体重　　　　      64.4　キロ（62.0）
BMI　　　　    　23.2   （22.4）
体脂肪率　　    　19.0 ％    (20）
内臓脂肪レベル 　　9　    (8）
骨格筋率　　  　 31.8％    (33%）
体年齢　　　   　 47　      （43）（括弧内は目標値）

取りあえず昼飯。納豆ご飯です。

世の中はお休みモードですが､アタシは打ち合わせが二件。方や新年の6日にアップ、方や新年6に打ち合わせで､一月下旬に公開予定のオペラ…。そして年賀状はまだできていないし、たまっている画像処理、電塾のレポートと…滞納が続いています。連載の記事も２本たまっているし…。

お家に帰ってきて夕ご飯。元気付けるために今日はお肉よ！今日は大根おろし付き！