体重66.3キロ
体脂肪率18.9％
内臓脂肪レベル10
体年齢45

秋葉原のスーパーマーケットに出かけてきた。泥のついたネギが安く、つい買い込んでしまった。

お休みの日でも90分は歩くようにしたい…。できれば45分は連続で。片道45分ということは

内臓脂肪のレベルは、1レベルごとに10ǂなのだそうだ。そして標準が1～9。10から14はやや高く危険信号なのだそうだ。これは糖尿、高脂血症、高血圧などの生活習慣病の温床になるのだという。まさにメタボリックシンドローム。あたしは今園限界ぎりぎりみたい…。まてよ。10ってことは100ǂ。1平方メーターじゃない?これってどういうこと？

気休めは内臓脂肪はつきやすく、落ちやすいことだ。ちょいとがんばってみようッと。

体重65.9キロ
体脂肪率20.1％
内臓脂肪レベル10
骨格筋率31.7
体年齢45
精神年齢？？？

さて、ついに今日から体重計が変わる。一気の項目が増えた。たまったマイルでもらった体重計。実はもっといろんな数値がでるんだけど…これ全部書いているといったいなんの日記だかわかんなくなっちゃうね。目標が少々変更になった。今まで200g単位の精度だったのが100g単位になった。もっとも最新のは50g精度だそうだ。これはほとんどの計測器でいえることだが、下一桁はあいまい。つまり１．１礀と教示されたときは１キロは間違いないが下一桁の0.1キロはだいたいそんなもの、なのだそうだ。これが工業規格の測定器だと実はその一桁下まで計っており、信頼できる部分しか表示しないのだそうで…。ま、自分の体重に関してはこのあたりで十分。それよりも推移をチェックすることだろう。

さて、新しい目標は…
体重62キロ
体脂肪率18％
内臓脂肪レベル7
体年齢45
精神年齢？？？

そう内蔵脂肪レベルが問題で、ここがちょいとまだやばい。内臓脂肪を燃やすにはやはり運動しかないのだろうか?あとはヘルシア緑茶?

今日は夕方から新年会で新宿へ。場所は昔懐かしいローズ・ド・サハラ。
25か26のころは良く行っていた。マリンバや指ピアノで歌いだしたら、お店のお兄ちゃん（もちろん真っ黒）たちが多いに乗ってきて大騒ぎになっちゃったことがある。実は当時のメンバーははJAZZピアノやボーカル、パーカッションの軍団だったのだもの…。もっとも怒られちゃったけど…。

ワニの唐揚げ、ダチョウの砂肝、ブリック（これギョウザのお化けで中に卵が丸々一個入っている）それをキャッスルラガーと南アメリカ産の赤（ケープルージュだったような気がする」でがんがんいただく。

体重65.9キロ
体脂肪率20.1％
内臓脂肪レベル10
骨格筋率31.7
体年齢45
精神年齢？？？

さて、ついに今日から体重計が変わる。一気の項目が増えた。たまったマイルでもらった体重計。実はもっといろんな数値がでるんだけど…これ全部書いているといったいなんの日記だかわかんなくなっちゃうね。目標が少々変更になった。今まで200g単位の精度だったのが100g単位になった。もっとも最新のは50g精度だそうだ。これはほとんどの計測器でいえることだが、下一桁はあいまい。つまり１．１礀と教示されたときは１キロは間違いないが下一桁の0.1キロはだいたいそんなもの、なのだそうだ。これが工業規格の測定器だと実はその一桁下まで計っており、信頼できる部分しか表示しないのだそうで…。ま、自分の体重に関してはこのあたりで十分。それよりも推移をチェックすることだろう。

さて、新しい目標は…
体重62キロ
体脂肪率18％
内臓脂肪レベル7
体年齢45
精神年齢？？？

そう内蔵脂肪レベルが問題で、ここがちょいとまだやばい。内臓脂肪を燃やすにはやはり運動しかないのだろうか?あとはヘルシア緑茶?

今日は夕方から新年会で新宿へ。場所は昔懐かしいローズ・ド・サハラ。
25か26のころは良く行っていた。マリンバや指ピアノで歌いだしたら、お店のお兄ちゃん（もちろん真っ黒）たちが多いに乗ってきて大騒ぎになっちゃったことがある。実は当時のメンバーははJAZZピアノやボーカル、パーカッションの軍団だったのだもの…。もっとも怒られちゃったけど…。

ワニの唐揚げ、ダチョウの砂肝、ブリック（これギョウザのお化けで中に卵が丸々一個入っている）それをキャッスルラガーと南アメリカ産の赤（ケープルージュだったような気がする」でがんがんいただく。

体重66.0キロ体脂肪率22％
昨日もけっこう食べたのに言い数値だ。

でも、後4キロ、6月くらいまでに落とせるだろうか?少々不安。

昨日の処理の始末。そしていつかテストしようと思って買っておいたパラレル…そう、Boot Campを使用したWindowsとMacのダブるブートでは飽き足らず、Macのファインダー内にもWindowsを走らせようというもの。

インストールはブートキャンプと比較してはるかに簡単。何しろ仮想ハードディスクを作るのだから、フォーマットにかかる時間がほとんどない。

そして「フォトのつばさPro」を入れると、見事に動く。ただし、少し動きが遅いかな?？?

調子に乗ってカメラを接続。Capture Control Proを起動し、カメラを認識。でもシャッターを切った瞬間にシステムフリーズ。落ちる。

さらにMac側で取り込み、Windows側で「フォトのつばさPro」を立ち上げる。なぜか、監視機能が効かない。

確かにかなり無理なことをしているんだけど、どうかなあ…。これがうまくいくとあたしのワークフローはもっと快適になるんだけどな。そのうち、陳さんに相談してみよう。

やっと来週のセミナーの資料作りに取り掛かる。

体重66.2キロ体脂肪率21％
やっぱり増えてるし…。

そうそう。昨日はその後デジタルカメラマガジンの編集長さんたちと四谷に繰り出したのだ。同じ通風という病気持ちが、焼き鳥をがつがつ食べる。ちょっと怪しい風景。久しぶりに美味しい焼き鳥を堪能した！。

で、今日は午後から撮影。これも久しぶり。永いお付き合いになったサンテオレさんの「ポテトがこんなに！！」って言うもので、4キロのポテトを揚げてあふれるように盛り上げて撮影。

1年分のポテトを食べきったようなきもちだ。当分いらない…。最もあれって太るし…。

で、撮影後に片づけていたらば、近くの数少ない友達、シルバーのお店をやっている長谷川さん…通称「はせピー」がふらりとやって来たので、早速そば屋に繰り出す。

あたしが行く近くのそば屋は、おそばもうまいが、てんぷらも旨い。「あつあつ」を追っかけるように食べる。食べる端から「あつあつ」がやって来る。そう。ここは絶対にまとめてなんかださい。そのかわりてんぷらを食べている間は離す暇も無い。少々野菜に重点を置いてもらい、なんだかヘルシー。

気がつくとボトルを一本明けて、さらに追加していた。久しぶりに二日続けて飲んでしまった。

体重65.8キロ体脂肪率22.5％
少し増えた。…昨日のはやはりなんかの間違いかな?

ここのところ撮影の仕事がない。いまのうちに雑用を一気に片づけようとするのだが、こういうときは細かな問題が多くあり、逆に進まないものだ。

突然、スタジオバクの佐々木氏が遊びに来る。何でも上野にスタジオの支店をつくったので、その立ち上げで1月はちょくちょくきていたんだそうだ。手土産にうさぎやのどらやき。ウ～ン。一本取られた。やっぱりうまい！

その後、神田のジャニスによって南太平洋シリーズの音源を返却し、その足で中野、フジヤカメラへ。6×6のカメラを処分するためだ。

あたしがプロカメラマンになろうとしたときに選んだのはゼンザブロニカだった。もちろん値段が安いしけこうきちんと写るから。今回の処分品は不要なものやサブのサブに使っていたカメラだけど…。特に110mmマクロなんかは25年間愛用してきたもの。あたしの料理やジュエリー撮影で大活躍してきたレンズだ。感謝を込めて黙とう。いまのところぎりぎり撮影できる最小限のセットは残した──、がそれを手放すのも、時間の問題だろう。

少しでも金額になるうちに手放し、次のデジカメを購入する資金にしたいからだ。次のデジカメ…もちろんFUJIFILM Fine Pix S5 Pro 。

まだあたしもその仕上がりをきちんと見ているわけではないが、多分23万くらい。屋外などのスナップで、JPEGでがんがんとれるカメラとして狙っている。

中野からの帰りは新宿。Nikon販売の倉持さんの個展。ものすごい盛況で、芋を洗うような人の数。人徳というものだろう。

体重65.2キロ体脂肪率23.0％
な…何でこんなに痩せているの?
今日は重力が狂ってるのかも…。

今日はあたしはお休み。そう思ってつい昨日はいい調子で飲んでしまった。
でも昼までには会社に行く…。実は今日は神田のジャニスにいき、志ん生のCDをどんと借りるつもりだ。48巻セット。これを一日で録音し、ゆっくり楽しもうというもの。

でも午後に打ち合わせが一個あり、その所為で時間が足りなくなってしまった。

結局夜中までかかり、CDを返しに行ったついでに今度は南太平洋諸島の民族音楽を仕入れてきてしまった。

これであたしの音楽コレクションは30ギガを突破。よく集めるもんだなあ。

体重65.6.キロ体脂肪率23％

あまり変化がない。ある人の言葉だと、これは、あたしがその体重でいた年月に比例するのだと。
どうせ半年で10キロ以上をおとした現状では、今後同じような変化率は望めまい。ゆっくりと行こう。

昨日も書いたが、今回のセミナーは久しぶりであった所為もあるんだろうか、あたし自身が楽しいセミナーであった。特に懇親会はチョウチョの話やオカマの話で大いに盛り上がる。昨日までは知らない同士がこうやって仲よくなるのも楽しいことだ。

体重65.8キロ体脂肪率24％
新・優しい電塾集中講座2日間で16時間の幕開け。体重を気にしている暇は無い。

本日の受講生は女性一人。でも、再履修のメンバーがお二人いたので、結構にぎやか。久しぶりのセミナーだったので、あたしの方が楽しんでいたかもしれない。

体重66.0キロ体脂肪率23％
昨日の夕飯は少し食いすぎたかも

午前中は雑用をしていたが、お昼過ぎにカメラマンを始めた時に買った4×5を売り払うために中野のフジヤカメラにむかった。4×5本体と65mm、90mm、120mm、これはあたしの建築関係の撮影に欠かせなかったレンズ。そして240mm。ボディは当然ほとんど値段にならないと思っていたが、ほとんどを4万円程度で査定してくれ、ついでにエプソンのP-5000を購入したので10％増しの査定で、結果的に20万円程度の値段になった。うれしい!！

あたしがフリーから有限会社にした頃に買ったもので、総額130万弱で購入したもの。これが20万になったのだから（散々使い倒して、これで稼いで）文句のないところだ。

実はあたしの見積もりは8万円程度だった。気を良くして残しておいたレンズも売っちゃおうかな。4×5のレンズはそのうち自分の趣味用にウッドボディを買ったときのために、75mm、135mm、150mm、300mm(もちろんフランジバックが短いヤツ）を残して置いたのだ。でもこいつらはもう少し置いておこうかな。
それよりも6×6を売ったほうが早いかもしれない。明後日はそれを考えてみようっと。

さて、今日はNECの新しいディスプレイを拝見してきた。1920×1200。NTSC91%。強力なムラ補正機能。キャリブレーションソフトを入れても実売は20万ちょっと。かなり心が動く製品に仕上がっている。

これでディスプレイを立てにして3枚並べると…結構いいかも！。