本日は九州電塾。午前中は運営委員の阿部先生（九州ビジュアルアーツの先生）や近藤氏のセミナー。近藤さんのレイヤー合成にはみなうなっていた．その間に後ろの方でディスプレイのチューニング．実は昨日はデモに持っていったディスプレイがうまく動作しなかったので、設定し直しをしていた。結局、私のマシンにうまくつながらなかっただけだったので、ビジュアルアーツさんのG5をお借りして株式会社 ナナオさんのCG241を接続。株式会社 アイ・オー・データ機器のLCD-MF241Xもうまく設定でき、HDMI端子越しの表示も結構注目されていた。…が、マシンの設定にドタバタしてしまい、うまく皆様のお相手ができなかったのが心残り。

今回は３回セットの第一回．デジタルフォト講座 BASICの第1章“switch on CMS”と第2章コンピュータ。気がつくとこれって昨日のセミナーとほとんどかぶってしまう。もっとも参加者は全く違うメンバーなのでいいんだけど…。

てきぱきと機材を片付けて、運営委員のみなさまと早速中州に繰り出す。最近できたばかりのお店らしいが和風庵「弘」なかなかおいしいお店だった。その後、例によってミントへ向かった…が、残念．本日は満席で皆勤という訳には行かなかった。

すぐ近くの屋台で、やはり１時半頃まで粘って、ホテルへ。この４日間はほんとによく飲んだ…。

今日は午前中2時間、午後４時間のセミナー。前半コンピュータの常識非常識。ハードディスクやメモリ、バックアップ，RAIDシステムについて…。とても地味なセミナーナノで、滅多にやらせてもらえないテーマだが、約２時間はしっかりやらせていただいた。午後はカラー・マネージメント・システム。いつもの“switch on CMS”。そしてホワイトバランス。本日はモデルのあすみちゃんにウエディングドレスを着てもらい、ライト側へ。コメットさんの社員の方にタキシードを着ていただき、メインライトの反対側へ立っていただき、ドレスも飛ばない、タキシードもつぶれないカメラ設定とライティング。これもよく行うテーマだが、やはり好評だった。

夜は九州電塾の橘野さんと健康食品？の居酒屋を振り出しに、もつ鍋。最初は今日くらいは早く帰ろうと思っていたのだが、結局ミントへ。う～ん、皆勤賞をもらえるかも知んない。またホテルにたどり着くと１時半。

しばらく体重計がない生活になる。来週の月曜日までちょいと不安。

日中はコメット株式会社さんのセミナー。午後１時から夕方６時近くまで、デジタルフォトの成り立ち、ダイナミックレンジ──ヒストグラム、JPEGとRAWの常識と非常識などのセミナー。露出の決定法。最近の傾向で最後に地元スクールオブビジネスの学生でモデル科に所属するあすみちゃんに登場してもらい、モデル撮影の実際と盛りだくさんの内容を詰め込んで行った。いつもそうだが、カメラマンの前で撮影するのは緊張する。しかし、1灯づつライトをチューニングして組み上げていくデモは、好評だ。持ち込んだテキストやレフ板などもよく売れ、大変嬉しい。

夜はコメット株式会社の皆さんに数人のお客様たちを交えて懇親会を行い、最後はやはり中州のミントへ。実は私は今日が誕生日。思いがけずバースディケーキを用意していただいた。まさか今年の誕生日を誰かにお祝いしていただけるとは考えていなかったので、これもまた大変嬉しい。また１時半まで粘ってしまった。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.3キロ
体脂肪率15.9％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.0
体年齢37

いつもの目標値と少々前後する数値。安定している。あれだけ飲み食いして維持しているのだからいい傾向だ。というよりも、本当にこのあたりでもう固定しているようだね。

朝“ぺこ”をつれて病院へいこうと思った。具合が悪い訳じゃなく、１週間近くの出張になるからだ。最大２泊までは大丈夫だと思うんだが、さすがにそれ以上はね…。

で、いきなり猫リュックから脱走された。今までの、ワゴン式でなく、チャリで背負っていけるようにリュックタイプに買い替えたのだ。で、その扉がファスナータイプで、（さらに安物なんで）うまくしめることができずに、もたもたしているうちに脱走された。一度逃げた“ぺこ”を再捕獲するのは至難の業。１時間以上もかかって、やっと捕まえた。病院は上野で、チャリで約6分。

週に一回、座薬を入れるようになってから、“う○ち”の調子はいいようだ。お医者様に、おなかにたまっているものがほとんどなくなったね、といわれ、私が鼻高々。トイレにながせるタイプの猫砂を途中の多慶屋で購入し、いったん帰る。ゴミを捨てたり、電気やガスのチェックをして…6日間も空けるので、ちょっと慎重になる…お昼を食べてスタジオへ。明日からのセミナーは繰り返しではなく、三日間皆異なる内容なのでまじめにデータを作る。うーん。結構大変そうだな。

はじめて、携帯電話にダウンロードした二次元バーコードを使ってチェックイン。なかなか便利だ。でもB747-400のに最前列は居心地はいいのだが、どうにも暗いし窓がない。

倉地さんに出向かていただき、ホテルへ。その後会食。好きなだけ、未来のストロボ像に関していわせていたく。「光量が小さくてもいから、小絞りを使えて軽くて小さいやつ」相変わらず、出張となると飲み食いが激しい。皆様とお分かれしてからもちろん、中州の「ミント」へ。４ヶ月近くのご無沙汰だ。

本当は朝の温泉に浸かってついでに体重をはかるつもりだったのだが…。起きたのが９時過ぎで…。

９時半の送迎バスで，仙台駅。結構早めについたので、10時26分の“はやて”に乗りたかったのだが既に満席。次のやまびこだと、11時26分の“はやて”とほとんど変わらない時間で東京駅につく。山びこの座席は、狭い。あれに３時間近くも乗るのがいやだったので、“はやて”を選択し、午後１時過ぎに東京に到着。本来なら、まっすぐスタジオに行くのだが、“ぺこ”がおなかをすかしているだろうということで、いったん浅草橋に戻る。

二日ぶりにあう“ぺこ”は嬉しいのか、一緒に寝ようって誘ってくる。せっかくだけど、あたしはご飯をあげたら、会社に行かなくては…。

スタジオは今日はそんなに忙しくはなかったようだ。細々した用件を片付けて、ちょっと早く浅草橋へ帰る。来週の月曜日の撮影用の小物が届くためだ。

やっと時間ができたので、トイレのテーブルを製作。既に木材は切り出してあったんで、実際に壁に取り付けるだけ。最も壁が普通に木ねじを受け付けないので、いちいちしっかり場所決めをしてアンカーを打ち込んでやる必要があり、ちょっともたついた。こういう作業は不得意なあたし、案の定、やや右側に傾いたテーブルができてしまった。でもちょうどノートブックや本が乗る手頃な大きさの跳ね上げ色のテーブルが出来上がった。ちょっと嬉しいので、その写真。そういえばうちのトイレの正面は日本地図。右側の壁には江戸の古地図が張ってあるんだ…。

山形駅発９時38分の快速仙台行きに乗る。今日の宿は秋保温泉。いきなり豪華な昼食が出たのでその写真。寝坊したのとお兄ちゃんのお家だったこともあり，体重，体脂肪の測定はなし。

牛タンを食べたいところだったが，本日はその手のものよりも，温泉と宴会。お風呂場に体重計があり，はかってみたら，58.4キロ。かなり飲み食いをしているのだが，思ったほど溜め込んでいないようだ。

昨日も今日もネット環境は劣悪で、日記がだいぶたまってしまった。ほとんど毎日書いてはいるんだけれど…。

温泉の湯質も結構好みで，幸せ。本日の宴会も深夜まで続く…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重59.1キロ
体脂肪率15.2％
BMI 21.4
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢37

なんだか，体重と体脂肪率が乱降下している。それでもまだ規定範囲内のだが、なんでこれだけ大きく変化するのかしら？

早めの昼飯…というか、朝食と昼食のアイノコのようなご飯を11時頃食べ、スタジオへ。例のトイレの「折りたたみテーブル」のアイディアがやっとまとまったのだ。でも、それには金具や木材がもう少し必要になったので、いったんスタジオへ行き、必要なものを持ってこなくてはならない。電気のこぎりなんかはできるだけ昼間のうちに使ってしまいたいということもあり、とりあえずカットや穴明けのみを処理する。

山形行きの新幹線は午後３時８分初のつばさ121号。片付けもそこそこに、東京駅へ向かう。山形新幹線は例の「なんちゃって新幹線」。福島駅からはほとんど在来線の急行並みだ。八戸よりは遥かに近いのだが，ほとんど同じやく時間を要する。ふと見た窓の外のたっぷりとした雪景色に「ああ，山形に近づいたのだなあ」と知らされる。

６時に山形の秋葉氏と山形駅でおちあい、夕食をご一緒しながら今年のスケジュールを組む。

９時過ぎに、お兄ちゃんがお店を終わって帰ってくるので、途中で拾ってもらい、お兄ちゃんのうちへ。結局明け方まで飲んでしまった。

問題はエアーエッジがまともに動かないこと…。これ、困るよね。インターネット環境が劣悪なところに行くとこれだけがたよりなんだが…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.2キロ
体脂肪率13.4％
BMI 21.0
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34.1
体年齢36

目が覚めたのが12時頃。既に日は高い。昨日，徹夜で映画を見てしまったのが敗因だ。もっとも数字はいい。なぜこんなに体脂肪率が低いのかわかんないけど…。

せっかくのお休みを半分はつぶしてしまった。まあ，洗濯でもしようかな，って思っていると，空きっ腹にまとめて飯を食ったらしい“ぺこ”が羽布団の上、敷布、枕のすべてにかかるように盛大に吐いてしまった。一瞬あぜんとしたが，とにかく，洗濯。羽布団はカバーを外し，カバーはお湯につけ羽布団を乾燥抜きで水洗い。その間に最もひどい目にあった敷布を洗剤につけておく。羽布団は，お風呂を乾燥室にして，その間にカバー類を洗濯。これも乾燥はさせずに，さっさと洗い、部屋干し。最後に敷布を洗濯，乾燥。　　　　ああ，お休みの残りの半日が，洗濯で消えていく…。

それでも気を取り直し、夜になってから、ためてしまった切り抜き作業や，電塾のレポート、生協の発注などをこなし、12時過ぎに就寝。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.2％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.8
体年齢36

昨日と大きな変化なし。高め安定をしているようだ。

日曜日に山形に行くので，そのチケットを取りに，秋葉原へ。ついでに通帳に記帳する。
お仕事をご一緒しなくなってから，早くも5年くらい経ってしまったデザイナーさんからコンタクトをいただいた。新しく入った会社で、外部のスタッフを少し増やそうとしているということで，連絡をいただいたのだ。ありがたいことだ。お昼頃に，打ち合わせが終了したので，おそばをご一緒した。思わずInDesign CS2の話題で盛り上がる。

石川の撮影が終了するまで付き合い，浅草橋に帰ると，そろそろ９時。急いで食事を作り，古い映画を見たが…。ヒッチコックのパラダイン婦人の恋が，いまいちだったので，もう一本見てしまい，気がつくと朝の５時。しまった…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重58.5キロ
体脂肪率14.5％
BMI 21.1
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢37

少しだけ体重が落ち着いた。

岩本町のスタジオへ向かう。今日は私の仕事は雑用がメイン。引っ越しは完了しているのだが，まだこまごまとした残骸が残っている。そのうち，最も気になっているのが，シュレッドしなくてはいけない荷物ってゴミ。伝票などの原資資料、古い年賀状など。ところがうちのシュレッダー、ゴミが２回も満杯になると，過熱防止装置が働いて止まってしまう。（最もこんなにまとめてシュレッドしたことはないけどね）そこで，暇を見て休み休み行うのだが、ついそのせいで延び延びになってまった。作業としては単純でつまらない作業だが，できれば早めに終わらせてしまいたいのも事実。本日も，３回過熱防止装置が働くまで，シュレッド。後少しとなった。

ついでにいうと，浅草橋のスタジオも，大方片付いてきたのだが、最後にトイレのテーブルというのが残った。あたしはトイレが長い。しかも一日に２回は入る。で，時間がもったいないので，この時間を利用して，メールを打ったり、本を読んだりする。それでさらに長くなってしまうという，悪循環なのだが，それらを快適にするために，ノートブックや，文庫本をおける小さなテーブルをトイレに置きたいのだ。ただ，普段から置いてあると，邪魔。折りたたみ式で，普段は壁に張り付いているのが望ましい。で，未だにいいアイディアがないまま，放置している。