体重60.1キロ
BMI 21.7
体脂肪率20.2％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.3
体年齢41

60キロを超えているのは危険信号。調子に乗りすぎかもしれない。

今日のスタジオは80カットの撮影。あたしも少々お手伝い。まだまだ、スケジュール管理と打ち合わせで時間が過ぎていく。今月の月末は処理するべき材料がとても多い。それだけ働いたってことだけど。

時間があったので、家の石川君二人に、Adobe Photoshop Lightroom IIの講習会を開く。二人ともかなり食いついてきて、楽しそう。今頃家のスタジオでっていわないで。灯台もと暗し。


MacBook Pro 17inchは未だ来ない。気になってアップルストアーをみてみたら、5～7日間での発送になっている。あたしはもう7週間も待っている。しかしそれだけではなかった。SSDの値段が一気に1万円以上も値下がりしていた。ほんのちょっと腹が立って、キャンセルしてもう一度発注しようかと相談したが、それはできない仕掛けだそうだ。なんだか、納得いかない。でもソフマップ側では、何かの対応をしてくれるのだそうだ。少しだけほっとする。

体重なし…
体重を量るのが怖かったわけではない。単に忘れただけなのだが…。

本日も火曜日だというのに、80カット近くの撮影料がある。今日は私は全く手伝わなかったが、二人の石川は、黙々と作業を続け、5時ころまでには作業完了をしていた。見事なものだ。

あたしは月末処理におわれ、アポイントの整理に追われる。しばらく対外的な活動をしていなかった分、「人様にお会いする」タイミングが多く、また、重なっているのでそのコントロールに奔走する。あまり棚上げをするものではない。

2/23（月）
今日は体重測定がない。お風呂の体重計も壊れていたし…。

朝ご飯もおいしい漬け物と小さいけれどもしっかりした干物でいただく。普通はこれで夕飯の量だな、と思う。雨が降っているせいか、少々寒い。

会社に帰ったのは3時ぎりぎり。経理処理をして、夜8時に小澤先生のところへ、カメラを持って参上。小澤先生は住吉で開業している歯医者さん。インフォームドコンセント用のカメラについてご相談を受けたので（ご相談は去年だったが…）そのお答えを持ってお伺いしたのだ。一つはソニーのα-350に発光ダイオードを光源としたリングライト。コンパクトで、ライブビューがしやすく、液晶モニタも可動式なので評価が高いが、やや高価。できればF22まで絞りたいというお話だった。

Nikon D40もダイナミックレンジが広く、感度が高い。専用のリングライトはないが、ポップアップストロボを活用できるよう、アダプタを自作してみていただいた。実際の使い勝手はどうなのか、しばらく検証していただくことになった。

医院のそばの秋田料理屋で、きりたんぽ鍋などをいただき、久しぶりに秋田の料理に舌鼓を打つ。また食べてしまった。

2/22（日）
体重59.0キロ
BMI 21.3
体脂肪率16,8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.8
体年齢39

今日はいい数字になっているけどな…。これからが怖い、なぜなら今日から熱海へ行く。一泊の温泉旅行で、長い間の身動きとれなかった生活の「垢」を一気に落としてリフレッシュしようという魂胆。東京駅の駅ナカ、グランスタ（実は2007年10月にオープンしているので、あたしは丸一年この存在を知らなかったわけだ）にしっかり発車1時間前に乗り込み、焼き鳥やカツサンド、オードブルにご飯類を買い込んで快速アクティのグリーン車に乗り込んだ。グリーンの位置はもちろん車両のつなぎ目、もっとも天井が高く、開放感があるところ。あたしはここが大好き。
そのために発車30分前からならぶこともいとわない。

で、早速お弁当、オードブル、焼き鳥を広げて、ビール開始。車内は完全に割烹状態。たった90分の熱海に着く間に4本のビールを空ける。熱海駅でいったん荷物を下ろし、お隣の来宮駅に移動。梅祭りを見に行ったのだが、ナンにも咲いていない。暖かかったせいか、すでにみな咲き終わってしまったようだ。梅祭りの会期はあと一ヶ月もあるのに…。ミス梅娘さんが寒そうだった…。梅祭りの来宮から初川に沿って海岸線へ下り、新しいヨットハーバーなどをみながら、砂浜、寛一お宮の松をとおって宿に戻る。これだけ歩いてもちっともおなかがすかないので、お風呂に行くことにした。

お風呂は自家源泉から引っ張った掛け流しの湯。とても“おいしい”お風呂だった。さすがは温泉宿。で、夕飯だが、これがおいしく量も多い。9時までに食べきれず、少し時間を過ぎてしまった。その後、もう一度体力を使いエネルギーを消費するために温泉へ。

宿は古くて、お世辞にもきれいとはいえないが、幸せな時間を過ごせた。カメラは持って行ったのに、ア、写真と思ったときには、食べきってしまっていた。情けない。

体重59.3キロ
BMI 21.4
体脂肪率21.4％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.5
体年齢40

起きたのが11時。たまっていた疲れが吹き出したのだろう。まあ、仕方ないことにしよう。

スタジオに行き、秋葉原をうろつく。家のサーバをいい加減に改良したいと思ってのことだ。実は現在のサーバはPowerMac G4 1.42Dual 2GBを使用。それにヤノ電器のTorasuty0.9GBのRAID5を繋げている。本体にも約1.5TBのハードディスクを搭載しているのだが、さすがに容量不足は否めない。もう4～5年前に設置したサーバだから仕方もないだろう。それ以外にも、私が個別に使用している、データが約1TBあり、これを一台のサーバにまとめようと思っていたのだ。

Mac Proを中古で一台買って、それに4基の1TBハードディスクを搭載。現行のRAID5もそれに繋げて、4テラバイト分の2種類のRAID5を用意し、片方が現在進行形のお仕事で、もう片方が保存版。これをネットワーク経由で自宅にミラーリングさせて、完璧なスタイルを作ろうと思ったのだが、早速、傷害が発生。SCSI 160をサポートするPCI ExpressCardが存在しない。つまり、あのTorasuty0.9GBは相変わらずG4で使用する以外使い道がないのだ！！それも困ったものだとあちこち探してみた。ATTOの製品にそれらしきカードが存在するが、動作確認が取れない。

ま、それでもいいかと秋葉原に中古のMac Proを探しに行ったのだが、ほとんど安いものが残っていない。みな売り切れだ。そっか、学生が買っていく時期だったんだ。もう一つ探していた、IDEをサポートするタワーもほとんど存在していない。家に残っている6基の250GBのIDEハードディスクを一台にまとめようと思ったんだが、良さそうなものが無かった…。それでもせいぜい1.5テラバイトだ。あきらめて新品のハードディスクを購入した方が安そうだな…。

2/20（金）
体重58.7キロ
BMI 21.２
体脂肪率20.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.1
体年齢40

このところ体重が59キロを切っている。ご飯を増やしたのに…。体内脂肪を温存するスイッチがやっと切れてきたのかしら？

今日も140カット近くあり、二人の石川とアイロン君が一生懸命に働いている。あたしは、ちょっと手伝って、づっと棚上げにしていた「お客様と会う」作業に没頭。今日も2名のお客様と会い、スタジオそっちのけで忙しい。MacBook Pro 17inchは未だ来ない。

「デジタルフォト講座 BASIC II」は順調に滑り出し、通販もそこそこの販売量となっている。ありがたいことだ。

これで、地獄を見たPhotoshop　CS４の本も売れてくれればいいのだが…。

早速、PDFが送られてきて、校正がはじまった。これを完了させるまでは、息を抜けない。

スタジオは今日も9時まで活動を続けていた。

体重58.9キロ
BMI 21.2
体脂肪率20.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.8
体年齢40

スタジオは山のような撮影物。なんと140カットという膨大な量を一日で撮影。といってもカメラマン一人、アイロン一人、仕込み専用に一名ついて、あたしがセット変わりの分12カットを撮影している。別バージョンのセット替えとその撮影が無いとしても129カット…。
なんとこの量を10時に開始して、7時に完了させた。お昼を1時間取っているので、時速17カットオーバー。私でさえもかつて時速20カットをたたき出したことがない。だって時速17カットってことは3，5分にイカット、撮影しているってことだ…。すごい。

あたしは6時過ぎにさっさと浅草橋に帰る。マンションの臨時管理組合が7時からあるため。あたしが住んでいるマンションは一戸に一台の駐輪場があることになっているのだが、それがいまだにできていない。それで、管理組合の方で、さっさと作ってしまおうというもの。こんな雑用が山ほど残っている。

体重59.2キロ
BMI 21.4
体脂肪率20.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.1
体年齢40

体重はまあ、こんなものだろう。実は最近は昔よりも多く食べている、特に炭水化物と糖類。実はあまりに糖類と炭水化物の摂取量が下がると、脳から「飢餓状態！」の指令が出て、体内脂肪の燃焼を減らし、「低代謝」状態、つまり冬眠に近い状態に体をコントロールするのだそうだ。1～2週間前のためしてガッテンでみた。それはあたしにも当てはまる…特に最近、寝起きが極端に悪くなったのはそのせいもあるのではないかと思いだし、少量のご飯も夕方に食べるようにしている。その割には極端に太らないので、まあいいのかしら、と思っているところ。

ただ、体脂肪率が高めだなあ。予定と違う…。

目がやっと覚めたのが12時。昨日仙台から最終の新幹線で帰ってきたのだが、車内でも、自宅に帰ってもなんだか気分が盛り上がり、飲み続けてしまったせいだろう。何か、やっと一区切りついたような感じもあるから？

久しぶりにその気になって周りを見渡すと、棚に上げっぱなしの諸々が一斉にぼた餅状態で落ちてくる。とにかくメールにこまめにお返事。見積もりを作って安易に焼く祖すきてしまったことを一つ一つかたづけよう。きっと今週はそれだけで終わってしまう。

“ぺこ”を撮影。PENTAX Kmを使用。これも感度3,200。

2/17（火）
体重60.2キロ
BMI 21.8
体脂肪率18.1％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.1
体年齢40

昨日は早めにホテルに帰り、「インディジョーンズ、最後の聖戦」をみていた。しかし、途中でバッテリー切れ。しかたなく、風呂に入って寝ることにした。

仙台セミナーには、電塾で仲良くしている余目さんや、岩手県の写真家協会の方々もいらして、楽しくやれた。（途中、カメラの表示を投射できない、とか、ライトルームがデータを転送できなくなる、というトラブルはあったが…。）お土産になるようなものを、何か皆さん持ち帰っていただけたのではないかと勝手に期待する。あたしが日にちを取り違えてしまったおかげで、きょうは泊まれなくなってしまっていたのだ。9時40分の新幹線で帰るために懇親会を早めていただき、約1時間思い切り飲んで仙台駅に向かう。

さようなら、仙台。今回は二往復、丸三日の変速滞在。あたしが生まれた町。牛タンがおいしくて、日本三大ぶすの産地。いやいや、仙台には結構かわいい子がいますよ。（出身を訪ねると秋田や岩手だったりするけど）あたしが3歳まで育った街。

次回は大阪で日本写真学会のセミナ－。そして札幌は博進堂さんの今年最後のツアーやっと重荷から解放されたあたしは、今日は上機嫌で新幹線の中。

2/16（月）
体重59.1キロ
BMI 21.3
体脂肪率18.8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.9
体年齢39

「デジタルフォト講座 BASIC II」ついに発売！そのWEB上の販売準備やメールのやりとりで、終日すごす。で、夕方に今日こそは博進堂セミナーの準備で仙台に向かう。

東京駅に着いて少々時間があったので、「駅ナカ」の駅弁売り場へ初めて行ってみた。通所のコンコースのさらに地下にお弁当、駅弁のお店が20軒ほど集まっている。私も人に聞いて知ったのだが、今までは駅弁、というとかならず「うな弁」だた。しかし、ここには、沖縄の石垣牛弁当、寿司や、中華弁当、串焼き、焼き鳥、おこわ弁当、サラダ中心のお弁当屋にとんかつや、あたしが大好きだった新宿のアカシヤまでそろっている。それぞれが3～6種類の［バリエーション］を持っているのだから、すごいものだ。きっと誰でも楽しめると思う。

おまけにお向かいのコンコースには、酒屋まであり、上質のワインもてに入る。

選び方によっては、普通の何でもない駅弁より安く仕上げることもできるし、サラダに串カツ、お寿司とあちこちのお店からのチョイスで、くみ上げることもできる。そうなると、新幹線の中の90分はすてきな割烹居酒屋状態にな早変わり。今回は時間がなかったので、石垣牛のハンバーグ弁当（どこからみても沖縄のお姉さん、に惹かれてしまった）を買ってしまい、それ以外は買えなかったので、単に新幹線の中の定食屋、ビール付きとなってしまった。

ここを発見した以上、これからは上野駅からは出発せずに、必ず東京駅から始めることにしようと思う。絶対に楽しい。ご飯時でなくとも、バランスのいいつまみをチョイスできる。今までの味気ない車内販売よさらば。これから、新幹線は、個人宴会の会場となる！

この日記を読んで、「あたしも！」と思う方に助言を一つ。30分は、特に初めていくのなら、時間に余裕を持っていこう。30分は見て回るだけで、あっという間に過ぎてしまうのは請け合い。その意味では30分遊べる食の遊園地だと思ってもいい。

あたしは、これから、一件ずつ、しかもそれぞれの弁当を制覇していこうと心に誓って、仙台に向かった。