体重65.2キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.5  　   （21.5）

体脂肪率21.3％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率31.1％   (34%)

体年齢46　      （41)

昨日は整体に行ってしっかり揉んでいただいたので、今日は体がだるい。起きるのに時間がかかってしまった。もう20年前に亡くなってしまったあたしの友達のお墓参りに蒲田にお伺いする。本当は11月4日が命日だったのだが､このところ時間が取れずに、とうとう12月に入ってしまった。

お墓に寄って彼の実家に伺い、いつものようにお昼をごちそうしていただいた。その後浅草へ。浅草寺は全面改修がなり、新調されたというのでD7000で動画を撮ってみようと思い立った。お天気もいいようだし…。実はCANON EOS 7Dにも同じレンズを装着して比較するつもりだったのですが、バッテリーとメディアを会社に忘れてきてしまい、撮影でき真戦でした｡がっかりです。明日には別の場所で再チャレンジしようっと。

すっかり綺麗になった夕暮れの浅草寺は5色の布で飾られ、風邪にたなびいて実に絵になる。撮影した感度はISO2000。

浅草に気になる中華料理屋があたので、今日はそちらに。

お豆腐の千切りサラダ。コリアンダーが効いていて美味しい。380円

腸詰め。辛くなくて美味しい。500円

肉まん。生地に八角が仕込んであった。500円

ネギとイカ。500円

フカヒレ入りシュウマイ500円

三種の野菜…メインはジャガイモ380円 実はこれが一番受けていたりして…。

ビール一杯280円

安いでしょ！しかも美味しいの！。お店の名前は「香港亭」浅草の吾妻橋からちょっと南に下ったところ。建物は多いなビルなのですぐにわかります。