体重64.5キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.3　　   （21.5）

体脂肪率20.4％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率31.4％   (34%)

体年齢45　      （41)

そういえば昨日のホテルも今回の往復チケットも「びゅう」でとったので、宿泊、交通費込みで18800えんでした。安い！

だけど指定券の変更ができないので、3時まで待つことに｡駅のなかでテキストをこつこつ書いてたらバッテリーが無くなっちゃった…Mac Book airが欲しいよう！

夕ご飯を作る気力がないので、今日は店屋物を食べることにしました。自宅近くに出来た海鮮どんぶり専門店を先日、 ご自宅がすぐそばのカメラマン広瀬さんに教えてもらいました。これ、500円なんだけど、かなり盛りも多くて味も美味しい。近くのスーパーと比べると雲泥の差があるわ！。満足！