体重 66.2 キロ（63）
BMI 23.9 （22.6）
体脂肪率 22.6％ (20）
内臓脂肪レベル 10 (8）
骨格筋率 30.3％ (33%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
内臓脂肪レベルを下げることを決意。昨日から骨盤体操を開始。その成果かしら？
今日はなかなか良い数字です。
今日はシロクマ治療院の日。朝は覚えていたのに…撮影と画像処理を踏ん張っていて､ついつい忘れてしまって､先生から「どお〜したの？」とお電話が…。予約時間に遅れること45分で東中野に到着。15分で何とか体のバランスを取り直してもらって…。
体重 66.1 キロ（63）
BMI 23.8 （22.6）
体脂肪率 23.7％ (20）
内臓脂肪レベル 10 (8）
骨格筋率 29.8％ (33%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
少し痩せたかしら？運動をちょっとだけ始めたおかげ？
とにかく体重と脂肪。糖質を減らさないと。
というわけで､これまでの土日はお昼に饂飩やパスタを食べていたのを､夕食と同じようなメニューに変更。いつもの鶏汁にしょうがをすり下ろした物と大根おろしを加えていました。予想通り美味しい！
今日も昨日と同じに良く晴れています。残っていた夏物を洗濯機二回転で片付け、“ぺこ”はご機嫌です。
ホントにご機嫌？
今日は全く歩いていないので浅草までお散歩
体重 67.4 キロ（63）
BMI 24.3 （22.6）
体脂肪率 23.2％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 30.0％ (33%）
体年齢 52 （44）（括弧内は目標値）
ものすごく太ってる。これはいけない｡完全にリバウンドです。これ以上食べることを減らすのは無理そうなので､運動を追加しようか？？
スタジオで締め切りを迎えている書き物をしっかり缶詰になって製作。動画の仕上がりも良くなかったので､もう一度やり直し。夕方に江口君が別件の編集案件を持ってきて､結局8時ころまで仕事になってしまいました。
動画のロケ。といっても取材のような物ですが…。一日これに振り回されてしまいました。
とにかくこれを急いで書き出さなくてはなりません。こういうときは8コアのノートブックが欲しい…。
夕ご飯
お代わり｡そうそう…ゴーヤの漬け物は早川先生の奥様からいただいてきた物。中綿を撮り切らなかったので失敗作です。歯ごたえが悪いの！
体重 66.8キロ（62）
BMI 24.1 （21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 29.8％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
朝から雨。顔を洗っているとひげも坊主頭も伸び放題！慌ててひげと頭をあたって､ついでにシャワーを浴びると､20分の遅刻でした…ひどい格好で人間国宝にお会いするわけにはいきませんからね！…。
花柳壽輔さんや千住博さんとの打ち合わせが二件ほど…昨日の深夜に届いたCG は絶賛でした！このクラスの方々に喜んでいただけるとやりがいがあります。 その後遅い昼食を取りながらスタッフの打ち合わせを終えてスタジオに戻って日本画の複写。突然でしたが､一気に次の撮影と画像処理が決まり…4枚繋ぎの約3億画素の絵が5点に5枚繋ぎの約5億画素の物が一点。何とか7時に撮影完了。明日の準備をしてスタジオを出ました。この処理はどれだけかかるのでしょう？？道のりは遠い…ようです。
自宅に着いたら､訳ありの電話…着替えもそこそこに表参道まで…出かけていきます。キャバクラじゃないですよ…。
深夜も雨が降り続いています…。
体重 66.8キロ（62）
BMI 24.1 （21）
体脂肪率 23.8％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 29.8％ (34%）
体年齢 51 （44）（括弧内は目標値）
雨模様の一日です。瀧の CGが上がってきました。夜中でしたのでとにかく約10分の「牧神の午後」に合わせてタイムラインに落とし込んでバランスを取ります。レンダリングを仕掛けて就寝。ちゃんと動きますように…。
体重 66.9キロ（62）
BMI 24.1 （21）
体脂肪率 23.9％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 29.7％ (34%）
体年齢 52 （44）（括弧内は目標値）
夏掛けを洗濯。晴れている道で日陰ではなくお日様が当たっている場所を選んで歩いている自分に気がつきました。寒くなるとお日様がありがたくなります。今日からは仕上げた複製を短辺5メートル、長編18メートルに仕上げたときのバランスを考えながら調整します。7億画素の画像はちょっとトーンカーブを変更してそれが画面に反映するのに20秒ほどかかります。Core i 7の4Core、目盛16GB、仮想記憶はSSDなのに、この有様…やはり仮想記憶を ThunderBoltのSSDRAIDにしなくてはいけないかしら？
体重 66.9キロ（62）
BMI 24.1 （21）
体脂肪率 23.9％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 29.7％ (34%）
体年齢 52 （44）（括弧内は目標値）
寒い朝です。ついに秋物の布団に入れ替えました…と言うかこんなタイミングまで夏布団のままでいたってことがおかしいよね？
ミニ電塾の後遺症でなんだかスタジオに出勤するのは久しぶり…の気分です。例の日本画の仕上げがやっと出来ました。延々、20枚近くを出力しながら､やっと「本画」と見分けが付かない（もちろんよく見ると解るんですけど）そこそこの複製を仕上げることが出来ました…ああ、なんと撮影から10日間…。
夜。体重が減らないので夜のご飯を少なめにしました｡でもこれ、ホントはお代わりしている…
朝食を早川先生宅でいただきました。そうそう、今日は測定無しね…。
塾長のお庭の一部です。
泊まり組の朝食風景
前野氏と本田氏が集合写真の準備をしています。
ゴーヤをいただいてきました。昨日は思い切り楽しくはしゃがせていただいたので､今日はその反動…。取りあえず洗濯したり､“ぺこ”のご機嫌を取ったり…。
体重 67.0キロ（62）
BMI 24.2 （21）
体脂肪率 24.0％ (20）
内臓脂肪レベル 11 (8）
骨格筋率 29.7％ (34%）
体年齢 52 （44）（括弧内は目標値）
気持ちの良い秋晴れの日です。
ホントに久しぶりに浅草橋西口の「天竜」へ。アタシはここのラーメンが大好き。でも最近対象の体の調子が悪く夕方には締めてしまう｡そのためなかなかなお伺いできない。でも今日はお昼の時間に間に合った！ラッキー！もちろん「味噌ラーメンに一枚」
鎌ヶ谷の塾長のお宅でミニ電塾が開催されました。来月のテーマや12月の全国大会のテーマ、今後の電塾のあり方等々…。深夜まで語り、飲み、最後は泊まり組の5人で延々…。ちょっとはしゃぎすぎ？だって楽しいんですもの！