体重62.1キロ
体脂肪率17.1％
BMI 22.4
内臓脂肪レベル8
体年齢41

一週間ぶりに体重が下がり始めた。体脂肪率が低めで推移しているのは嬉しいが…。

10時頃に、起きだし、朝とお昼のごはんをまとめてとる。今日はうなぎに稲庭うどんを茹でる。稲庭うどんは細いので3分程度でゆで上がる。今日は水と氷で締めて、大根おろしと小ネギを山ほど用意して、それにツユを入れ込み、つけ麺でたべた。結構おいしいが、ちょいと季節外れ。

午後一時に上野駅を出る東北新幹線に乗って八戸へ向かう。前回東北新幹線に乗った時、その車両の2座席の通路側にコンセントがあるのを確認した。それで、車両によってきっと東北新幹線にもコンセントがある車両があるに違いないと、探して見た。緑の窓口で尋ねると、7，8号車は新しい車両を追加しているとの事で、それにあるかも知れないと言うことで、7号車の最前列を取ってみたが、残念ながらコンセントはついていなかった。今度百々君に聞いて見よう。百々君、つい二日ほど前に家に遊びにきたが、実は根っからの鉄ちゃん。何せ鉄道雑誌の会社に就職しているほど。ノートブックの電源は1.5時間ほどでなくなり、残り1.5時間は、ビールを飲んでいた。予備の電源と、100Vの電源を持っていくのは重いしねえ。

坂下の酒屋で自分の飲む分を購入し、実家に帰る。帰ると丁度お弁当が届いていて、飲みながら、お袋と一緒にいただくが、あたしが普通食で、お袋は糖尿食。でも、あたしが食べるお米のほうがお袋よりも少ないので、お袋にびっくりされた。

9時過ぎに“ジュニア”に飲みに行く。実は前回CDをもらって、その代金を支払うのをすっかり忘れていたので、その分をはらいにいくが、偶然チャコちゃんがやってきて、つい久しぶりに肩をもんでもらった。（彼女はマッサージが得意。初めてあった時も肩をもんでもらって感動したものだ。）ついつい、長居をし、1時過ぎまで飲んでしまった。

体重62.5キロ
体脂肪率17.1％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル8
体年齢41

うーん。昨日というか今朝4時頃に何か食べてしまったからなあ。食べずに寝れば良かった。

9時に眠い目をこすりこすり、有楽町へ。今日のイベント会場は夜と昼、そして午後に日の光がもろに差し込むのだ。朝10時と午後の2時半にチェックに行くが、ま、良いようだ。これで一安心。

ま、何かあったにしてもそんな大きな変更は既に出来ないものね。

途切れ途切れに仕事をしているので…しかも本職じゃない原稿を3本も抱えてしまって、何だかあれこれ気になり、まともに前に進めないでいる。

困ったもんだ。

体重62.5キロ
体脂肪率18.5％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル8
体年齢42

油断をしていたか…。
そういえば昨日の夕方百々君（“どど”と読む。石川君と同じあたしが写真学校の講師をしていた頃の生徒さん）が夕方リンゴを持ってきてくれたので、久しぶりに天山（会社のそばの中華料理屋）に食事に行ったのだ。

ここはおいしいのだが量も一杯あり、ちょっと敬遠していたのだが、やはり美味い。使っている油が違うのか、それとも腕か?…。で、やはり結構しっかりと食べてしまった。反省。

石川にDreamweaverの使い方を習いながら、電塾サイトのレポートをまとめる。やっと、何とか使えるようになった。かなりGo Live と違うと思っていたが、馴れ込み始めると結構行けそうな気がして来た。FTPの扱いなんかはこっちの方が使いやすい気がする。（GoLiveにも同じ機能はあったのだが、うまく使えていなかった）

でもMac OS XとWindowsの表示の差はいまだにうまくクリアーできない。WEBは難しい。

今まで、Bridgeとの連携で作ってきたのだが、データをアップする差異にBridgeのキャッシュも同時にアップしていた事が判明。無駄に容量を使っていた。ブリッジを使うのはいいのだが、最後にこんな落とし穴があるなんて思ってもいなかった。あたしはデータを移動して、会社や自宅、異動先でも仕事をするんで、キャッシュが同一ホルダにないと不便なのだ。

12時を過ぎてから…つまり深夜に有楽町へ。ビッグカメラの店頭イベントのライティング。むちゃくちゃ狭いので苦労したが、3時には決着。ただ、ここは昼間はかなり明るいので、あしたの朝も行ってみる事にする。そうしないとあまりにも不安。昼の状態にどの程度HMIが聞いているのかわかんないのだもの。

体重62.3キロ
体脂肪率17.1％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル8
体年齢41

7時の目覚ましで起きる事ができた。昨日の夕食にレバニラ炒めとごはんを一膳食べてて締まったので、体重はテキメンに増加している。

今日は三井記念病院に行って血液検査をしてもらう。実は、このところ忙しくて、痛風のお薬が切れたままになっていたのだ。土曜日にアンコウ鍋を食べて、昨日レバニラ炒めを食べて、お酒も飲んでいる…。結構ひどい数値じゃないかと思っていたのだが、尿酸値は7.4。正常値は4～7だそうで、ちと高い。でもお薬が切れて2週間も経っているのにしては良い数字だといえる。これから、また飲み始めよう。大樹を減らす、水を大目に飲むだけでは、尿酸は減らないようだ。

　それよりも尿のPHの方が気になる。5.5で、かなり酸っぽい.勿論、7が中性。この体質改善はどうすればいいんだろう??

体重61.2キロ
体脂肪率17.2％
BMI 22.1
内臓脂肪レベル7
体年齢40

久しぶりに見事な数値だが、実は朝寝坊をしてしまい、目が覚めたら11時を過ぎていた…。昨日の酒が、というよりも睡眠不足だったようなので、あッさりあきらめてもう一眠り。会社には電話だけした。
で、1時過ぎにやっと目が覚めて計った体重なので、かなり軽いはず。寝ているうちにかなりカロリーを消費するんだよね。でも、これってあたしの目標値にとても近い！。それだけで何だか嬉しい

D3のレポートのフォームがサファリでは問題なかったのに、インターネットエクスプローラでみるとがたがたになってしまう。試しにファイアーフォックスやオペラ、ネットスケイプ（これって帰ってきたんだね）でみてみても、大きな問題はない。

マック環境でサイトを構築すると…特に最近GoLiveからドリームウィーバーにアプリケーションを変えたこともあり、さらに戸惑ったのだが…問題はアプリケーションではなく、Macか、Windowsか、という問題のようだ。画面解像度が異なるのに、文字をピクセル数で指定してしまったので、改行に問題が出たようだ。もっともインターネットエクスプローラって、もっともいい加減な作りだということも聞いているのだが…。

途中で何度か挫折しかけて、「このページはWindowsではまともに表示されませんのでMacで見てください」としてしまいたかったんだが、そうも行かない。せっかくきれいなレイアウトだったのだが、ちょっとだらしないレイアウトになってしまったのはあきらめて、結局折り合いをつける事にした。Windowsって何で96dpiなんだ？？

自宅の側に湊亭という中華料理屋がある。あたしはここのレバニラ炒めが大好き。本当においしいんだから。とはいえ、痛風を発症して以来、敬遠してきたのだ。でも昨日田海さんから電話があって、今週いっぱいでお店を閉め、ビルが建て替えられる半年後までお休みだというのだ。こりゃ今のうちに食べておかねばと湊亭に行ってきた。それ自体が半年ぶりなのだけれどもね。

体重62.4キロ
体脂肪率18.6％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル8
体年齢42

ま、朝のトイレの調子で、このくらいの変動はある…。ちょっと悔しい。そろそろ６２キロ台の数値は出したくないものだ。

本日も、レポートやテキスト打ちに追われる。夕方から、実にお久しぶりに根岸さんと六本木飲みに行く。
　その途中で青森の友人から電話があって、交通事故で亡くなったといわれていた上野君が実は生きていた…。小中の同級生。確かに半身不随だけど、元気に話をする事ができたと連絡をもらい、来年には会う事ができるようだ。こんな嬉しい話があるのはまるでクリスマス！

　本日の一件目はイタ飯で毛利サルバトーレ。ピザが美味いと噂には聞いていたが、本当においしかった。ピザって本当はおいしいんだ。実はあたしは今までピザは敬遠気味だったの…太りそうだし。

ワインもしっかりといただき、幸せになって、若竹へ。若竹は、もう10年らいのなじみのおすし屋さんで、まったりと鮨を食べる。以前の大将が生きていた頃の若い衆(もちろん、今は一件のオーナー）が訪ねてきて、懐かしく飲みまくる。

で、さらに若竹のはっちゃん（おかみさん）と、ともちゃん（職人）と根岸さんと飲みに行く…。確かお店を出たのが6時近くだったような…。

朝食も忘れて寝ていた。勿論ホテルなので、いったい今何キロあるのかわからない。

かなり飲んで、昨日の終わりを思い出せないくらいなのだが…その割には結構目覚めはスッキリ。江口さんの車に乗せていただいて、那珂湊港の朝の市場を冷やかしに行くが、結局蛎（1ッコで300円。でかかった）と焼きそば（400円）とビールを一缶買い食いしてしまった。だって朝飯を食べなかったんだもの…。その後体脂肪を燃やすため、大磯岬まで送ってもらい、そこから歩いてホテルまで1時間半をかけて歩いて帰る。なぜか、この海岸には小石を積み上げる風習があるらしく、ついつい写真を撮ってしまう。
詳しくはこちら
http://www.handy3.com/express3/sika/20071209/
かなりあるので、全部見るのは心して…。
確実にカロリーを消費はしたのだが、たどり着いた水族館にソフトクリーム売り場があった。当然購入。せっかく消費したカロリーを補給してしまった。

お昼はこれも大洗のお寿司屋さん。ここのランチメニューは1700円程度なのだが、とてもおいしかった。陶板で牛肉をあぶっていただくのも結構おいしい。

水戸駅までまた江口氏に送っていただき、帰りは柳川さんと井村さんと三人。上野駅には4時過ぎに到着。昨日は4時丁度のスーパー日立だったので、丁度24時間遊び回った事になる。

ヨドバシカメラで加湿器を購入して帰宅。

体重62.1キロ
体脂肪率17.7％
BMI 22.4
内臓脂肪レベル8
体年齢41

体脂肪がまた落ちた。良い傾向だが、今日はアンコウ鍋。ホテルだから明日の体重計は無い…。

本日は電塾の大忘年会。
大洗に向かって上野駅のホームで井村さんと偶然合流。もっともホームの一番端、つまりタバコを吸いに行ってたんだね。電車の中で既にビールを開けて、1時間あまりの車中だったが、既に4本開けてしまった。水戸駅で改札を出たところで柳川さんたちと合流。バスで大洗へ。大洗パークホテルに6時丁度に到着し、さっそくアンコウ鍋大会開始。詳しくはこちら
http://www.handy3.com/express3/sika/20071208/
乾杯の後はアンキモや唐揚げ（これがおいしかった）
メインはアンコウの肝で作ったダシだけで作り上げるドブ汁。さぞや濃厚な味だろうと思いきや、以外とあっさりしている。しかし腰はしっかりしたもの。コラーゲンたっぷり。自宅に帰る必要がないので、そのまま12時過ぎまで暴れまくり、13時にこわれてベッドに潜り込んだ。

体重61.9キロ
体脂肪率19.0％
BMI 22.3
内臓脂肪レベル8
体年齢42

体脂肪が低めだ。この調子で…。

年賀状を作ったり、Nikon D3のレポートを仕上げたり…。これで一日が終わる。

体重61.8キロ
体脂肪率19.0％
BMI 22.3
内臓脂肪レベル8
体年齢42

体重が少しふえた。このところ食欲が大変よろしいので、その所為だろう。そういう時は一緒に運動しなくてはいけないんだけどね。深夜…というよりも明け方にごはんを食べちゃったのもいけなかったんだろうな。反省。

2007年5月のIT8のターゲットファイルが見つからない…お客様から指摘されて気がついた。一日それを探して日が暮れた。