので、たった二カットだが結構時間がかかる。それでもスタイリストさんの腕がいいので、最初のカットは２時間ほどで終了。２カット目が大変でこれに4時間ほどかかってしまった。でも撮影が５時過ぎに完了してくれたので“ぺこ”をお迎えにいく。いやあ…久しぶりにあった“ぺこ”はむちゃくちゃかわいい。いや、普段からかわいいんだけれども…。

で、雑用が富士山よりもエベレストよりも高く高くつもっている．とにかくそれを片付けなくてはいけない。気がつくと今日も既に１２時を回ろうとしている野で、日記はこのくらいで…。平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.9キロ
体脂肪率16.3％
BMI 21.2
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.8
体年齢38

長い遠征が終わり、やっと帰ってきた．でも“ぺこ”がいない。病院に預けてあるから…。あれだけ飲み食いしたのだが、体重は心配したほどは増加していなかったようなのでホットする。

で、今日は朝から新装なった浅草橋スタジオで物取り。テーマがあって、それを撮影しなくてはならないので、たった二カットだが結構時間がかかる。それでもスタイリストさんの腕がいいので、最初のカットは２時間ほどで終了。２カット目が大変でこれに4時間ほどかかってしまった。でも撮影が５時過ぎに完了してくれたので“ぺこ”をお迎えにいく。いやあ…久しぶりにあった“ぺこ”はむちゃくちゃかわいい。いや、普段からかわいいんだけれども…。

で、雑用が富士山よりもエベレストよりも高く高くつもっている．とにかくそれを片付けなくてはいけない。気がつくと今日も既に１２時を回ろうとしている野で、日記はこのくらいで…。

８時半に起きだし、シャワーを浴びてチェックアウト。博多駅10時初の「かもめ１３号」に乗り込んだ。とてもゆったりしたきれいな車両でシートが合成だが革張りなのに驚く。特にデッキ、トイレ部分の作りはなかなかよろしく、携帯電話を使うためのブースまで用意してあった。車窓からは満開の菜の花畑が見えた。

今日は長崎の浦上にある長崎大学をお訪ねする。長崎には何度か足を運んでいるのだが、浦上にくるのは初めて。私の阿佐ヶ谷美術学園時代の恩師、井川先生がいらっしゃるのだ。うーん３０年以上前のはなしになるんだな…。「かもめ１３号」は１２時ちょっと前に浦上駅に到着。元学生と院生の方と車で駅までお迎えをしていただいた。時間的にもお昼ということで、「そば幸」というお店で天ぷら蕎麦をいただく。春の野菜の天ぷらがとてもおいしいお店だったが、込んでいて、ちょっと待たされた。ま、おいしいお店は混むのだろう。

浦上天主堂の爆風で吹き飛ばされた大屋根や古いレンガを拝見し、爆心地の公園のモニュメントのいわれ、また井川先生の作品であるモニュメントなどを撮影した後、長崎大学の井川研究室へ。研究室というよりも、倉庫で、知らない人が見たらばゴミの山と思うだろう。古い…壊れたピアノや拾ってきた剥製、流木、こんにゃく瓦（あたしも初めて聞いたけどほとんど四角い瓦）の欠けたやつ、壊れたレンガ、果ては人体標本…。あたしもそんなゴミ拾いが得意だが、ここまでではない。もちろんこれらは、磨かれ、彩色されて作品としていずれの日にかよみがえるのだが…。

お話をしていると、明日からグループ展があり、本日はその搬入、セッティングの日だというので、私もお邪魔を承知で同行させていただく。久しぶりに現代美術に触れ、作家たちと交流できたのも大きな収穫。どうも三日間続いたセミナーで、（というよりも日、月、水、木、金、土と続いた宴会の所為か？）声は枯れ、体も疲れきっていたせいか、いつも通りの元気が出ない。その後皿うどんやチャンポンで早めの夕食をいただき、そのまま空港まで送っていただいた。皆様に心から感謝。

ANAの機内に置かれている通販雑誌を何となく見ていたら、面白い鞄を見つけてしまった。…なんてあたしはかばんが好きなだろう？フェールラーベンというスウェーデンのアウトドア用品メーカーのリュックで、フレームがアルミで作ってあって、その上に１００キロの加重を欠けても問題ないというもの。深く四角い格好をしているので、内側のしきりを工夫すれば、カメラバックとしても活用できそうな気がする。実物を一度見てみたい。

本日は九州電塾。午前中は運営委員の阿部先生（九州ビジュアルアーツの先生）や近藤氏のセミナー。近藤さんのレイヤー合成にはみなうなっていた．その間に後ろの方でディスプレイのチューニング．実は昨日はデモに持っていったディスプレイがうまく動作しなかったので、設定し直しをしていた。結局、私のマシンにうまくつながらなかっただけだったので、ビジュアルアーツさんのG5をお借りして株式会社 ナナオさんのCG241を接続。株式会社 アイ・オー・データ機器のLCD-MF241Xもうまく設定でき、HDMI端子越しの表示も結構注目されていた。…が、マシンの設定にドタバタしてしまい、うまく皆様のお相手ができなかったのが心残り。

今回は３回セットの第一回．デジタルフォト講座 BASICの第1章“switch on CMS”と第2章コンピュータ。気がつくとこれって昨日のセミナーとほとんどかぶってしまう。もっとも参加者は全く違うメンバーなのでいいんだけど…。

てきぱきと機材を片付けて、運営委員のみなさまと早速中州に繰り出す。最近できたばかりのお店らしいが和風庵「弘」なかなかおいしいお店だった。その後、例によってミントへ向かった…が、残念．本日は満席で皆勤という訳には行かなかった。

すぐ近くの屋台で、やはり１時半頃まで粘って、ホテルへ。この４日間はほんとによく飲んだ…。

今日は午前中2時間、午後４時間のセミナー。前半コンピュータの常識非常識。ハードディスクやメモリ、バックアップ，RAIDシステムについて…。とても地味なセミナーナノで、滅多にやらせてもらえないテーマだが、約２時間はしっかりやらせていただいた。午後はカラー・マネージメント・システム。いつもの“switch on CMS”。そしてホワイトバランス。本日はモデルのあすみちゃんにウエディングドレスを着てもらい、ライト側へ。コメットさんの社員の方にタキシードを着ていただき、メインライトの反対側へ立っていただき、ドレスも飛ばない、タキシードもつぶれないカメラ設定とライティング。これもよく行うテーマだが、やはり好評だった。

夜は九州電塾の橘野さんと健康食品？の居酒屋を振り出しに、もつ鍋。最初は今日くらいは早く帰ろうと思っていたのだが、結局ミントへ。う～ん、皆勤賞をもらえるかも知んない。またホテルにたどり着くと１時半。

しばらく体重計がない生活になる。来週の月曜日までちょいと不安。

日中はコメット株式会社さんのセミナー。午後１時から夕方６時近くまで、デジタルフォトの成り立ち、ダイナミックレンジ──ヒストグラム、JPEGとRAWの常識と非常識などのセミナー。露出の決定法。最近の傾向で最後に地元スクールオブビジネスの学生でモデル科に所属するあすみちゃんに登場してもらい、モデル撮影の実際と盛りだくさんの内容を詰め込んで行った。いつもそうだが、カメラマンの前で撮影するのは緊張する。しかし、1灯づつライトをチューニングして組み上げていくデモは、好評だ。持ち込んだテキストやレフ板などもよく売れ、大変嬉しい。

夜はコメット株式会社の皆さんに数人のお客様たちを交えて懇親会を行い、最後はやはり中州のミントへ。実は私は今日が誕生日。思いがけずバースディケーキを用意していただいた。まさか今年の誕生日を誰かにお祝いしていただけるとは考えていなかったので、これもまた大変嬉しい。また１時半まで粘ってしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率15.9％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢37

いつもの目標値と少々前後する数値。安定している。あれだけ飲み食いして維持しているのだからいい傾向だ。というよりも、本当にこのあたりでもう固定しているようだね。

朝“ぺこ”をつれて病院へいこうと思った。具合が悪い訳じゃなく、１週間近くの出張になるからだ。最大２泊までは大丈夫だと思うんだが、さすがにそれ以上はね…。

で、いきなり猫リュックから脱走された。今までの、ワゴン式でなく、チャリで背負っていけるようにリュックタイプに買い替えたのだ。で、その扉がファスナータイプで、（さらに安物なんで）うまくしめることができずに、もたもたしているうちに脱走された。一度逃げた“ぺこ”を再捕獲するのは至難の業。１時間以上もかかって、やっと捕まえた。病院は上野で、チャリで約6分。

週に一回、座薬を入れるようになってから、“う○ち”の調子はいいようだ。お医者様に、おなかにたまっているものがほとんどなくなったね、といわれ、私が鼻高々。トイレにながせるタイプの猫砂を途中の多慶屋で購入し、いったん帰る。ゴミを捨てたり、電気やガスのチェックをして…6日間も空けるので、ちょっと慎重になる…お昼を食べてスタジオへ。明日からのセミナーは繰り返しではなく、三日間皆異なる内容なのでまじめにデータを作る。うーん。結構大変そうだな。

はじめて、携帯電話にダウンロードした二次元バーコードを使ってチェックイン。なかなか便利だ。でもB747-400のに最前列は居心地はいいのだが、どうにも暗いし窓がない。

倉地さんに出向かていただき、ホテルへ。その後会食。好きなだけ、未来のストロボ像に関していわせていたく。「光量が小さくてもいから、小絞りを使えて軽くて小さいやつ」相変わらず、出張となると飲み食いが激しい。皆様とお分かれしてからもちろん、中州の「ミント」へ。４ヶ月近くのご無沙汰だ。