体重65.8キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.7　　   （21.5）

体脂肪率21.3％ （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率31.1％   (34%)

体年齢46　      （41)

浄水器が壊れたらしい。新品を購入するお金がないので、何とか直そうと分解してみると、モーターの直前にこんな物が詰まっていた。

赤い…クコの実かしら？？とにかく取り去ってみようとこれを取り除くと…（爪楊枝や針では取れなかったので、最後の手段として口にくわえて吸い込んでみたらば簡単に取れました）ゴムのような物が出てきました。その後、電源を投入すると水が漏れてきました。

さらにあちこち調べてみると浄水カートリッジのoリングが切れていました…これでは水が漏ってしまいます。赤い…クコの実かしら？？とにかく取り去ってみようとこれを取り除くと…（爪楊枝や針では取れなかったので、最後の手段として口にくわえて吸い込んでみたらば簡単に取れました）ゴムのような物が出てきました。電源を投入すると水が漏れてきました。さらにあちこち調べてみると浄水カートリッジのoリングが切れていました…これでは水が漏ってしまいます。

取りあえずメーカーに新しいOリングを送ってもらうことに…。

今日はあたしが大好きだったイラストレーターさん、根岸さんの命日。二人でよく行ったお寿司やさんに久しぶりに顔を出した。当時良くお店でお会いしていた「じょう」さんがカウンターの一番奥で飲んでいて、ご一緒。気がつくと2時過ぎまで飲んでしまった。

体重64.5キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.3　　   （21.5）

体脂肪率20.4％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率31.4％   (34%)

体年齢45　      （41)

そういえば昨日のホテルも今回の往復チケットも「びゅう」でとったので、宿泊、交通費込みで18800えんでした。安い！

だけど指定券の変更ができないので、3時まで待つことに｡駅のなかでテキストをこつこつ書いてたらバッテリーが無くなっちゃった…Mac Book airが欲しいよう！

夕ご飯を作る気力がないので、今日は店屋物を食べることにしました。自宅近くに出来た海鮮どんぶり専門店を先日、 ご自宅がすぐそばのカメラマン広瀬さんに教えてもらいました。これ、500円なんだけど、かなり盛りも多くて味も美味しい。近くのスーパーと比べると雲泥の差があるわ！。満足！

朝ご飯トンカツサンドがうまい！しかも朝からビールか？？

実は「デジタルフォト講座 BASIC II」がのこり7冊になってしまいました。予定通り2年間で完売状態です。買ってくださった方々に感謝！で、次の印刷は止めて、今回から電子ブックで行こうという打ち合わせ。でも結局最後はAdobe Photoshop Lightroom 3 と動画のミニセミナーになってしまいました。

博進堂の皆さんに感謝！

新潟の夜は駅そばで始まり、古町で深く深く潜行…。

体重64.3キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.2　　   （21.5）

体脂肪率21.6％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率30.8％   (34%)

体年齢46　      （41)

やっとNEX VG-10のレポートをアップ。うーん、間にAPECが入ってしまって2ヶ月もかかってしまった｡すでに新製品ではないですね。ものすごく反省します。

体重65.7キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.7　　   （21.5）

体脂肪率22.2％ （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率30.8％   (34%)

体年齢46　      （41)

昨夜、セミナー後に懇親会をしたのだけれど、最後は横島さんと3時ころまで話し込んでしまった…眠いです。

体重65.7キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.7　　   （21.5）

体脂肪率22.2％ （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率30.8％   (34%)

体年齢46　      （41)

今日はAdobe Photoshop Lightroom 3 のセミナー。主席者3名ですが、5時間超のみっちりセミナーでした。

これまで「写真は撮れるけどコンピュータはどうも」という方に進めてきたLightroomですが、今回からワークフローを含めて「プロが仕事を効率的に進めるためのアプリケーション」という立場にスタンスが変わって初めてのセミナーでした。実はあたしもお仕事のほとんどはすでにLightroom…。

体重66.1キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.8  　   （21.5）

体脂肪率21.8％ （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率31.0％   (34%)

体年齢47　      （41)

わわ！66キロ！

終日コンピュータに向かってテキスト書き。

体重65.3キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.6  　   （21.5）

体脂肪率22.7％ （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率30.6％   (34%)

体年齢47　      （41)

今日も浅草へレスキューで出動。

浅草寺の裏手から、こんな感じでスカイツリーが見えていた。

仲店近くでうまい焼き鳥を食べたことがあるけど、場所を忘れてしまっていた。

で、偶然ここを発見。まだのれんがでていなかったので中に入らなかったけど、記憶のお店に近い。

体重65.2キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.5  　   （21.5）

体脂肪率21.3％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率31.1％   (34%)

体年齢46　      （41)

昨日は整体に行ってしっかり揉んでいただいたので、今日は体がだるい。起きるのに時間がかかってしまった。もう20年前に亡くなってしまったあたしの友達のお墓参りに蒲田にお伺いする。本当は11月4日が命日だったのだが､このところ時間が取れずに、とうとう12月に入ってしまった。

お墓に寄って彼の実家に伺い、いつものようにお昼をごちそうしていただいた。その後浅草へ。浅草寺は全面改修がなり、新調されたというのでD7000で動画を撮ってみようと思い立った。お天気もいいようだし…。実はCANON EOS 7Dにも同じレンズを装着して比較するつもりだったのですが、バッテリーとメディアを会社に忘れてきてしまい、撮影でき真戦でした｡がっかりです。明日には別の場所で再チャレンジしようっと。

すっかり綺麗になった夕暮れの浅草寺は5色の布で飾られ、風邪にたなびいて実に絵になる。撮影した感度はISO2000。

浅草に気になる中華料理屋があたので、今日はそちらに。

お豆腐の千切りサラダ。コリアンダーが効いていて美味しい。380円

腸詰め。辛くなくて美味しい。500円

肉まん。生地に八角が仕込んであった。500円

ネギとイカ。500円

フカヒレ入りシュウマイ500円

三種の野菜…メインはジャガイモ380円 実はこれが一番受けていたりして…。

ビール一杯280円

安いでしょ！しかも美味しいの！。お店の名前は「香港亭」浅草の吾妻橋からちょっと南に下ったところ。建物は多いなビルなのですぐにわかります。

体重64.9キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.4  　   （21.5）

体脂肪率22.2％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率30.7％   (34%)

体年齢46　      （41)

今日はあたしの母が特養…「特別養護老人ホーム」に入った。もちろん青森のお話しでそのお仕事をしてくれたのはあたしのお兄ちゃんとその奥様。これまで、「いつまで居ることができるか解らない」状態だったのだ。一体いつは入れるか解らない状態だったのだが、思ったよりも早く入ることができました。ほんとうにありがたいこと。今日の一番のいいこと。

午前中はペンタックスK-5のレポートを書き、午後からロケ。ロケ中にストロボが不調になったが、とてつもなく高い感度と、ストロボを一台2灯ではなく、すべて独立、モノブロックだったので、ほとんど問題なく撮影できたのも嬉しい。これならクリップオンストロボでも十分行けるな…。

その後東中野の整体へいく途中でフジヤカメラに寄る。是非同じレンズで7DとD7000の動画を比較したい。上手くいけば「両方使える」なんて言う美味しい自体になるかも…。そんな贅沢な望みを抱きつつ､Nikon 用のウルトロン40mmF2を購入。明日はそのチェックをしてみたい。