体重　　　　 66.4キロ（62）
BMI　　　　 　24.0（21）
体脂肪率　　 　23.3％ (21）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 29％ (34%）
体年齢　　　 　 51 （44）（括弧内は目標値）

PHOTONEXTで「動画の一歩」セミナー。朝からNECさんがお手伝いしてくれて…石川君も撮影がなかったので、お手伝いにきてくれて…アタシには珍しく30分前には準備完了。たばこを吸って気を落ち着けて…。

動画といえどもライティングの話は外せない…。

昨日とほとんど同じ料理。ただし、今日は鶏の胸肉。だってグラム46円だったんですもの…。それで気がついた。この材料になるまでいろいろと変遷したんだけど…これは冬にやっていた“鶏鍋”と殆ど材料が一緒！。里芋がかけているだけ見たい。うーん。アタシって…。