体重64.3キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.2 （21.5）
体脂肪率21.6％ （16）
内臓脂肪レベル9（7）
骨格筋率30.8％ (34%)
体年齢46 （41)
やっとNEX VG-10のレポートをアップ。うーん、間にAPECが入ってしまって2ヶ月もかかってしまった｡すでに新製品ではないですね。ものすごく反省します。
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飲み過ぎ…
体重65.7キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.7 （21.5）
体脂肪率22.2％ （16）
内臓脂肪レベル10（7）
骨格筋率30.8％ (34%)
体年齢46 （41)
昨夜、セミナー後に懇親会をしたのだけれど、最後は横島さんと3時ころまで話し込んでしまった…眠いです。
Adobe Photoshop Lightroom 3
体重65.7キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.7 （21.5）
体脂肪率22.2％ （16）
内臓脂肪レベル10（7）
骨格筋率30.8％ (34%)
体年齢46 （41)
今日はAdobe Photoshop Lightroom 3 のセミナー。主席者3名ですが、5時間超のみっちりセミナーでした。
これまで「写真は撮れるけどコンピュータはどうも」という方に進めてきたLightroomですが、今回からワークフローを含めて「プロが仕事を効率的に進めるためのアプリケーション」という立場にスタンスが変わって初めてのセミナーでした。実はあたしもお仕事のほとんどはすでにLightroom…。
レポートを一生懸命…
体重66.1キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.8 （21.5）
体脂肪率21.8％ （16）
内臓脂肪レベル10（7）
骨格筋率31.0％ (34%)
体年齢47 （41)
わわ！66キロ！
終日コンピュータに向かってテキスト書き。
今日も浅草。
体重65.3キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.6 （21.5）
体脂肪率22.7％ （16）
内臓脂肪レベル10（7）
骨格筋率30.6％ (34%)
体年齢47 （41)
今日も浅草へレスキューで出動。
浅草寺の裏手から、こんな感じでスカイツリーが見えていた。
仲店近くでうまい焼き鳥を食べたことがあるけど、場所を忘れてしまっていた。
で、偶然ここを発見。まだのれんがでていなかったので中に入らなかったけど、記憶のお店に近い。
蒲田…浅草
体重65.2キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.5 （21.5）
体脂肪率21.3％ （16）
内臓脂肪レベル9（7）
骨格筋率31.1％ (34%)
体年齢46 （41)
昨日は整体に行ってしっかり揉んでいただいたので、今日は体がだるい。起きるのに時間がかかってしまった。もう20年前に亡くなってしまったあたしの友達のお墓参りに蒲田にお伺いする。本当は11月4日が命日だったのだが､このところ時間が取れずに、とうとう12月に入ってしまった。
お墓に寄って彼の実家に伺い、いつものようにお昼をごちそうしていただいた。その後浅草へ。浅草寺は全面改修がなり、新調されたというのでD7000で動画を撮ってみようと思い立った。お天気もいいようだし…。実はCANON EOS 7Dにも同じレンズを装着して比較するつもりだったのですが、バッテリーとメディアを会社に忘れてきてしまい、撮影でき真戦でした｡がっかりです。明日には別の場所で再チャレンジしようっと。
すっかり綺麗になった夕暮れの浅草寺は5色の布で飾られ、風邪にたなびいて実に絵になる。撮影した感度はISO2000。
浅草に気になる中華料理屋があたので、今日はそちらに。
お豆腐の千切りサラダ。コリアンダーが効いていて美味しい。380円
腸詰め。辛くなくて美味しい。500円
肉まん。生地に八角が仕込んであった。500円
ネギとイカ。500円
フカヒレ入りシュウマイ500円
三種の野菜…メインはジャガイモ380円 実はこれが一番受けていたりして…。
ビール一杯280円
安いでしょ！しかも美味しいの！。お店の名前は「香港亭」浅草の吾妻橋からちょっと南に下ったところ。建物は多いなビルなのですぐにわかります。
ストロボ不良…
体重64.9キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.4 （21.5）
体脂肪率22.2％ （16）
内臓脂肪レベル9（7）
骨格筋率30.7％ (34%)
体年齢46 （41)
今日はあたしの母が特養…「特別養護老人ホーム」に入った。もちろん青森のお話しでそのお仕事をしてくれたのはあたしのお兄ちゃんとその奥様。これまで、「いつまで居ることができるか解らない」状態だったのだ。一体いつは入れるか解らない状態だったのだが、思ったよりも早く入ることができました。ほんとうにありがたいこと。今日の一番のいいこと。
午前中はペンタックスK-5のレポートを書き、午後からロケ。ロケ中にストロボが不調になったが、とてつもなく高い感度と、ストロボを一台2灯ではなく、すべて独立、モノブロックだったので、ほとんど問題なく撮影できたのも嬉しい。これならクリップオンストロボでも十分行けるな…。
その後東中野の整体へいく途中でフジヤカメラに寄る。是非同じレンズで7DとD7000の動画を比較したい。上手くいけば「両方使える」なんて言う美味しい自体になるかも…。そんな贅沢な望みを抱きつつ､Nikon 用のウルトロン40mmF2を購入。明日はそのチェックをしてみたい。
PENTAXやらNikonやら
体重65.1キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.5 （21.5）
体脂肪率21.9％ （16）
内臓脂肪レベル9（7）
骨格筋率30.9％ (34%)
体年齢46 （41)
ペンタックスのK-5を2週間ほど前に約1週間ほど預かっていました。外見がほとんど同じなのに私が持っているK-７とは全く異なるカメラでした。特に新機能はありませんが合焦精度とスピードが飛躍的に向上。画像処理エンジンがさらに進化してベイヤー配列の解除力がさらに向上、高感度特性もに倍以上の感度で使えるようになり、私にとっては別物のカメラに「化けて」いました。凄いことですね。ボディが同じなのは不要な変化にお金をかけず、良い新製品を安く発売しようとしている…ように勝手に受け取ってしまいました。私としては好ましい進化と判断しています。
そうそう、今日はニコンのSB700も手元にやってきました。小さい…と思って期待していたけど、SB900よりは小さいけれどSB800より大きいのでがっかりです。回転ダイアルは使いやすそうでそうでもない。同一階層に多くのエレメントが並ぶであれば納得出来るけど、このストロボにはそんなものあまり必要じゃない。これならカメラと同じ十字キーにしてくれた方がずっと使いやすいと思うのだが…。
そんなこんなでD7000のダイナミックレンジをテストしてびっくり。なんと10EV軽く記録！！！
このところ毎日ネギ鍋を食べている…。もちろんこれだけじゃないんだけどね
D7000凄い！
体重65.1キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.5 （21.5）
体脂肪率21.0％ （16）
内臓脂肪レベル9（7）
骨格筋率31.2％ (34%)
体年齢46 （41)
うーん。やはり太っているね。
お昼は「鯖の水煮」がメインで納豆には大根おろしと大量の小ネギ。具だくさんのお味噌汁…サラダを作って置いたのに持ってくるのを忘れてしまったけど、十分なメニュー。
終日内勤のお仕事。昨日のロケデータを仕上げようと思い、Adobe Photoshop Lightroom 3 を立ち上げるとバージョンアップのお知らせ。D7000のRAWデータを読めるようになった。今までAdobe Photoshop Lightroom 3 が対応していなかったので、RAWとJPEGを動じ記録して、JPEGを使っていたのだけれど…これではれてRAWデータを活用できるようになる…。しかし、これまでほとんど不便を感じなかったのは…D7000のJPEGデータが素晴らしいから？？そう、ダイナミックレンジが広く感じるのはあたしだけかしら？
炭水化物取り放題！
体重65.1キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.5 （21.5）
体脂肪率21.9％ （16）
内臓脂肪レベル9（7）
骨格筋率30.9％ (34%)
体年齢46 （41)
朝から池袋でロケ。お昼ごはんを食べる時間がないと思ってしっかりお蕎麦を食べておいたら、12時半ころにロケが終わってしまい、クライアントさんと一緒にごはんを食べることに…。また、その店が大盛りのどんぶりで…。
スタジオに帰ると、お中元に使う「入山せんべい」（浅草にある…知る人ぞ知る東京のおせんべいの最高峰…少なくとも三本の指に入る…）の「こわれ」（簡単に言うと出来損ない。本来は一枚120円のところ14-15枚入りで一袋1200円なのでとてもお得）があった。足が速いので早く食べないと…。
きっと明日はまた太っているわ。
2ヶ月ほどほったらかしにしておいたVG10のレポートを仕上げる…やっとだわ！。
そして今日もネギ鍋とカレーライス、ゆで卵。