体重 63.9キロ（61）
BMI 23.0 (22）
体脂肪率 22.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.76％ (34%)
体年齢 45才 (41）（括弧内は目標値）
月曜日です。私は編集した画像をチェックだし。明日の撮影準備、23日のセミナーの準備…。久しぶりに精密機器…と言うかパーツのイメージ撮影。気がつくと深夜の12時です。夜のご飯はコンビに弁当。
自宅に帰り、布団に入ッてしばらくするとパトカーのサイレンがあたしんちの前で、止まります。見ているとチャリ警官や覆面、さらにほかのパトが、スーパーライフの前に集合しています。ずっと見ていたのですが、それ以来大きな動きもありません。気がつくと寝てました…。
体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (22）
体脂肪率 21.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31,6％ (34%)
体年齢 44才 (41）（括弧内は目標値）
日曜日｡今日も終日編集。実は流れを作るだけでテロップや字幕は入れる予定がなかったのですが、思ったよりも編集作業が進み、一気にそこまで持ち込んでしまいました。途中からFinal Cut Studioに持ち込む計画は今回はあきらめました。何せ音声のないトラックがあるので、このままAdobe Primiere Pro CS5で進めた方が得策と判断したのです。…でもマシンパワーが足りないことを実感…そろそろ買い換えの時期かもしれません。
お昼はそうめん！ひっさしぶりの大好物です。ついつい二人前の200gを茹でてしまいました。小豆島のそうめんはやはり美味しい。感激です！半熟タマゴが効いてるでしょ？
夜は例によって炭水化物を抜いたおかず。なんだか寂しい気がします。
また部屋を改造。今回は各電源を見直し、待機電力が存在する物、あるいはAirMACやルータなど、これまで電源を切ることがなかったけど、不在の時には不要な物の電源を全て一カ所で管理、出かけるときと寝るときにはスイッチを切ることができるように改造しました。これであたしがお家にいないときに電源が入っているのは冷蔵庫だけと言う事になります。これでどれだけ電気料金が下がるのか…楽しみです。…改造に夢中で体重を量ることをすっかり忘れてしまいました。
夕ご飯。フライパンの中野怪しい物はあたしが大好きなハンバーグに大根おろしをかけて、ポン酢醤油を垂らした物。美味しそうには見えていないけど、これ、美味しいの！ホントよ！
体重 64.9キロ（61）
BMI 23.4 (22）
体脂肪率 21.0％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31,2％ (34%)
体年齢 45才 (41）（括弧内は目標値）
ちょっと太った。べったりデスク張り付いている為？？
スタジオ恵比寿で終日再調整して帰ってきたYAKUScanの検証。前回電塾に緊急登場したSD1も合わせて検証です。この個体、今はデモできる物があまりに少なく､皆さん待っているようですが、今回はラッキーなことに山田さんがテストしている個体を使うことができました。レンズは定評のある70㎜マクロ。実に使いやすいレンズです。
私は午後から打ち合わせで抜けましたが、YAKU_Scanの最高性能を引き出すにはピント合わせが大変です。一カット取るために1時間ほどもかかってしまいます。
高円寺の打ち合わせ後、またスタジオ恵比寿に戻って最後の検証。SD1
は思ったよりも良い成績でした。面白かったのは最後に行ったYAKU_Scan＋ソフトフォーカスレンズ。チャートがこんなに綺麗に、魅力的に撮影できるとは思いもかけませんでした。息抜きのような、楽しい一日でしたが、明日からまた編集三昧です。
体重 64.1キロ（61）
BMI 23.1 (22）
体脂肪率 21.1％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 31,1％ (34%)
体年齢 45才 (41）（括弧内は目標値）
今日も終日編集作業。時間軸に合わせて並べ替え、同じシーンの何テイクめを使用するのかを詰めていく作業でした。それでも2本は分はディゾルブを適用してテロップ以外はほとんど仕上がるところまで持ち込めました。馴れぬ作業でしたが…がんばったぜい！Final Cut Studioではなく、Adobe Primiere Pro CS5を使っているからここまでは早い。ただ、これ以降はFinal Cut Studioの出番になるのかも…。
キャベツを切らしたので、ネギの千切りとバラ肉とタマゴを軽く炒めて蒸した物。これはこれで旨い！
あたしって料理の天才？？ 最も見た目はあまり良くないけど…。
体重 64.0キロ（61）
BMI 23.1 (22）
体脂肪率 21.8％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.9％ (34%)
体年齢 45才 (41）（括弧内は目標値）
終日編集作業。とにかく撮影した物を分類、時間軸に合わせる事と､同じテイクをまとめることだけで､一日かかってしまいます。一本の長さは1～2分程度の動画ですが､それが4本あるのです…。しかも一台はマイクの調子が悪く､ノイズがのっていたりする…。最もこれはHDMIの出力とマイク端子が近い所為でおこった物だと撮影時に判明。その後はちゃんと録音されていました。二台のカメラで同録していたおかげで、もう1本の動画をシンクロすることでクリアーしましたが、バックアップを取っていなかったらと思うとぞっとします。
本日の夕食は餃子。特性のポン酢でいただきました。
体重 63.7キロ（61）
BMI 23.0 (22）
体脂肪率 21.4％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.8％ (34%)
体年齢 45才 (41）（括弧内は目標値）
終日ロケです。動画の撮影ですが､同録があるのでとても大変です。とにかく帰ってからバックアップ、音声が採れているか映像がきちんと記録されているかどうかをチェック。それだけで深夜２時に。動画の仕事は一筋縄ではいきません。とにかく記憶が新しいうちに、素材をカテゴリーわけしてしまいました。というわけで今日は何の写真もなし…。
体重 64.6キロ（61）
BMI 23.3 (22）
体脂肪率 22.4％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.6％ (34%)
体年齢 46才 (41）（括弧内は目標値）
明日のロケはたぶん一日がかり。その準備だけで一日が終わってしまいました。ProDaylightAirをお借りして初めてのトライです！上手くいくと良いですね。終日ロケのシミュレーションと台本作りです。
体重 65.9キロ（61）
BMI 23.8 (22）
体脂肪率 21.4％ (17）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率 31.1％ (34%)
体年齢 46才 (41）（括弧内は目標値）
昼ご飯を食べてから測定したので凄い数字です…。食べた朝ご飯はこんなにしっかりした物。お昼はちゃんと食べているんです。
例によって「ばたばた」と暮らしているあたしを“ぺこ”がうんざりした様子で眺めています。これまでとなりの部屋にあったベッドをダイニングに持ち込んでから、“ぺこ”がそばにいるようになりました…あたしではなくてベッドに用があるようです。
夕ご飯はこんな物。これまでのメニューからご飯を抜いてみました。デモ隊中はそんなに変わらない…。
体重 63.9キロ（61）
BMI 23.0 (22）
体脂肪率 21.9％ (17）
内臓脂肪レベル 9 （7）
骨格筋率 30.8％ (34%)
体年齢 45才 (41）（括弧内は目標値）
午前中は雨が降っていました。疲れが一気に出て今日もお昼まで寝ていました。
お昼はラーメン。炒めたベーコンをチャーシュウ替わりに入れたのですが、試しにいつも食べているサラダものっけてみました。以外と旨いです！
四国のお醤油をインターネット通販で購入しました。美味しいです。お醤油と味噌にはお金をかけても良いのだと最近思います。こんなレシピブックがおまけについてきました。
サラダ醤油や饂飩醤油も購入したので、早速饂飩とそうめんを買って来ました。これも普段は買わない高級品です。あとは出汁類…。
夕ご飯は早速饂飩です。讃岐うどんを注意深く茹でて（上手くいきました）それに長ネギと刻んだキャベツ、大根の千切りを乗せ、その上にチャーシュウと青じそを振りかけるようにのっけました。おつゆはぶっかけの饂飩汁にするか、サラダ醤油にするかなか止みましたが、今日はサラダ醤油を選択。もちろん大当たりでとても美味しい夕ご飯でした。