体重59.1キロ
BMI 21.3
体脂肪率16.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.6
体年齢38

まあ、…いい体重、体脂肪率だと言うことにしておこう。内臓脂肪レベルを後一ポイントさげ、骨格筋率が35％くらいまで上がるといいのだが、運動しない限り無理な相談。

今日は珍しく忙しい。銀行の担当は打ち合わせでやってくるし、マンションの管理事務所の担当も新任になったとかで、挨拶に来る。大家さんは撮影の立ち会いにくるし、救い予定だったレギェラーの撮影はしっかりした量がでてきた。午後の4時には原宿のクライアントさんの所にお伺いして撮影の打ち合わせもある。何とかスケジュールを石川君と手分けしてこなし、最後の打ち合わせは一緒に出向いて商品をお預かりして帰る事ができた。

銀行のお話は、今あたしが持っているマンションのローンの借り換え。借り換えに40～50万円かかるけれど、年数を減らし、なおかつ支払い量を少々増やすことで300～400万円はセーブできそうなのだ。もちろん毎月の負担は増えるが、あと22年も支払い続けるよりも14年（あたしが70になる前に）終わらせていた方がいいんじゃないかと思うので…。

体重58.7キロ
BMI 21.2
体脂肪率18.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.1
体年齢39

もうこれ以上やせたいと思っていないとやせる。何だろうね。問題は内臓脂肪レベル。レベルは5ポイントが目標。まあ…夢は遙かに…。

レギェラーの撮影量が今日も多い。もっとも私が参入しなくても、3人体制なので、7時には撮影完了していた。

体重59.2キロ
BMI 21.4
体脂肪率19.1％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.7
体年齢40

今日は石川君が樋越のためにお休み。私と新人の石川の二人で昨日撮影した靴のカタログの切る抜きと合成に努める。

午後はスタジオ作りの最後の段取り、いくつかの器具を必要最低限の大きさに合わせる加工を行った。あいにくの雨で、木の粉まみれになりながら、丸鋸を使う事になってしまったが、期待通りの台車を作ることができた。

うちが使っている掃除機は水を吸っても大丈夫なもので、容量も20リットルはあろうかというもの。一年くらい掘っておいてもゴミを取り出す必要がないのだが、今回は2月からスタジオ改装で多くのゴミを吸ったらしく、吸い込みが悪い。ひょっとしてと思い開けてみたら、ほとんどゴミの缶詰状態だった。これからは一ヶ月に一回はゴミを捨てないと…反省。

その後、選択範囲を作るテクニックを数種類、［切抜き］、合成、［スタンプツール］の使い方などの抗議を含みながら、6時まで画像処理を行い、何だか今日はsめいなーをやっていたの火、仕事をしていたのかよく分からない…。でもゆっくり説明をしながら実戦で作業できるのは彼にとって得難いタイミングなのでは無かろうか？

体重59.6キロ
BMI 21.5
体脂肪率17.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率322
体年齢39

昨日と全く同じ数値。珍しいことがあるものだ。たぶん3年間データを記録しているけど、初めての記録！びっくりしたね。

今日は持ち込みの撮影をスタジオの三人でゆっくりと、撮影方法などを検討しながら仕事を進める予定だった。セミナーでお話しすることよりも、スタジオ内のスタッフに対して最新の対応法、環境をお話しすることはきっと大事だと思っていたが…。

メインクライアントさんから商品の返却を求められ、30近いはこのなから、リクエストに応じた商品を引っ張り出し、それを発送するというとんでもない仕事で午後は大わらわ。うちは倉庫でもなければ、一時預かり場所でもない。おまけに商品管理に関する金額はいただいていない！とごねてもしょうがないか？

結局たいした仕事もないのに8時までかかってしまった。こういったことをどうやったら課金できるのだろうか？単に撮影するだけでなく、また、面倒見がよいけれども、使った時間と人件費をきちんと請求できるようになって行きたい。

体重60.2キロ
BMI 21.4
体脂肪率16.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32,8
体年齢38

今日は普通に起きることができた。昨日までの辛さはない。何とか乗り切ったようだ。

石川君が、あたしが余したディスプレイを取りに来て、その代わり、スタジオで余った引き出しを持ってきてもらった。その勢いで、「窓下のテーブル」を作り、今回の「自宅の改造」を完了させる。実はこれまで、録画してためてきたビデオテープを一気に処分しようと思ったのだが、タイトルをみているうちにできなくなってしまった。あれが無くなると、一気にスペースが増えるのだが、今はまだそん時期ではにと言うことだろう。もっともうちにあるビデオデッキで皆再生できるかどうかは怪しい。何しろこの一年はビデオデッキを動かしていないのだ。

それでもまだ捨てきれない。20年間かけて収集したコンテンツだもの（その内容はうる星やつらやウルトラマン、タモリの今夜は最高だっりするのだが…）

お休みがいい天気に恵まれて部屋の改造のついでに、ほとんど冬物をお日様に当てて、しまい込む。一日送風をして。エアコンのメンテナンスと室内の空気の入れ換えを同時に行う。

やっと自宅を希望する形に整えることができた。結局丸一年かかってしまったし、まだ全てを終えたわけではないけど…。おうちが暮らしやすくなるのは楽しいことだ。

今日は夕方から、残照を受けながら（うちの窓は西向き。なのでこの時期はうれしい。夏になると逃げ出したくなるのだけれども）夕食にモツ煮にを作り、いつもより早めに飲み出した。居心地の良い部屋にいられるのはほんのひととき。また明日からは深夜の帰宅がきっと繰り返される…。

体重60.5キロ
BMI 21.8
体脂肪率16.9％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32,7
体年齢40

体が重く、やっと起きたのが11時半。とっくに昼飯の時間だ。
ただ、おかげで、なんだかすっきりししている。昼飯を済ませて、岩本町に行き、のこぎりや電動ドライバーなどを持ち帰る。浅草橋のスタジオも、もう少し手尾入れたかったのだ。よくはれているので、新しく買ってきた物干しで冬の布団をお日様に当て、しまい込む。

ノコギリでテーブルを切り、普段はコンパクトに使用できるように改造。いざ人数が集まると、引っ張り出して普通のテーブルとしてしようできる。窓側の棚も、長い間保留にしていたのだが、一気に作り付ける。

なんだか、暖かくなってきたせいかしら？こんな事をやりたくてしようがない。勢い余って、トイレの水洗タンクの掃除までやってしまった。

実はこれは、2週間ほど前に気がついてしまったもの。タンクの中が真っ黒なカビだらけになってしまっていたのだ。いつかは…それもできるだけ近いうちにやらねば!と思っていたのだ。なんだか、ずいぶんとすっきりした気がする。明日は残りの片付けと、電塾レポートを仕上げるつもり…。

体重59.6キロ
BMI 21.5
体脂肪率15.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率33.2
体年齢38

今日はあたしは撮影にタッチしていなかった…3カットだけ撮影したけど…それでも石川二人とアイロンのアシスタントで、110カットを撮影していた。あたしはちょと具合が悪く、なんだかふらふらするので、6時にあがらせてもらった。

ネギと大根がたっぷり入った味噌汁を作って、早めに就寝。風邪の引き初めのような気がする。何とか一日で直したい…。

体重59.4キロ
BMI 21.4
体脂肪率17.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32,3
体年齢39

今日も120カットを撮影。普通のスタジオみたい。

石川は俯瞰撮影用のディスプレイを一台追加し、仕事の効率をアップさせている。あたしは自分の受け持ちを素早く撮影、すぐに撤収できるように改造を続ける。何でこんな忙しいときに限って余計なことをやりたがるんだろう？？

どちらも9時頃までは仕事に片をつける事ができた。まあ、良いとしよう。

体重59.5キロ
BMI 21.５
体脂肪率16.8％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32,7
体年齢39

一度上がったポイントはなかなか下がらない…。体重よりも内臓脂肪レベルを5ポイントまで下げたい。それには運動しかないんだろうなあ。運動嫌いだな…。

午前中はこつこつと棚上げしていた仕事をおろす。NECさんがディスプレイのスタンドを交換にきてくれた。今のところは問題無いのだが、あまりに頻繁に使用すると、壊れることがあるのだそうだ。

その際に、例のミニディスプレイポートではハードウエアキャリブレーションができない問題を相談してみたのだが、ハードウエアキャリブレーションである以上、別のマシン（たとえばMacBook Pro 15inchで）ハードウエアキャリブレーションを取り、ディスプレイはそのままにして、プロファイルを移植すれば（そのプロファイルはリニアなはずなので）いけるのではないかと…。

見事にハードウエアキャリブレーションが実行できた。これでしばらくMacBook Pro 15inchは捨てることができないということになった。愛でたし!…？

レギェラーのお仕事の方が120カットありかなり大変そうだったので、午後からはそちらをお手伝い。久しぶりにアイロンをがんがんかける。アイロン二人に仕込み一人、撮影一人という豪華4人体制で、7時には撮影完了。なんだか今日は一杯お仕事をしたような気がする。

体重60.0キロ
BMI 21.6
体脂肪率16.7％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32,8
体年齢39

昨日の夜食の効果がはっきり現れたよう。体年齢のポイントがしっかり上がっている。

8時にスタジオへ行き、とにかくレイアウト用の画像を送り、ロケの準備。10時40分に大手町だが、電車で行っても全部歩いても同じ20分くらいだったので、歩いて現場に。取材は対談だったのだが、聞いているだけで結構楽しい。 NTTの副社長さんのインタビューだった。

午後にスタジオに帰り、3人がかりで約70カットの［切抜き］作業。あたしは取材もRAWで撮影するのでその編集と納品。もっともLightroom IIが人物用にすばらしいプロファイルを提供してくれるので、簡単に露出の調整を行うだけですんでしまう。Lightroom II、電塾で一丸になって育ててきて本当に良かったと思う。

明日は100カットオーバーの大量の撮影が予想されるので、そのチームは8時に返し、残りを一人でがんばって切り抜き。11時頃に作業完了。（といっても9時頃にしっかりご飯は食べた。毎日夜食を食べてしまっては、体に悪い。

12時頃に納品完了。丸二日間のお仕事だった。明日は電塾のレポートを書くぞ！