体重　　　　 67.3キロ（62）
BMI　　　　 　24.3 （21）
体脂肪率　　 　22.2％ (21）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.5％ (34%）
体年齢　　　 　 51 （44）（括弧内は目標値）

7月になってしまいました…早い早い…。

今日は曇り。梅雨らしい天気です。昨日に引き続きタラスパ。でも今日はベーコン入りです。なぜ毎週日曜日はタラスパかというと､九州で買ってきた明太子がずっと冷凍庫にあったため､それを消費していました。ついに本日完食です！

たまっていた案件をメモ用紙に書き出したら､7件ありました…。部屋を掃除しながら地道にかたづけていきます。

夕方に雨が降ってきました。これはラッキーです､窓の網戸を掃除できるのですから!…なんでかって､うちのマンションは大きな道路に面しています。ベランダではなく壁に直接窓が付いていて2階です。そのため、網戸を掃除しようとすると､通行人に泥がかかってしまうのです。でも雨の日なら大丈夫。皆傘を差しているから。

こんなに汚れていました。たぶんこの網戸は始めて掃除します…。

夕ご飯。最近全く変わり映えしません。材料が同じだからなあ…。