体重　　　　      63.0　キロ（62.0）
BMI　　　　    　22.7  （22.4）
体脂肪率　　    　22.0％    (20）
内臓脂肪レベル 　　9　    (8）
骨格筋率　　  　 30.3％    (33%）
体年齢　　　   　 48　      （43）（括弧内は目標値）

2013年、年明けは良いお天気です。
明けましておめでとうございます。

今年の目標は何とか括弧内の目標値に肉薄することです。
食事、食事時間、小さな柔軟運動、そして歩くことがが全てす。骨格筋率と体脂肪、内臓脂肪が大敵です。新年はじめの数値は、まあそこそこ！

昼食はお餅入りのお雑煮と小さなおせち。
ためてしまった日記を書いて、連載を書いています。

年始の最初のお仕事は“ぺこ”の爪切り。あまりいやがらずにベッドの上で気持ちよさげにしています。

今年初のフェバリットカット！ちょっと見えている「耳」がポイントです。