体重　　　　      64.6キロ（62）

BMI　　　　    　23.3　 （21）

体脂肪率　　    　25.7％    (20）

内臓脂肪レベル 　10　　   (7）

骨格筋率　　   　 28.4％    (34%）

体年齢　　　    　51     （43）（括弧内は目標値）

またマシンクラッシュ！今回はシステムです。昨日だけバックアップを作らなかったため、かなりのパートが残った状態で起動しなくなってしまいました。一昨日のバックアップまで戻って、ニコン系のアプリケーションを再インストール。一日分の遅れを取り戻せませんでした。

たま～にやっている雑誌のお仕事の印刷打ち合わせ。未だにsRGB入校を強要し、RAWは受け付けない…なかなか難しい状況ですね。

もやしと焼き肉、ご飯の代わりに厚揚げ。