平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.2
体脂肪率15.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢37

ほんの少しだけ好転。最近は増える時も徐々に…。劇的な変化はない。それだけに増え出した時の対処がなんとかできるというものだ。

少しは会社の経営というものが…今更ながらにわかってきた気がする。Labとハンディの資料を整理し、今まで棚上げにしてきた事をなんとか処理し始めることができた。なんて安心していると、今日は個人の不動産に対する税金の計算書が送られてきた。きゃあ！これすっかり忘れてた。貧乏は暇もなければ金もない。おまけにまだ持っていくのか！？　まあ、いまさら、というか誰もが思う事だけど…。

日立グローバルストレージテクノロジーズ（長いね）から消費電力、を押さえ、回転音も静かなハードディスクが発売される。（6月中というけど）新しく開発したモーターのせいで軌道電力を押さえ、状況に応じて回転数を押さえ、消費電力をこれまでの2/3に押さえたという。静かな事もいいのだが、それよりもゆっくり回る事で不要な電力を食わずに、しかも耐久力が上がるのは個人サーバ用のハードディスクとしては十分に価値があるような気がする。特に最近は２～３テラもないと安心できないのだから。あたしんちだって５テラはあるし…。名前は「シネマスター5K500」うーん、iTunesや映画を入れてあるハードディスクをこれに置き換えるといいんじゃないかな？これが最近株式会社 アイ・オー・データ機器から出たミラーリングできる奴に入れることができたら、家庭用としても価値が高そう…。最近何処もモーターの音で静かな環境ってないんだよね。実販はいくらくらいなんだろう？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.8キロ
BMI 21.2
体脂肪率16.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢38

ちょっと順調に太っている。2年後には体重を67キロ台に！のスローガンが…。今月中に達成したいな…。

朝からしばらくほりっぱなしになっていた資料の整理。４時頃にはなんとか片がついた。で、あたしは岩本町を石川に任せて浅草橋スタジオへ。

浅草橋スタジオの３回目のお仕事、ポートレイト撮影。予定していた時間より、少し遅れて帰ったので、準備ができる前にお客様が来てしまった。とりあえずどのような仕上がりがご希望かを訪ねながら、ライトを組んでいく。柔らかな仕上がりがご希望というんで、借りっ放しになっているペンタックスのソフトレンズも使用してみた。

お客様は、この後すぐに松山へ飛ぶというので浅草橋の時刻表と（羽田に直結なので良かったのだが）にらめっこしながら撮影。残念ながら、セレクトしていただく時間は無く、追い返すように駅方向に見送り、本日のお仕事は終了。開始から終了まで1時間しかないのだもの…。ちょっと焦った。

窓の三つ葉はついに花を咲かせてしまった。この花が種になり、それを植えたらまた新しい三つ葉が再生するのだろうか？緑を育てた事がないあたしなので、何ともいえないが…。

もう少し様子を見て、だめならそろそろ買い替えの時期だという事だろう。

思えば4月20日頃から、約一ヶ月以上楽しませてくれた。お値段は120円ほど…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.2キロ
BMI 21
体脂肪率16.0％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率32.9
体年齢37

月が変わって６月になった。減量を決意したのが2年前の6月23日なのでそろそろ2年目ということになる。日記に体重を載せ始めたのが7月に入ってからだがこの頃はピークの77キロを記録していた。今現在57～58キロの幅にあるので約20キロ、5キロの米袋4袋を降ろしたことになる。体脂肪率は難と26.5％もあった。これも半分近く…とはいえないが、2/3は切るところまでは来ているのだ。昔の（20代後半）理想体重は52キロ。そこまで落とすにはさすがに大変だろうが、やはり65キロくらいまでは落としてみたいものだ。65～67キロの間で安定できたら気も楽だろう。体脂肪率は14パーセントあたりでいいのだと思う。あまり落としていいというものではない。ただ内蔵脂肪レベルはできれば5以下に落としたいものだ。これって測定基準がないので、何ともいえないが…。最初の頃はみな面白いように数値が改善されたのだが、一年くらい前から、亀の歩みのようになってしまった。特にここ３ヶ月はほとんど行ったり来たりで、決定打が出ない。ま、そういうものなのだろう。自分でたてた目標には届かないものの、今の食事量では（酒量？）いい加減なところなのだろう。

そういえばお酒も減らした。以前は週に15日くらい（しかも人様の2倍近く）飲んでいたのだが最近は週に５日。可能な限り２日は連続してお酒を断つ日を作っている。（これでも普通の人間よりは飲んでいるらしいが…）以前い比べれば1/3に減らしているのだからかなりの努力と自分では認めている。

あたしはお湯割りやお茶を良く飲む。で、毎回キッチンで沸かしているのだが、これをポットにしようと思う。どうも電気ポットが好きではないので…。それほど保温能力が高くなくともかまわないし、1リットルも必要はなく、せいぜい700mlもあれば十分。で1000円以下のちゃちなやつを探しに出かけたのだが、何処にもそのようなものは無く、どんなに安くても1800円位する。秋葉原のドンキ、御徒町の多慶屋、オノデン、と回ったが、あまり探す事に時間をかけるとそっちの方が大変そうだし…。時間を作って電車に乗ってダイソーにでもいってみようかしら。

今日は昨日セットした満点の星座をたたえるあたしのデスクトップの写真を公開。うらやましいでしょ？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.9キロ
BMI 20.9
体脂肪率15.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢36

ほんの少し昨日よりも悪くなっている。全体に目標値よりも高め。昨日はお寿司を食べてしまったからなあ…。それでも握りは小さくしてもらったのだが。

通常の土曜日は掃除や洗濯で過ごすが、今日は山野さんが浅草橋スタジオにやって来た。ミノルタ時代からのおつきあいで、コニカミノルタ、今はニコンに籍を置いている。かれこれ、8年ほどのおつきあいになってるのではなかろうか？あたしよりも2年ほど年長だが、全くそんな事を感じさせない。絶対あたしよりも若く見える。
お土産にニコン羊羹を持ってきてくださった。でかいニコン羊羹は知っていたが、こんな小分けのものもあったんだ…。これはダイエット中のあたしにはとても嬉しい。そして噂に違わずにおいしい。何処で作っているんだろうね？

1時間ほど、与太話をして、万蔵蕎麦でお昼。また、帰ってきて真空管アンプとスピーカーの話題。彼の本格的なシステムとは全く違うが、あたしのおもちゃのような真空管アンプと柳沢さんから半永久的に預かる形のアルティックのスピーカーというシステム（もちろん音源はiTunesで、マシンはPowerMac G4）実は今日はこれが一番メインのお話だったはずなのだが…。途中からやはりカメラ談義になってしまい、彼のお得意、夜空の写真で話題はつきない。

山野さんはあたしのスタジオの作りをかなりおもしろがってくれて、特にスライドドアーに貼付けたチャートシステムにはいたく興味を持って、喜んでくれた。

彼が持ってきた写真の中で、もっとも驚いたのが、D3、14-24mmで撮影した天の川の写真。これだけ見事な写真をあたしは見た事がない。撮影サンプルとしてもこれだけ人をうならせるものは少ないだろう。わがままを言って、この一枚だけデータをゆずっていただいた。早速あたしのデスクトップに貼付ける。

山野氏も実は猫の親だが単身赴任のために、手元にはいないらしい。で、あたしんちの“ぺこ”をいじるのも楽しみにきてくださったらしいのだが、そうは“ぺこ”がおろさない。いきなり起こり出し、“ぺこ”蔵に掛け込んでいっさい出てこない。結局最後にあたしが引っ張りい出したけど、そのままカーテンの陰に一直線。一筋縄ではいかないのだ。実はあたしだって“おかく”が死んでから“ぺこ”に主の片割れと認識してもらうのに、３ヶ月はかかって、あたしと寝てもらえるようになるまで3年かかったのだから。

“ぺこ”に取り入ろうと思ったら、最低でも3ヶ月は日参しないと…。ごめんね山野さん。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.4キロ
BMI 20.7
体脂肪率15.2％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢36

昨日とほとんど変わらない。

書き出した本日やらなくてはならない事は12項目。月末はそれなりに緊張する問題がいくつかある。ぎりぎりで請求をリクエストされたり、納品を急がされたりもする。スタジオの仕事は今日は忙しく、通常の撮影物に加えてイメージが１２カット。普通であればこれだけで一日の仕事量。それでもなんとか7時半頃にはなんとか落着。

古い、古いクライアントさんが同じ秋葉原にいる。実に２年ぶりくらいで一緒に飲むことになった。浅草橋の焼きとん屋で初めて御徒町の寿司屋へ。明日はお休みなのでゆっくり飲むことになる。

彼はシルバー製品のメーカー。あたしも何度かサンプルをお借りしてイメージ撮影を行っている。でもこのところの素材の高騰は激しく、実に３５０％というとんでもない値上がりをしているそうだ。

お互いに大変な時期。いや、お互いどころかほとんどの方々が同じ思いでいるのだろう。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57.8キロ
BMI 20.8
体脂肪率15.1％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.3
体年齢36

だいぶもとに戻ってきた。それでも２年前の自分と比べると体重は19キロも減っている。一時は皮もたるみちょっとみっともない状況だったが、それもかなり改善され、体重相応の見かけをもてるようになったらしい。数値はあくまで目安だ。しかし目安はそれなりに自分に安心感を与えてくれる。

抱えているレポートの整理に入る。もっとも今日はお昼を株式会社 アイ・オー・データ機器の柴田さんとご一緒する約束だったので、12時前にUDXに向かう。雨が降っていたが、あたしのデジタルフォト講座 BASICを30部ほど預かってもらう用があったので台車で引っ張っていった。もう少し距離があればタクシーだし、もっと遠ければ佐川便を使うのだが、どうもいつも散歩している圏内となると、つい自力で事を済まそうとする。悪い癖かもしれない。

ハードディスクや転送関連の知識を雑談の合間に吸収させていただいた。仕事に直結するお話ではないが、このような機会身近に増えたのも秋葉原にいるおかげ。

UDMAの場合はクラスをあげるとやはりファームだけではなく、お互いのハードもアップグレードしなくては実現できないらしい。SDカードのたぐいは小型化と大容量化が優先され、それはメモリー自体の小型化であっさり解消されるが、CFカードのI・O 関係はもろにハードに依存するのだそうだ。もっとも方法論はあり、一枚のカードに４枚のチップが入っている場合、すべてにストライピングをかける事で実質のスピードを３倍近く上げることができる。しかもそのおかげでローテーションをくまなくとも常にすべてのチップに対して平均的に負荷をかけることができる。エクトリームIVなどはそのような仕組みで動いているらしい。

スタジオでは午前中の仕事を引き継ぎ、夕方に親しい友人と会う。実は今日はあたしの決断を伝える為にわざわざ出向いてもらった。ここ６ヶ月ほど、あたしはあたしとあたしの仕事で大きな転換点を迎えているようだ。自分の事で「ようだ」というのははなはだ遺憾ではあるが…。ま、公開している日記とはそういうものらしい。

まだ公表するには時間が必要だが、自分自身、最近に無く意識の底から力がわき上がってくるような気がしている。もっともまだ捕らぬ狸ではあるが…。

秋葉原を久しぶりに少し歩いてピンジャックの分岐装置を買ってきた。あたしが寝室で使っているアンプには入力端子が一系列しか無く（光端子とか、あたしが使わないものはいっぱいあるのだが）それにビデオやテレビ、iPodを端子を差し替えて使っていたので３分岐の切り替え機を作ろうと持って除いたのだが、簡単なAV切り替え機が全く同じ機能を持っていたので、あっさりそれを購入。帰って30分でこれまで悩みに悩んでいた音声出力の切り替えをあっさり解消してしまった。これまで何を悩んでいたのか…。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.4キロ
BMI 21,1
体脂肪率12.4％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34,1
体年齢35

はあ～。やっと普通になった。後500グラムほど低いところで安定すればいいのだけどね。体脂肪率ががくんと落ちている。理由は…多分体重が増えたから。だって『率』だもの。落ちないのは内蔵脂肪レベル。

昨日の処理の後、100カット近くのゴミ、シミ、そばかす取り。結局ここだけでも4時間かかってしまった。本日のメインのお仕事となる。

また月末がやってきた。ドタバタと合計請求書を書き出す…。だいぶなれてきたが、未だにスローペース。もっとも今月は発行するべき請求書が少ないので楽…ってそれ問題じゃん！。

うちの精鋭、バポラーマ（高圧高温ボイラー付きのアイロン）が壊れた。少し前にやってきたアシスタント君が一日に４回ほど落っことした所為だろう。結構安く修理してもらったが、やはりボイラー部分に亀裂が入っていたようだ。しかしこれは頑丈にできている。今稼働しているのは2代目だが既に購入してから4年が過ぎようとしている。もうちょっとがんばってもらわないと。

三日ばかり前の日記に早川氏宅のサウナを取り上げたが、あたしはスエーデン式サウナと書いてしまっていた。フィンランドの間違い。早川氏から直接ご指摘いただいた。日本からみていると、バルト三国なんてみな同じ…本当にあたしはおおざっぱだ。

しばらくするとあの心地よさが思いがけず大きな記憶になっている。そこで、この手のサウナ施設をネットで探して見たがほとんど存在しない。やはりね…。サウナフィンランドというところがあるらしいが、どうも違うようだ。正真正銘のフィンランド式のサウナはやはり自分で作るしかないのか？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.6キロ
BMI 21,4
体脂肪率12.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34,7
体年齢35

ええ、と。体重はなんとか５８キロ台。できれば57キロ台にいたいな…。
でも体脂肪がむちゃくちゃ減っている。フィンランド式サウナの影響？

午前中は私の会社の経理を見てくれている家村氏と打ち合わせ。その後スタジオに戻る。石川君は天気がいいので、多摩動物園に作例の撮影に出かけた。あたしはいくつかの仕事をして、やはり作例を撮りに九段に出かける。最近の解像感のチェックにお堀の反対側から見た風景を定点観測に使っているのだ。

で、撮影していると電話が鳴り（こういう時は携帯電話に転送している）「21日に、必要になるカットをメールで送ったのだが、まだ処理は住んでいないのか？」という内容。そのメールは受け取った記憶がない。あわててスタジオに帰り、迷惑メールをチェックするが、３台のマシンで受けているにもかかわらず、どのマシンにも記録されていない。さらにメールサーバ内もチェックしたが、何処にもない。時々、こういうことが発生している。これもスパムメール対策かしら。大概、１週間以上立ってから、配信不可となって帰ってくるらしいのだ。で、それが英文なもので、きちんとチェックしない人は、それにも気がつかない…。いくつかのプロバイダの組み合わせで起こるようだ。メールは便利だが、ビジネスに使うにはちょっと危険度が高い。ファックスも撮影をしていると気がつかない。このあたり、事務職と肉体労働の差だろうな。やはり『電話』が一番確実で早い気がする。

で、セレクトされたというカット数が100カット近く。慌てて処理を開始。何しろパッケージを持っている写真が結構あり、そのほとんどが別撮りしたパッケージを埋め込み合成しなければならないのだ！

今日中に合成を完了。ごみ取りは100カットあるんで、明日にまわして根岸の「若竹」に飲みにいく…。結局それかい？

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59,3キロ
BMI 21,4
体脂肪率13.8％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率34,1
体年齢37

体重がどんと増えている。昨日のキッチン鍋が悪かったんかしら？でも逆にそれを除けば体脂肪率や骨格筋率がいい数字になっている。ま、安心はしないように…。体重はこの当たりが上の限界。通常は58キロより下にいないと。

朝、武居さんが遊びにくる。古い古いカメラマン仲間の一人で、もうおつきあいも25年近くなるんではないだろうか？私とほとんど同年代だが並ぶとむちゃくちゃお若い。あたしよりも10歳は若く見える。お互いに忙しい時間帯が木曜日、金曜日になっているので、月曜日と火曜日は比較的おとなしいというのがよくわかっているらしい。

午後はいくつかの連絡項目を処理。考えることが多くて…いや、そんなにたいしたものじゃないのだが…あたしにしては、深く考えなければいけないことがあり、時間がゆっくりと進む。たまにはこういう時間も必要なのかも。

一ヶ月ぶりくらいで、久しぶりにシロクマ先生に整体を施していただく。昨日“ぺこ”のお医者さんでかなりお金を使ってしまったので、つらい。今月は後４日。

平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重58.5キロ
BMI 21,1
体脂肪率14.9％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.4
体年齢37

早川家の朝食はとてもヘルシー。バナナとグレープフルーツを刻んだものにヨーグルトをかけ、木の実が数種類、最後に酵素（これが、どのような酵素なのか忘れてしまった）をかけ回したもの。20センチくらいの深皿に山盛りであり、かなりの量感だ。

朝ご飯をいただいて、とっとと浅草橋へ帰る。実は今日は“ぺこ”をお医者さんに連れて行く日だ。
で、この体重は家に帰ってから測定したもの。朝ご飯の分が乗っている…。

“ぺこ”を確保して前抱きのリュックに詰め込んで、いざ出発。昨日からの雨はやっと小やみになったがまだ残っているので今日は歩いて上野動物病院へ。すれ違うお姉さんに「あ、かわいい！」といわれてあたしはご機嫌になるが、実はあまりの恐怖でおしっこを少々漏らしてる。…かっこわる！。この子はなんでこんなに臆病なのだろう？ま、マンションのドアが開いても、ベランダの窓が開いても怖がって自分のお家（段ボールハウス）に逃げ込んでしまうので、脱走の気遣いがないのが救いだけど…。

お医者さんについた頃はほとんど傘がいらないほどに雨も上がり、“ぺこ”の体重は4.1キロ。全盛期から比較すると1キロくらい減ったようだ。“ぺこ”もあたしもダイエット…。

爪を切っていただき、三種混合ワクチンを注射。お腹の具合は良いようで、本当に小さな固まりが一個だけ残っているという。先月届けていただいた1ヶ月のご飯と、向こう二ヶ月分の発注、ワクチンで、27,000円。“ぺこ”は健康。

で、自宅に帰ってから、さらにあたしに蚤取り薬を背中につけられて今日はすっかり不機嫌。これは２時間はしないと忘れてくれないな…。

夕食は食卓まで出さずに、キッチンで鍋を火に掛け、葱やらお豆腐やらを刻みながら、最後は発芽玄米と卵の掛け回しで仕上げる。作りながら、食べながら、片付けながら、飲みながら約2時間。お休みの日の夕食は楽しい。