平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.2キロ
BMI 19.7
体脂肪率20.6％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率31.4
体年齢38

うそ！ほんと？？
なんでこんなにやせることができたの？？
お願いだからもうこのままにして！

今日の写真は昨日のダメジャン小出さん。ファンの方とご一緒のところ。何しろ本日はマンションの通常総会、でも議題が長期修繕計画に関わり、修繕積立金を1万円に値上げするというなかなか大変な案。（何しろこれまで積立金は一個あたり2600円程度だったのだから…）

おまけにあたしの発案で自転車置き場を改修しようという…。よけいなことを考えちゃったわ。

一日その件で謀殺される。しまった、あたしは殺されてはいない。忙殺の間違い。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.0キロ
BMI 20.9
体脂肪率19.8％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率31.3
体年齢39

って、早速58kに戻っちゃってる。

今日は浅草へ出かける。大学時代の友人「山田チマ（今はイラストレーターをやっている）」がプロモーションしている「芸人」の舞台があり、先日彼の写真を撮ったこともあり、ご招待というわけだ。彼は「ダメじゃん小出」知ってる人は知っているが知らない人はほとんど知らない。ネタが危なくて電波に乗せにくいのと、少人数を相手にする方が性に合っているのか？？

実はあたしは初めて彼の舞台を見たのだが…。彼のセンス…というか、芸風はあたしたちのそれに近く、ほとんど「話芸」なのだが楽しませてもらった90分だった。その後チマちゃんと浅草で飲もうとしたが、あまりの観光地値段に恐れをなし、「浅草橋西口やキトン」に逃げる。本当は５時からなのだが無理矢理押し掛けて「昨日のクリームシチュウ」「酢豚風酢豚」など怪しげなものを食べて飲む。

お坊さんの向こうから低姿勢でやってくるのが山田チマ。約束に時間に30分遅れてきた。彼女は静岡に住んでおり、高速バスでやってきて、浅草橋で飲んだ後、また新宿から7時45分発の高速バスで帰っていった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.6キロ
BMI 20.8
体脂肪率19.2％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率316
体年齢38

な…なんだか凄い体重。これが平均になるなら、あたしは完璧に目標達成だわ！

月末は忙しい…。金曜日は撮影も忙しい。しかも今日は午前中はあらかじめずる休みを宣言していたので午後しかない。以外とスタジオの撮影が重く、時間がかかリ、8時過ぎになってしまった。

そうそう、風邪はやっと直ったみたいだ。もっとも怖いのでマスクは付け続けているし、多少着膨れても暖かい格好をしている。まだ寝込むわけにはいかないもんね。

昨日と今日のネコの写真は以前に撮りためた「道で出会った娘たち」名前も知らない…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.9キロ
BMI 20.9
体脂肪率18.7％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率318
体年齢38

なんとか58kをきり、BMIも21以下になった。後１kg、後少し…。

やっと目が覚めたのが10時半。しばらくうろうろしており、11時過ぎに起きだして飯を作る。そうそう、昨日生協の生鮮品が届いたのだが、何を勘違いしたか、卵を２パック（１パック１０ッコ入り）注文してしまったようだ。一人暮らしで卵２０ッコを賞味期限内に食べるのはちょっと苦労しそうだ。とりあえず本日も温泉卵を作成する。

午後から岩本町のスタジオに行き、早速月末処理。あたしは三菱東京UFJ銀行を使っているのだが、旧三和系と三菱系でネットバンキングのアプケーションが異なるのだ。それをマージするのが視点によって異なり、あたしが使っている秋葉原駅前支店のお店はなんと12月16日というむちゃくちゃな時期にそれを行なう。まったく人の迷惑も考えろ！と言いたい。それまで銀行の通帳が３つあり、二種類のアプリケーションを使い分けないといけないので、月末は忙しい。そして気がついていなかったのだが、今月は31日まで歩けど月末は明日、28日の金曜日なのだ。明日の朝には最低限の振込がされていなければならない！！

で、夕方からはロケ。今日はあまりきつくなく、70カットくらい。さっさと〆て日本橋へ。あたしの中学時代の同級生がシャンソンを歌っていて、そのステージには間に合わないが、二次会だけはなんとか出ようというもの…。このところずっと寝不足だったのに、同じ中学時代の島脇君と深夜まで飲んでしまった。ちょっとだらしなかったかも…後半は良く覚えていない…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.1キロ
BMI 21.0
体脂肪率19.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率31.7
体年齢38

きっと昨日苦労したからだわ。BMIが21.0っていうのは狙いの線なんだよね。

午前中に昨日の撮影データを全部整理しようと思ったのだが、あえなく時間切れ。今日は13時から池袋でロケ。

カット数はたいしたこと無く、300カットくらいなのだが、行程そのものに時間がかかり、結局いくつかの“物”をスタジオに持ち込んで撮影。撮影完了が10時になってしまった。その後データを整理し、昨日のデータと本日のデータを夫々DVDに焼き込み，気がつくと既に3時。明日は，午後の出社にさせてもらう。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.0キロ
BMI 21.3
体脂肪率19.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.5
体年齢40

まあ、まあじゃない？

本日のロケは12時から。でも場所が国立なので（昔は近かったんだけど，今となっては国立は遠い）11時に国立駅に集合して，食事をして，それから現場に入ることにした。普通は一人でいくのだが，今日はあたしは３時には帰らなくてはいけない用事ができてしまった。そのために，武居さんにお願いして，途中でバトンタッチ。武居さんには，残りの撮影を全部やってもらい，荷物とデータを岩本町のスタジオまで運んでいただいた。

あたしは８時にはスタジオに帰ることができたので，そのまま，データを整理。今日は全部で400カット程度と，かなりの物量。しかも，作業の工程撮りがあり，これがすべてのカットのグレイバランスと，明るさ，そして位置を合わせなくてはいけない。さすがに撮影時にそこまでは寄り切れない…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.3キロ
BMI 21.0
体脂肪率18.8％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.5
体年齢38

毎日お家にいるからね。太ってしまうのも仕方がないか？

洗濯の残りをかたづけて，買い物へ。“ぺこ”のトイレ砂やあたしの食料のうち黒ごまなどはみな御徒町の多慶屋で買っている。今日はあいにくの雨なのでてくてく歩いていくことにした。多慶屋って，結構大きいので時間がかかり，結局帰ってくるともう3時過ぎ。

洗濯した後に靴下を調べてみると，結構ほつれているものが多い。あたしは５歩指の靴下を好んではいているのだが（なんだか，力が入って踏ん張れる気がする。元々水虫対策ではき始めたのだけれども）だんだん「ほつれていない」靴下がたまってきた。いつかはぐれたもの同士をセットにしてはこうと残りをためておいたのだが（色違いは気にしない）、なぜか右足だけが残ってしまった。気がつくと10足近くになっている。さすがにこれはタンスの肥やしなので，記念撮影をして，廃棄処分にすることにした。

電塾のレポートを仕上げ，何か部屋の配置が気になりだし，１２時過ぎに配置換え。結構これに時間がかかってしまった。結局寝たのは3時。お休みで油断しすぎてしまったらしい。

風邪はおかげで全快。今年も後わずかだ。残りは突っ走るぞ！

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.3キロ
BMI 21.0
体脂肪率18.8％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.5
体年齢38

ほとんど平行移動。なら良いか？？

今日は昨日よりも天気がよくない。11時に起きて（ゆっくり寝るのも風邪を治す良薬）洗濯の続き，昼ご飯を食べて，スタジオへ。どうしても岩本町のスタジオでないとできない仕事があり，ふらふらと歩いていった。

ついでに秋葉原電気街で，新兵器？を作るためのパーツを集めて，製作。すると，ポストにお手紙が…。柳川さん！ありがとう！！こんなに早く校正してくれたんだ。あたしがお願いしていたLightroomの章の校正が送られてきていた。早速持ち帰り，データに反映させ，後は広告ページだけ仕上げれば良い。これから広告取りに走らないと！

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.3キロ
BMI 21.0
体脂肪率17.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.5
体年齢38

また一気に下がった。どうせそんなに長くは持たないのだろうが…。でも嬉しい。

インディジョーンズ・クリスタルスカルの王国をDVDを借りてきて見る。実はまだ風邪は完璧に治っていない。この三連休はゆっくり休んで（といっても仕事はしているのだが）定時に食事，しっかりお薬を飲んで一気に直してしまうのがこの連休のテーマ（本当はこんなに天気がいいのだから紅葉を撮りにいきたんだけどね）今日と明日で風邪ッピキ状態の間使っていたシーツやらタオルやらをどんどん洗い，窓を開け放して換気をして，この部屋から風邪菌を追い出してしまう。そのためにはこれだけ晴れていてくれるのはありがたいことだ。

ま、そういうわけで，ちょいと映画でも見てのんびりしようというアイディア。

で，ついでに三丁目の夕日を借りてきた。まあ，あたし自身が昭和31年生まれ。東北の田舎町で暮らしてきたあたしにとってはこの年代はまさしくドンピシャなのだ。（その頃の東北って東京から確実に10年は遅れていたからね）と思っていたら何を勘違いしたのかALLDAYZ 新宿二丁目の朝日というヤツを間違えて借りてきてしまった。これ，ほとんど「頂き」で付けたタイトルだがパッケージなんかもそっくりなの。韓国の17茶みたい。

内容は二丁目らしく「おかま」に目覚めた男の子がけなげに生きて新宿二丁目に「おかま」が集まってくるという内容。トバヤマ文明さんがでていて，あたしは20代の頃に3丁目の「どんじゃが」だったか花園の「くらくら」だったかで酔って絡んだことがある。妙に懐かしくもあり、ついつい最後まで見てしまった。

夕食は久しぶりに尾張やさんのおそば。相変わらず旨い！

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.2キロ
BMI 21.4
体脂肪率15.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢38
なんだかまた太り始めたね。昨日そんなに食べたかな？？あ、日本酒だ。きっと。

本日は大崎にあるビル、ゲートシティ大崎で取材撮影。といってもアドビシステムズ株式会社さんの取材ではない。データセンターの取材で2時間半の予定だったのが、1時間で終わってしまった。そこで秋葉原に帰り、ロケ用のバッグを探しにいく。

ロケ機材はできるだけコンパクトに、小さくまとめたい。でもそれがあまりに重すぎるとふらついてしまう。長さも普通のスタンドでは70cm近くあり持ち歩きにくい…特に電車の中は。

そこでマンフロットの50cmの小さなスタンドを選び，傘もコメットさんの折りたたみ式アンブレラを購入した。そこまでは良いのだが，長さが50cmのスタンドがちょうど入るバッグがどうしても見つからないのだ。「ぽち」として普段は転がして歩き，伊座駅の階段などでは簡単に担げるもの。もちろんカメラとコンピュータとレンズはリュックに背負っている。つまり照明機材が一塊になれば良いのだ。

実はワイドトレードさんを焚き付けて，そんなバッグを作っていただこうとも思っていたのだが，結局“今欲しい！”というので，ヨドバシカメラなどを探しまわっていたのだが，駅のホームであたしが欲しい形をしたバッグを持っているお姉さんがいた。捕まえて“それ何処で買ったの？？」時きたかったが，さすがに自重し，秋葉原のアウトレット店に探しにいったのだが…。すぐに見つかった。しかも4980円！やすい！。

早速荷物を詰め込んでみると折りたたみ式のレフ板がどうにも突っ張ってしまうが，基本的に欲しいものがきちんと入った。物撮り用のセットはe-Light m200IIを2灯、人物取材のセットはSB 9002台にSB800を一台の３灯セット。これが見事にコンパクトにまとまり，階段などでも無理せずに持ち上げられる状態になった。これでこれからのロケが楽しくなるぞ！