体重　　　　      65.9キロ（61）

BMI　　　　    　23.8　 （21）

体脂肪率　　    　24.6％    (20）

内臓脂肪レベル 　10　　   (7）

骨格筋率　　   　 29.4％    (34%）

体年齢　　　    　50才    （43）（括弧内は目標値）

おお！少し体重が…やはり自分のご飯のおかげだろうか？？

自宅にいるのですが、朝10時から開業。

お昼はうどんを茹でました。いつもは讃岐うどん系が多いのですが、今日は稲庭うどんです。昔｢美味しんぼ」で読んだ作り方で稲庭うどんをあっさりと茹で、たっぷりの小ネギ、削り節、梅干しをたたいたモノを載っけて、お醤油とお湯を注いで作ります。おだしはこの鰹節が担当し、｢くどくない」新鮮な味を提供してくれます。手早くで大好きです。写真がちょっとぶれてる…。

もちろん鶏汁も今回は少なめに…。

今日は大震災の話で持ちきりですが…。午後はチャーリーパーカーの on daialをがんがん掛けながら画像処理。6時間休まずにできたのは昨日のリフレッシュの所為かしら？

夕ご飯はなんとクロアッサンです。スーパーで安売りしてたの…。

その後も引き続き画像処理。10時ころにさすがにやになって、電塾のレポートを書きました。柳川さん！早く写真おくって！！