体重　　　　 66.6キロ（62）
BMI　　　　 　24.0 （21）
体脂肪率　　 　21.7％ (21）
内臓脂肪レベル 　11　 (8）
骨格筋率　　 　 30.7％ (34%）
体年齢　　　 　 50 （44）（括弧内は目標値）

サーバメンテナンスはまだ座礁してます。とにかく何が合っても良いようにバックアップを作ること｡とにかく必要な容量の2倍以上の空きスペースを確保することが第一です…なので、7TBのサーバに対して6TBのバックアップスペースを確保するわけだ…先が思いやられますが…｡幸いに古いMAC PROがありますので、これに２GBのハードディスクを6台設置して（なぜそれができる買って言うと初期マシンはeSTAの予備が後二口あるから）合計12TBの容量（もちろんRAIDはしてません）を確保。今動いている（ここが結構重いのだね）部分を動作させながら空きスペースをまとめる作業に時間がかかってしまいました。きっと何処かで見落としがある…に違いない。後から泣くかもしれないけど、今これをやらねば…。

とにかく今日でバックアップが終わるはず…。早く本来の仕事に戻りたい…。

本日の夕ご飯前の状態

体重　　　　 66.3キロ（62）
BMI　　　　 　23.9 （21）
体脂肪率　　 　20.6％ (21）
内臓脂肪レベル 　10　 (8）
骨格筋率　　 　 31.2％ (34%）
体年齢　　　 　 49 （44）（括弧内は目標値）

久しぶりに良い数値だけどお家に帰ってきたばかりでお腹がぺこぺこの状態。

この夕ご飯を食べた後。餃子を中心に後はほとんど野菜。

体重　　　　 67.0キロ（62）
BMI　　　　 　24.2 （21）
体脂肪率　　 　21.0％ (21）
内臓脂肪レベル 　10　 (8）
骨格筋率　　 　 31.1％ (34%）
体年齢　　　 　 51 （44）（括弧内は目標値）

うーんなかなか良い感じだわ。