体重　　　　      63.5　キロ（62.0）
BMI　　　　    　22.9  （22.4）
体脂肪率　　    　24.0％    (20）
内臓脂肪レベル 　　9　    (8）
骨格筋率　　  　 29.5％    (33%）
体年齢　　　   　 49　      （43）（括弧内は目標値）

お昼もお雑煮。ちょっと飽きたかな？

世田谷のアマデウススタジオでオペラの打ち合わせ。スタジオではリハーサルが行われていました。リハーサルは2時間続いて休憩、なので2回打ち合わせするために2時から5時までずっとお付き合いする事になりました…。ま、仕方ないですね。

帰りにフジヤカメラに寄ってルミックス FZ200を購入。古いレンズw中古で出して差額4000円。試しに買ってみるには良い金額です。開放 F値が2.8と明るく、25ミリから600ミリという信じられない画角と1200万画素という手頃な画素数、そこそこいける暗所性能、とこいつで、これからのセミナーロケを完璧にしてやろうという…目論見は上手くいくかしら？これからは JPEG撮影ですね！

さらについでに島忠ホームセンターへ。歩いて10分くらいなので…。部屋の改装に必要になった30センチ×60センチというでかい材木を購入して電車に乗って帰ります…すいていて良かった…。