体重　　　　 67.4　キロ（63）
BMI　　　　 　24.3 （22.6）
体脂肪率　　 　23.2％ (20）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.0％ (33%）
体年齢　　　 　 52　 （44）（括弧内は目標値）

ものすごく太ってる。これはいけない｡完全にリバウンドです。これ以上食べることを減らすのは無理そうなので､運動を追加しようか？？

スタジオで締め切りを迎えている書き物をしっかり缶詰になって製作。動画の仕上がりも良くなかったので､もう一度やり直し。夕方に江口君が別件の編集案件を持ってきて､結局8時ころまで仕事になってしまいました。