体重　　　　      66.4キロ（62）
BMI　　　　    　24.0 　  （21）
体脂肪率　　    　22.1％    (20）
内臓脂肪レベル 　11　　    (8）
骨格筋率　　  　  30.4％    (34%）
体年齢　　　   　 50  （44）（括弧内は目標値）

昨日早く食べていたのに、それほど痩せていない…困った物だ。

今日はバリウムを飲んで胃の検査。二回目。前回はバリウム飲んで誤嚥を起こしちゃって…。アタシは上を向くと気道が開く体質らしい。それで良く飲みのを飲んで気道に入れている。そこで今回はまっすぐ向いたまま飲んでみた｡上手くいきました！ほっとします。

今日もテキストの監修で一日を終わりました…。

夜のつまみ第一　ウィンナーと枝豆2点盛り

おつまみ第二　厚揚げと半熟卵、キュウリの漬け物３点盛り

おつまみ第三　ワインに変えてあたりめとピーナッツ。