体重　　　　 66.4キロ（62）
BMI　　　　 　24.0 （21）
体脂肪率　　 　22.1％ (21）
内臓脂肪レベル 　11　 (8）
骨格筋率　　 　 30.5％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値）

サーバの復旧にはものすごく時間がかかる…。9時間で750GBの転送…1時間80GBといったところか…。昔の10BASE-Tみたいな速度だね。

普段は閑なスタジオが今日は100カットオーバーの撮影、鹿野は夕方からロケでそれが町田ととても遠い。しかも明日は中部電塾のセミナーがあるという…。おまけにサーバは復旧作業の途中だし…。 いやいや、大変な一日でした。撮影を終えてお家に帰る途中で雨は降ってくるし…ま、少し涼しいのがせめてもの良いことでした。

急いで作ったご飯。材料はここ三日変化無しです。

明日は中部電塾でFinal Cut Pro Xをメインにしたセミナー。動画の準備は大変です！。