体重　　　　      65.1キロ（62）

BMI　　　　    　23.5　 （21）

体脂肪率　　    　21.6％    (20）

内臓脂肪レベル 　10　　   (7）

骨格筋率　　   　 30.7％    (34%）

体年齢　　　    　49     （43）（括弧内は目標値）

天気の良い日です。確か天気予報は曇りだったのですが…。23階からの眺めを堪能して（トイレのドアロックがかかってしまい、トイレに入れなくなる…と言うトラブルがありましたが…）

昼前には自宅に戻り､“ぺこ”にご飯を上げようと思ったのですが…。

お家中が“ぺこ”の“う○ち”まみれになっていました…。昨日外泊したから､その腹いせでしょう。1時間かかってお掃除と洗濯です。（ベッドの上にも「それ」が乗っかっていました）

やっと昼飯…買い物に出かける気力がなくもう一回洗濯機を廻して､自分の服もベランダに干して､一眠り…なんだか疲れました。

夕方に起き出しTSUTAYAにDVDを返しに行くついでにスーパーに寄って食糧を補給。

肉よ！夕ご飯を食べ終わるともう9時を過ぎていました。