体重　　　　      66.4キロ（61）

BMI　　　　    　24.0    （21）

体脂肪率　　    　23.7％    (20）

内臓脂肪レベル 　11　　   (7）

骨格筋率　　   　 29.8％    (34%）

体年齢　　　    　51才    （43）（括弧内は目標値）

スタジオで終日合成作業…

お昼を食べて､午後からダミー缶を埋め込む作業。18時に整体の予約があったのをすっかり忘れてました！iCalに入れていたはずなのに！うーん何でだろう？

夜の11時ころになってから先生のメールに気がつきました…申し訳ないです。

で、今日も明け方まで…かなりのダミー缶が埋め込み完了しました。

時間を節約するために､ご飯を作ることをやめました。もちろんお風呂にも入りません。お姉さんと会うこともないので不要です！

秋葉原「粋な一生」の味噌ラーメン