体重63.9キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.0　　   （21.5）

体脂肪率21.7％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率30.9％   (34%)

体年齢45      （41)

久しぶりのお休み。お昼過ぎまで寝ていた。ご飯も作った。でも昼飯の写真は取り忘れてしまった。

お昼が遅かったので夕ご飯はご飯抜きのナベ。やっとそんな雰囲気になってきたわね。

あたしの定番、キッチン鍋。ネギととうふとほうれん草を混ぜたウィンナーが主役。

最後についつい冷や麦を茹でて穏面にしてしまったのが…反省点。

取りあえずやることはすべてやり、後は設置時のトラブル対応でパシフィコ横浜に詰めるだけ。

長い2週間がやっと終わった！。

今日はたまった洗濯、運良く晴れたので布団干し。