体重59.2キロ
BMI 21.4
体脂肪率20.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.1
体年齢40

体重はまあ、こんなものだろう。実は最近は昔よりも多く食べている、特に炭水化物と糖類。実はあまりに糖類と炭水化物の摂取量が下がると、脳から「飢餓状態！」の指令が出て、体内脂肪の燃焼を減らし、「低代謝」状態、つまり冬眠に近い状態に体をコントロールするのだそうだ。1～2週間前のためしてガッテンでみた。それはあたしにも当てはまる…特に最近、寝起きが極端に悪くなったのはそのせいもあるのではないかと思いだし、少量のご飯も夕方に食べるようにしている。その割には極端に太らないので、まあいいのかしら、と思っているところ。

ただ、体脂肪率が高めだなあ。予定と違う…。

目がやっと覚めたのが12時。昨日仙台から最終の新幹線で帰ってきたのだが、車内でも、自宅に帰ってもなんだか気分が盛り上がり、飲み続けてしまったせいだろう。何か、やっと一区切りついたような感じもあるから？

久しぶりにその気になって周りを見渡すと、棚に上げっぱなしの諸々が一斉にぼた餅状態で落ちてくる。とにかくメールにこまめにお返事。見積もりを作って安易に焼く祖すきてしまったことを一つ一つかたづけよう。きっと今週はそれだけで終わってしまう。

“ぺこ”を撮影。PENTAX Kmを使用。これも感度3,200。