体重 65.1キロ(62)
BMI 23.8 (21)
体脂肪率 22.2% (20)
内臓脂肪レベル 10 (8)
骨格筋率 30.4% (34%)
体年齢 50 (44)(括弧内は目標値
天気が悪いです。午前中いっぱい寝て過ごして、少しは体調を取り戻しました。
天気が悪いことを良いことに午後からは翻訳文の監修です。集中するまで時間がかかります。特にアタシは。
まず昼飯。土日のお昼は麺類が多い。パスタか饂飩かラーメン。お蕎麦がないのは、アタシはお蕎麦は尾張屋さんで食べることにしているから。
まずは枝豆と茹でたウィンナ。早川氏もこれが大好きだそうです。
大豆の親子丼。納豆かけお豆腐。