久しぶりのパン食

体重63.8キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI22.5     (21.5)
体脂肪率22.8% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.5%   (34%)
体年齢45       (41)

横浜で12時を迎え、打ち合わせに時間がちょっとだけあるため何か食べてしまおうと駅の中を見渡すと、噂に聞く「アフタヌーンティ」という美味しいパン屋さんがあった。あたしは普段はほとんどパン食の習性がないのでこれまでほとんど興味がなかったのだけれども、時間が無いこと、その辺の公園で食べることができると思いこれを購入。
支払いの時にびっくりした。
クロックムッシュというフレンチトースト系のサンドイッチが294円
小さなスコーンが168円
飲むヨーグルトが273円。
合計で735円よ!きゃーびっくり!。
あたしの常識では「ちょっとしたお昼にパンを」という時はマクドナルドの100円バーガーが基準。(安い!)なのでたぶんカルチャーショック。皆さん普通にあれを食べているのね?きっと!

でも確かに美味しかったの!対応したお姉さんの仕草も素敵だったし…お米しか頭になかったあたしにとって、久しぶりに食べたパンが美味しいとこれも別のカルチャーショック!パン食も悪くないわね?!

整体へ…

体重63.5キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI22.6     (21.5)
体脂肪率22.9% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.5%   (34%)
体年齢45       (41)
午前中に電塾レポートの仕上げを完了できた。久しぶりに早いアップだが…これには訳があり、この時期を逃してしまうと、後がもう忙しくて何もできなくなるから。フレスコジークレを使用した20枚の再プリントも出力できた。(まだ検査していないけど)
一ヶ月に一度の整体を受けに東中野へ行く。美味しいと言うスパゲッティ屋モーゼ。でもあたしにはちょっとしょっぱかった。残念。
さて、どうやってD7000を購入しようか?…。てっと裏早い方法はD700の値段がまだいい値段なので、これをうっぱらって購入するか?その場合はD700もったいないなあ…。

一日がなくなってしまった

体重62.6キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI22.6     (21.5)
体脂肪率22.5% (16)
内臓脂肪レベル8(7)         
骨格筋率30.5%   (34%)
体年齢44       (41)

う…。眠い。起きれない。昨日はそんなに飲んだっけ??普通に懇親会と二次会だったのに…。

何度かトイレに起きたけど、結局夕方6時まで寝てしまった。

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夕飯はおかゆに「梅干し」と「おかか」とキュウリの一夜漬けを乗っけて。キャベツが大量にあるので今日のおかずもキャベツのサラダに蒸しキャベツ。ま、美味しいからいいけどね。

電塾レポートを書く。

電塾!

体重64.0キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.1     (21.5)
体脂肪率21.0% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率31.2%   (34%)
体年齢45       (41)

IGP8128
今日は電塾の日。お昼を食べに、いったん新橋で途中下車し「志布志貴船」へ。土曜日だからきっと空いているだろうと思っていたのだが、ほとんど満席の盛況でした。突き出しは白魚の山椒和え。

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海鮮丼はいつも通り美味しい。お吸い物が「はも」と「松茸」。秋の味覚よね!

電塾のテーマは3つあり、HDR作成ソフトとニコン、シグマの新型機の紹介でした。
Photoshopを持っている人間にっってはわざわざHDRソフトを購入する必要性はあまり感じませんが、Adobe Photoshop Lightroom 3 のプラグインとして使用できるのは期待できると思いました。Photoshopよりも楽しく使えそうです。

Nikon D7000はコンシューマ機という設定の割にとても素晴らしい性能のカメラで…発表当時のD70とよく似た存在感だと感じました。
○1600万画素を持っており、300dpiで長辺40センチの印刷が可能だ。A4見開き一杯の集合写真に対応できる。
○逆に言うとピクセルピッチが小さいため、感度は犠牲になりそうなものだが、100から6400と言う広い感度を確保している。これならちょっとくらい条件が悪い場所でも十分に仕事ができる。
○SDカードが二枚搭載でいるのも「プロ」仕様。撮影した瞬間にバックアップができるということだ。
○視野率100%と言うのもまるで上位機種の装備。
○動画の記録形式もH.264をサポート。音声も外部マイクを使用でき、マイク感度もオートだけでなく、マニュアルも差オーとしている。シャッタースピードをフリッカーのでない位置に変更することもやっとできるようになった。長辺1920ピクセルだと秒24コマ、と言うのがちょっと情けないけど長辺1280ピクセルの時は秒30コマ撮影可能。これらの理由でこのカメラを取材、スタジオ用として十分に選択できると感じることができた。

また、これまでニコンさんの電塾担当者は長い間中島氏が担当してくれていましたが、今回から谷川氏が担当してくれることになりました!よろしくお願いいたします。

シグマさんはまだ、外に持ち出せるレベルの仕上がりがなかったため話題のSD1の登場はありませんでしたが、5枚の大型の実写プリントと社長の山木様から、とても興味深いプレゼンテーションをいただきました。

最初はリーマンショックがどれだけシグマさんにとって大変だったか。すべての素材、人件費が日本で発生する…すべての生産を国内のみで行っている企業の辛さでしょう。そこから脱却するためにシグマが選択したのは廉価品を大量に生産するメーカーから、最高品質の物を、キリンと利益が上がる形で提供し続けると言うスタンス。

そしてどのようにFoveonセンサーと出会ったか、どういうタイミングで買収し、どのようにそれを生かしてきたのか、それがいかにSD1に繋がっていたのか?SD1が目指す物を話していていただきました。

「実に電塾らしい素晴らしいプログラムであった」と早川氏は絶賛していました。

さて、来月の電塾は全国大会!しかも一泊二日!

本を買って美味しい夕食

体重64.9キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.4     (21.5)
体脂肪率22.0% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.8%   (34%)
体年齢46       (41)

ためている原稿が2本、中学時代の同窓会の写真集が一本仕事?としてたぐまっている…。やっと今日はそのうちの1本ハッセルブラッドH3DII50MSの原稿を書き上げました。

久しぶりに本屋さんに行くと、いろんな本が出てました。気になっていた玄光社の速読・速解シリーズ③「Final Cut Pro 実践講座」先日アップルのセミナーでご一緒した斎賀和彦 / 高田昌裕:著 A4変型判 / 178ページ / 定価2,499円(税込)をゲット!。これまで読んだどのFinal Cut Studio解説書よりもわかりやすく、感激!。

ま、自分も結構馴れ込んできた、と言うこともあるんでしょうね。

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今日はキャベツが余っている(生協で注文したのを忘れてスーパーで買ってしまった)のでキャベツのサラダにキャベツの蒸し物。ところがこれが大正解。荒くちぎったキャベツとベーコンや残りもののハムなどを炒め、溶き卵を流し込んで10分蒸す。味はベーコンが入っているので軽く胡椒とほんの少しの塩。ビックリするくらいおいしかった!。

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おまけにジャガイモもすでに購入してある物といただものが重なっているので、今日はご飯なしで吹かしてみました。北海道産のジャガイモのバター乗せ。むちゃくちゃうまい!

幸せです。

久しぶりに撮影のお仕事

体重65.1キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.5     (21.5)
体脂肪率22.0% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.8%   (34%)
体年齢46       (41)

木曜日なので撮影量が多い。今日は93カットありました。先日ファイルネームを間違えてしまった事件を受けて「撮影者だけでなく、必ず別の人間が確認するダブルチェックの徹底」「ファイルプレートは必ず画像に対して正対させ、文字は大きく太く」「奇数番号と偶数番号を色分けし、並んだときに不整合を発見しやすく、また、撮影アイテムが変わった部分を見やすくする」などの対策を講じたため、ほんの少しだけど作業量が増えました。これ、何とかバーコード管理にできないかしらね??

あたしは午後に一件ロケを持っていたので3時間ほどスタジオを出て「出稼ぎ」帰ってから30カットほどお手伝いして気がつくとすでに9時。

ほかのことをほとんどできなかった…。
DSC02523
夜遅かったので、ラーメンでお茶を濁す…。美味しいものを食べることだけが楽しみのあたしとしてはちょっと悲しい。

なんといいタイミングの休日!

体重63.9キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.0     (21.5)
体脂肪率21.7% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.9%   (34%)
体年齢45      (41)

久しぶりのお休み。お昼過ぎまで寝ていた。ご飯も作った。でも昼飯の写真は取り忘れてしまった。
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お昼が遅かったので夕ご飯はご飯抜きのナベ。やっとそんな雰囲気になってきたわね。
あたしの定番、キッチン鍋。ネギととうふとほうれん草を混ぜたウィンナーが主役。
最後についつい冷や麦を茹でて穏面にしてしまったのが…反省点。

取りあえずやることはすべてやり、後は設置時のトラブル対応でパシフィコ横浜に詰めるだけ。
長い2週間がやっと終わった!。

今日はたまった洗濯、運良く晴れたので布団干し。

確認作業

体重64.2キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI23.2     (21.5)
体脂肪率22.6% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.5%   (34%)
体年齢46      (41)

もっとも、これまで出したデータの完成感は全く見ていられない。そのため、プリントアウトを確認するために羽村に向かう。ここはパネルの製作工場のそばで、流通を司る会社のセンターがあるために、選択された場所。江口氏の運転で羽村に向かい、パネルを確認する。良かった!大きな問題は全くない。それよりもとても素敵にプリントされている。

やっと安心してスタジオに戻る。

ただ、30分ほど仕上がりを確認するために午後のほとんどの時間を消費したけど…けど、お仕事が順調に推移していることを確認できて嬉しい。

もう一段落!

体重64.3キロ  (60)(括弧内は目標値)
BMI22.1     (21.5)
体脂肪率23.2% (16)
内臓脂肪レベル9(7)         
骨格筋率30.7%   (34%)
体年齢46      (41)

午後遅くににやっと最後のデータを納品し、H4DII50MSを返却、ここでいったんすべてのデータ納品を完了。ああ~~!これで二つ目の段落が着いた!

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久しぶりにご飯を作る。ハンバーグと味噌汁。ご飯は冷凍していた物を湯煎。そのついでにタマゴを茹でる。かかった時間は30分。

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結構まともなご飯でしょ?