体重　　　　      65.6キロ（61）

BMI　　　　    　23.7(21）

体脂肪率　　    　24.1％    (20）

内臓脂肪レベル 　10　　（7）

骨格筋率　　   　 29.6％    (34%)

体年齢　　　  　　50才    (43）（括弧内は目標値）

今日は終日取材ロケで外苑前に閉じ込められる予定でした…が、ノートブックを忘れていることに気がつきました。（電源はバッグに入っていましたが…）で緒も昼の休憩が2時間取ってあったので、いったん浅草橋に戻ることが出来ました。せっかくだから「末広」で「メンチカツとシュウマイ定食」をいただこうとしたらなんと今日はお休みです。がっかり…あのお父さんが倒れたりしていなければ良いのですが…。

でも帰り道を「末広町」から乗ることにしたので、秋葉原の「九…イチジク」で「せせり丼」をいただくことが出来ました。午後の撮影に遅れそうなので、急いでかっ込んだことが心残りです。

午後からはマシンがあったので､仕事がずいぶんとやりやすくなりました。現場にコンピュータは必需品ですね。

夕ご飯です。内容は全く昨日と同じ…つまり残り物です。これで野菜が美味しいと完璧なのですが…。